第一，注意休息，注意營養搭配，注意時間管理。第二，加強記憶，加強重點知識梳理。第三，適當放鬆，提前進入考點熟悉考場環境，以免到時候緊張。第四，保持情緒穩定，多和家人老師，同學進行交流溝通，談一談考試需要做些什麼。第五，依然要保持對考試學習的熱情呦。第六，梳理你所在地區以及其它地區的中考試題，感受一下中考。以上是我的建議，望採納，謝謝。

1.學生和平時一樣，該怎麼上課還怎麼上課，老師佈置的作業該怎麼寫還怎麼寫，該怎麼熬夜還怎麼熬夜，只是課後自己複習就不要做新題了，看你的錯題本，需強化記憶的趕緊背吧！

2.家長能做的真是有限，哪怕平時再不努力的孩子中考對他們的壓力也是很大，咱們只能在生活上關心關心，做無聲的支援

不知道你是學生還是家長，我就分兩種情況來回答。

一、如果你是學生，我給以下幾點建議：

1.確保自己這個階段不生病，保持良好的健康狀態與精神狀態。大體來說要保持合理的飲食，保證充足的睡眠與適當的鍛鍊。說具體一點，在飲食上要基本與平時保持一致，可以適當吃得好一點，但不能突然一改常態大魚大肉、海吃海喝。在睡眠上也是儘量保持規律作息，中考前一晚可能會有一定程度失眠，這時也不要緊張，也不用刻意逼迫自己睡著。就靜靜的躺著，自然而然地睡著就可以，不用因為自己睡著的時間比平時晚而緊張。一般來說，晚上熟睡幾個小時就能足以保證自己第二天有非常好的精神狀態了。運動方面要儘量避免進行籃球足球之類劇烈的運動，以防受傷。可以適度慢跑取而代之。

2.最後一個周，在學習上整體要跟著老師的節奏走。在學有餘力的情況下，自己可以額外做些事情。比如，自己抽時間把各科課本認真研讀一遍，把平時積累的好題錯題拿出來做一做，這個過程中有不懂的及時問老師。特別提醒一下，在臨近中考時要避免兩個極端，一是隻看書不做題；二是隻刷題不看書。最好是合理安排，做做題看看書，兩者相輔相成，進而達到查漏補缺和提高能力的目的。

二、如果你是家長，我的建議如下：