你們是在網路上知道一些所謂的養生，養生知識！

有很多的養生知識，是文字上的說法！太多的說法道理是自欺其人，危害性很重！並誤導了太多的人們，，，講這樣那樣，，，不能這樣那樣，，，，

我在網上看過，也聽到過，如何，，，如何？？？完全忽視違背了太多的自然科學的道理！也違背了宇宙自然的自然性，，，

現時代的一些所謂養生家，純屬假，假貨！並太假！把中華民族的修身養生文化，引向並嚴重誤導了人們！

一一一一東方道人一一一一

我覺得一個人應該從小懂得科學的飲食鍛鍊，理性的掌控自己的情緒規律的生活對健康成長乃到老年幸福長壽是很重要的。如果等一身病了再想起規範自己的生活，真是晚了點。

如果你與養生有關連的（如：習武練功，健康原因，工作需要），30歲研究養生不算早。如果你只憑興趣去研究，我認為早了些。

健康管理是我們每一個人都要隨時重視的，無論你多大年齡，無論你是什麼職位、無論你有多少錢、無論你是否是名人等，這些雖然也很重要，可是如果和自己的身體健康相比都要差一點，因為，只有我們自己身體健康了，我們自己和家人才有未來、才有希望、才有意義，當一個人失去健康後，無論什麼都將逐步失去意義了，無論是我們自己或是我們的家人。

不早，很多疾病在20歲左右就開始得了，比如胃，要及早養生，一旦得了老胃病很難痊癒，發展到一定程度，就會轉化為肺胃癌。

《息心養性》就是（養生），（55歲前）能吃能睡就好。

（55歲後）五臟（功能減退）就必需（補充偏差），最主要的是（息心）而不是（妄想執著）。

經曰（起心動念皆是業），故（心平氣和）才是（養生）。

阿彌陀佛！一，不能喝酒，吸菸。二，枸杞不能總喝。那是藥材。三，最好的養生是多食蔬菜，西紅柿，黃瓜！夏天可當成水果吃。素菜對人身體有好處。不要吃活雞鴨魚蝦，等動物，愛護動物。

生活要有規律。要勤勞動。每天早起，5-5：30，起床，做早飯吃早飯。愛護家人。

生命在於運動。人老是正常的。看孩子的變化，長大。每個人都在變老。

所以，要好好地行孝父母。善待身邊人。

愛人就是愛己。善心能養生。

阿彌陀佛！

三十歲以後，人體的生理機能會開始下降，要是十幾二十歲時經常鍛鍊還好，如果缺乏鍛鍊，能夠很明顯感覺出身體狀態逐漸變差。

什麼年紀開始健身都不算晚，如果可以，最好是從小就養成健身習慣，所以不存在健身會不會太早的問題。

透過健身讓自己的身體機能轉好，體質變強，其中的快樂是沒有經歷過身體素質變差的人無法想象的。

一點也不早。養生從一出生就應該注重了，養成一個對身體健康有利的生活習慣就是習慣性養生，養生涉及的方面很多的，總的來講有品德方面的，有明白事理因果方面的，養生是人生的大學問，值得一生研究的