長期以往，你就可能由妄想症往揶揄症方面發展了。多想或接觸一些美好的事物，如釣魚，唱歌，打牌，賞大好河山，和朋友出門旅遊等等，另不知你的性格是外向還是內向，外向不存在，內向可如上調節自己的生活節奏，活出自已的青春風釆。

年輕人嚮往未來，老年人回憶過去。你總在停留過去，心裡年齡變老，關鍵要使心態變年輕，就不會總在沉溺在過去。過去美好的事情留在心底就好，展望未來吧！

如果總是回首往事，證明你年齡大了，可能到了我這把年紀了（五十五上下）。

回憶小時候和夥伴們一起挖豬菜，一起捉迷藏，提心吊膽去偷鄰家的果杏，小瓜。一絲不掛跳入池塘游泳摸魚。因為些小事抓傷對方。和小女孩玩過家家。長大以後某些對不起家長、老師事都會在夜闌之時浮現眼前，想起某些曾經努力沒有成功的事，如果改變思路會不會成功呢？總之滿意的不滿意都會想起。我認為回首往事，回憶過去才是真正的放下。

有什麼事抱住你的想法啦，總回憶過去，在過去的生活裡掙扎？表面放下啦到內心還是很在意。不然你不會總想著。換個方法生活，走出去換個朋友圈，或者換個工作環境，或者結伴出遊，或者安靜下來走進浩瀚書海。真正放下時也許是很久以後，回頭一看，原來自己曾經歷的，頂多使你淡然一笑。活著就是不容易的事，別那麼緊張，這只是你人生旅程的很不經意的小事，誰都有難處，只是你不知道別人的傷心事。人生起伏波峰波谷，跌落時也就是崛起前的下蹲，一定會跳的更好！加油！兄弟！

1重情重義，朋友親情看的重，別人對自己的好，哪怕只是微不足道也記得清清楚楚。

2.多愁善感，總是被莫名的戳中淚點，一部電影，一段文字等等。

3.回想過去。念念不忘曾經的美好，也耿耿於懷至今的遺憾。

你感覺放下了是你理性壓制本能的結果，潛意識裡殘留的傷害並沒有清理乾淨。處理的方法每個人都不同。

首先你的給發生的事情總結一個定論。找到它發生的根源吸取經驗，只有把事情想明白了，才能真正的當下。有時候換個角度看問題，有時候借鑑一下別人看待問題的方式。

如果心裡的執念很深，不妨用用佛家的辦法，就是打斷起心動念。不管什麼不好的事情和想法，只要有想起的念頭一產生就立刻打斷轉移注意力。時間長了很多不好的想法就都被消滅在開頭處，心裡沒有開頭自然不會有結果，心中自然清亮。