書都是講某一方面知識的，一般都比較枯燥。大腦吸收慢看了腦子也不容易興奮，小說呢一般都是情節性的比較狗血，比較刺激一般容易吸引人興趣，大腦也會比較活躍越看越想看。

興趣問題。

為了提高學習成績，遠離小說等文藝書籍，學習功課時要排除雜念，集中精力，“一份耕耘一份收穫”，學習必須下苦功夫。

當你學不進去的時候，試試“普瑞馬法則”

以心理學操作性反射的原則為基礎，對於人類的行為方式進行觀察後，心理學家提出這樣一種改進方式，以糾正惰性生活方式，並由這種惰性生活方式的結束而帶來整個人生的良性改變。這也叫普瑞馬法則。

你願意堅持嘗試以下方式一週，你會發現你整個人會變得很不同，如果能繼續堅持，那惰性生活方式將會徹底遠離你，而你將在你的人生中收穫你希望的成就。

首先，你可以用一到兩天的時間來給自己做一個行為記錄，把你通常情況下每天要做的事情記錄下來，包括你所有的生活活動。然後，把其中一些如吃飯穿衣等必須完成的事情剔除。此後，你把剩餘下來的幾十件事情按照你的興趣依次排列，把你最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最後一位。最後，你就可以在以後一週內進行行動了。每天一早起來，從你最不喜歡的事情開始做起，並且堅持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最後一件你喜歡的事情。

在整個過程中，你開始可能會稍覺困難，但只要你肯花很少的力氣稍稍堅持，你就能順利進行下去。千萬不要在中途跳躍那些你不喜歡做的事情。對於改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。透過結束惰性的行為，而結束惰性的心理。如果你願意嘗試，並且多一些堅持，你將會發現，學習、生活、工作，是非常輕鬆有趣的事情。

當你學習有惰性，學不進去的時候，不妨看看大腦是怎麼想的？在很大程度上，大腦和記憶是神秘的。儘管科學家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的瞭解，但直到今天，科學家所發現的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，但關於記憶，有20個事實是已經被科學家證實了的。

1.大腦喜歡色彩。平時可使用優質的有色筆或有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多隻有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間聽歌、畫畫，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，可以先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

4.大腦像發動機，它需要燃料。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。大腦是一臺珍貴而複雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還會削弱智力。

5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜尋答案，從而提高你的學習效率。

7.大腦和身體有它們各自的節奏週期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得更好的學習效果。

8.大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬等都值得一試。

10.大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

11.大腦需要空間。儘量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13.壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起裡的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。最好的解決方法就是鍛鍊。

14.大腦並不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極資訊，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何藉口。不要整天呆在家裡無所事事，這隻能使大腦老化的速度加快。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閒著。

16.大腦需要重複。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。不要用鉛筆或手指輔助閱讀嗎，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。

19.大腦會歸類，也會聯絡。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯絡起來。

20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己保持一個愉快的心情吧。

學校的書或相關考試的書都是理論性，專業性偏多。沒有非看不可的時候，肯定看著看著就困了。

小說，故事情節跌宕起伏，看了一章還想著下一章。就跟看電視劇一樣，巴不得通宵看完一整本，能一樣感受嗎？當然越看越精神了←_←。

題主沒有說清楚，在我的理解中，姑且把看書歸結為看教科書一類的內容。

原因主要有以下兩個方面

一·對自己的期許太高

很多看教科書或者其他資料書的人會犯困的重要原因就是對自己期許過高，而且經常被一種其他人很強，總能學到東西的氣氛所包圍著。

過度焦慮造成的犯困是存在的。

當一個人放棄所有休閒時間，總處在焦慮中時，是不會有成長潛能的。

一個很客觀的事實，即便限定相同的時間，相同的環境，不同的人看教科書或者資料書吸取的知識多少也是不一樣的。很少有人承認這一點，總會用努力或者不努力來做區分點，無疑是不客觀的。

二·這事和興趣真的關係不大，主要是學會與自己相處

我相信很多人在學生時代都有這樣的經歷，在考試前，哪怕是教科書裡的插圖都看得有滋有味，覺得太有意思了，等放假時，再翻教科書插圖，心裡一定瘋狂吐槽，這畫的一點意思也沒有。

我就見過很多課堂上看小說非常入迷，下課後連小說封皮都不碰一下的同學。你說他們是真的愛看小說嗎？顯然不是！

一個人最大的修養就是看清自己的內心，所以多花些時間學會和自己相處，可能會得到更多！

在現代教育體系中，很少有人教學生去學會和自己相處，所以時間一長，問題就出現了。有些工作可能真的就不適合一些人，同樣有些知識與理論體系可能真的就不是所有人能學得很好的。那麼完全可以給自己定一個符合自己能力範圍的目標，可能做不到全班第一，但做到全班第十還是有機會的。明白這一點，就不會看書犯困了。畢竟同樣一個蘋果砸下來，牛頓發現的是萬有引力，而如我這樣的普通人，想到的是哎呀，真香！

看書困是因為一個需要思考寫的內容，容易讓大腦疲憊，而且可能內容對你沒有吸引力，同樣看小說就會輕鬆許多，主要是休閒，打發時間，當然如果小說情節不夠新穎或者曲折，很老套的話你也會困的，哈哈