首先說明一點，老人三高，這是治不好的病每天按時按量服藥是必須的。

有了這個前提，我們再來談調理

而不是說，怎麼調理能夠說不吃藥？怎麼調理能治好這個三高。

第一點聽從醫囑，按醫生說的來，什麼能吃什麼不能吃，要記在本本上時刻執行，一刻都不能鬆懈。

第二點，摒棄幻想，不要想著有什麼祖傳秘方啊，什麼中醫方子啊，能夠把這個病治好。不再折騰，養成健康的飲食習慣就是最好的調理。

第三點，老人三高問題，你想一想，它是經過多少年不控制飲食，不控制菸酒，而不控制油膩大魚大肉才得了這個病。冰凍三尺非一日之寒。就算能調理好，能治的好，同樣的也是需要幾十年的時間。這是符合事物發展的客觀規律的。

第四點，現在的醫療技術達不到能夠治療三高問題，就算再發展100年，1000年三高問題也是醫療的難點。這個難點在哪裡呢？在於我們身體的所有器官，都是一次性的，他都是有使用週期和使用壽命的。不能更換，用壞了就報廢了。

綜上所述，老年人三高問題，遵從醫囑，按時按量服藥，放棄幻想，不要再想著什麼祖傳秘方，什麼中藥調理方調理，不再折騰這個病，就是對三高問題最好的調理！

如果執意要調理，那麼網上有成千上萬的醫療騙子，吹牛皮不打草稿的老中醫在等著你

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。

高血壓：指迴圈系統內血壓高於正常而言，通常指體迴圈動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。

高血脂：指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低。

高血糖：指機體血液中葡萄糖含量高於正常值。

首先要在醫生指導下結合血壓、血脂、血糖、心電圖、心臟彩超、肝腎功能等相關專案的結果選擇藥物對症治療。部分病因導致的三高需要積極治療原發病。治療期間不能自行停藥。

在飲食上要引起注意：建議採用3高5低7飽飲食原則，3高：高新鮮度、高植物蛋白、高維生素，5低：低膽固醇、低鹽、低糖、低脂肪、低酒精量；7分飽，飯菜只吃七分飽。還應該在每一餐上都講究營養均衡，請牢記四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。

平時飲食：1、清淡飲食，多吃黑木耳，芹菜，洋蔥，香姑等蔬菜，多吃粗糧注意休息，適當運動，控制體重，保持心態平和，監測血壓血脂血糖，藥物治療。

2、注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。

3、肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。

4、最好是喝綠茶，能夠有效的預防人體的血脂堆積在血管組織處，喝茶還能夠降低膽固醇以及甘油三酯的含量，也能夠促進脂肪的分解，還能夠有效的緩解病症。

5、燕麥

能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他穀物中找不到的。

6、洋蔥

洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

7、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

8、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽,其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化有積極作用。同時,山藥的瘦身功效也是不可忽略的。

三高疾病分類的飲食注意事項

1、高血壓老年患者在平時一定要控制鹽分的攝入量,不要吃太鹹的食物,而且要避免喝酒,不要喝各種酒類和飲料,當然也不能吸菸。

高血壓患者不能吃辛辣刺激性的食物,比如生薑和辣椒,不要吃火鍋和麻辣燙,更加不要吃油炸食品和燒烤類食物。

2、患有高血糖的老年人一定要控制糖分的攝入量,太甜的食物一定要少吃或者不吃,應該避免吃餅乾和乳酪以及甜品之類的甜食,而且要少吃麵條。

在平時應該多吃粗糧,精細的食物要少吃,不能吃油炸食品和燒烤之類的食物,不要吃熏製食品,肉類食物也要少吃。

3、血脂高的老年人一定要少吃白肉,不能吃海鮮和動物的肝臟,也不能吃蛋黃和雞肉,因為這些食物含有的膽固醇過高,吃了就會導致病情更加嚴重。

血脂高的老年人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃含維生素c的蔬菜可以吸走多餘的膽固醇,是可以起到降血脂作用的。