痛風，或高尿酸血癥，主要是由身體的嘌呤代謝異常引起，可能有80%的因素。而飲食等生活方式的影響可能在20%左右。
體重減輕對於尿酸水平降低是有作用的。有研究顯示，肥胖者的尿酸與體重標準，尿酸會平均起來高出60-120umol/L。
每天的嘌呤總量不超過150mg。比如避免吃一些動物內臟、肉湯或火鍋湯、或一些海鮮、魚仔魚皮等。
避免喝啤酒、白酒、或其他酒。避免甜飲料。避免果汁。
喝水不低於2000ml，保證有足夠的尿量。
有部分痛風可以有很久甚至3-5年不發作，是非常好的。但是畢竟相對較少，更多一些可能會即使飲食生活上調整，還會有反覆發作，就是緣起尿酸水平無法真正降低到360umol/l甚至300umol/l。
那麼這個時候需要醫生治療用降尿酸藥物長期口服，降低到尿酸的達標水平。但是無論如何，前面說的生活方式包括飲食的調整是需要的。否則即使吃藥，也可能無法達標，還是會痛風發作。
不需要為害怕藥物的不良反應而忌諱應該吃的藥物。因為長期的高尿酸血癥，對於心血管、腎臟、骨關節等損害明顯大於藥物的副作用。而且隨著病情的進展導致不可逆轉的損害甚至臟器的衰竭。
其實，目前的用藥，包括降低嘌呤合成的別嘌醇、或非布司他，還有促進尿酸排洩的本溴馬隆等掌握適應症，是可以發揮良好效果又能避免不良反應的。
更多靠譜醫療健康指導
痛風，或高尿酸血癥，主要是由身體的嘌呤代謝異常引起，可能有80%的因素。而飲食等生活方式的影響可能在20%左右。
如果有痛風發作，那麼改變生活方式，尤其是飲食調整是基礎必需的。減輕體重。體重減輕對於尿酸水平降低是有作用的。有研究顯示，肥胖者的尿酸與體重標準，尿酸會平均起來高出60-120umol/L。
避免高嘌呤飲食。每天的嘌呤總量不超過150mg。比如避免吃一些動物內臟、肉湯或火鍋湯、或一些海鮮、魚仔魚皮等。
另外有喝酒的要避免。避免喝啤酒、白酒、或其他酒。避免甜飲料。避免果汁。
喝水喝水不低於2000ml，保證有足夠的尿量。
有部分痛風可以有很久甚至3-5年不發作，是非常好的。但是畢竟相對較少，更多一些可能會即使飲食生活上調整，還會有反覆發作，就是緣起尿酸水平無法真正降低到360umol/l甚至300umol/l。
更多的會需要藥物降尿酸治療。那麼這個時候需要醫生治療用降尿酸藥物長期口服，降低到尿酸的達標水平。但是無論如何，前面說的生活方式包括飲食的調整是需要的。否則即使吃藥，也可能無法達標，還是會痛風發作。
不需要為害怕藥物的不良反應而忌諱應該吃的藥物。因為長期的高尿酸血癥，對於心血管、腎臟、骨關節等損害明顯大於藥物的副作用。而且隨著病情的進展導致不可逆轉的損害甚至臟器的衰竭。
其實，目前的用藥，包括降低嘌呤合成的別嘌醇、或非布司他，還有促進尿酸排洩的本溴馬隆等掌握適應症，是可以發揮良好效果又能避免不良反應的。
更多靠譜醫療健康指導