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1 # 敏寶的塗塗
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2 # 精彩融媒
戒菸是個老話題,雖然如此,可是有些人說到做不到,戒菸一定要有決心,意志力,否則失敗後戒菸史,也許煙癮會更大。
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3 # 麻陽後生仔
戒菸以後每個人都會有不同的症狀,但也跟戒菸的時間長短有關,每個階段的症狀如下:
戒菸初期:
剛開始戒菸這段時間,你會有強烈想吸菸的念頭,甚至坐立不安,總感覺少點什麼。這個階段口腔會有異味,並且伴隨著輕微咳嗽,睡眠情緒也有點異常,易怒、煩躁、注意力沒辦法集中,甚至會食慾大增。為什麼會食慾大增?因為香菸裡面的尼古丁有壓制食慾的作用,你突然不抽菸了,食慾肯定會大增,這就是為什麼很多人戒菸後會發胖。建議多喝水,增加飽腹感。這些症狀都是屬於正常現象,這個症狀會持續一到兩個星期,但是能熬過去,戒菸就成功一半了。
戒菸中期:
戒菸到一兩個月左右,這已經屬於戒菸中期了,在這個時候你想抽菸的慾望會少了很多,身體也慢慢恢復正常,身邊有人抽菸你會覺得煙味難聞。逼不得已抽一根,你會發現自己抽菸有反胃、想吐的感覺。這個階段你應該多鍛鍊鍛鍊,或者做自己喜歡的事,分散一下想抽菸的慾望。
戒菸晚期:
戒菸半年到一年左右,這個階段屬於戒菸晚期了。這個時候雖然偶爾會有想抽菸的想法,但是也會一閃而過,已經完全能控制這個想法。這個時候就代表你戒菸成功了,你會發現身體體質變好了,上樓梯不喘了,人也明顯精神了。戒菸需要強大的意志力,戒菸越早對身體越好,最後祝你早日戒菸成功。
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4 # 哥詩邋玩遊戲
戒菸後的症狀是,身體在自我修復,只要停止吸菸,身體就在慢慢恢復過程中了。 這個應該不能稱為戒斷症狀。
不一樣,但最好是戒了就不要在去抽,不然只會煙癮更大。我身邊有好幾個朋友就是越戒越大。堅定自己的立場。不抽就是不抽!