這個問題個人認為還是家長的問題，小孩除了在學校和睡覺的時間外個人支配的時間不算太多（寒暑假外），在家完成家庭作業和父母佈置的部分學習任務後可以多和孩子做一下互動，出去走一走，做做遊戲或者共同完成一些體育運動方面的挑戰，培訓孩子愛運動的習慣。如果大人和孩子在一起的時間就是玩手機小孩子當然也會模仿，特別是今年疫情期間的網課，如果大人不能陪同很可能小孩就會不經意間開啟手機上的一些推送，一次兩次，小孩也會對一些手機上的內容上癮，所以作為家長除了教育引導外也要帶個好頭。手機並不是一點都不玩，適當利用電子產品的功能進行輔助學習也是有必要的，最好計劃，控制好時間和地點。給孩子講清楚長時間盯著手機或電腦對眼睛的危害和後果。

其次就是同學間的互動，現在的家庭基本上獨生子女居多，特別在條件相對好的城市裡，居住基本是高層洋房，一梯兩戶兩梯四戶的，可能因為平時大家都忙，做鄰居好久只是見面打打招呼，禮貌性微笑就算互動了，如果鄰居家沒小孩或者小孩年齡相差過大就更不用說了，不像我們小時候生活在農村，鄉村鄰里間小孩多，聚在一起也方便，為孩子們溝通提供了條件，再加上那個年代也沒有這麼多的電子產品來吸引孩子們的注意力，只能小朋友聚在一起玩遊戲。所以現在的小孩放學回家基本上就宅在家裡，除了能和父母溝通溝通外更多的是在做他們自己感興趣的事情，久而久之漸漸的就沒有了和其他同學或小朋友們互動交流的興趣，沒有共同的話題和愛好，自然而然和同學們互動的機會就少了。針對這個問題作為家長平時可以多和孩子溝通，引導孩子去和同學們交流 多給他們提供一些面對面交流的機會，週末可以約家長們一起進行一些戶外親子活動，既可以為孩子們溝通提供條件也可以讓家長們增進一些瞭解，同時也鍛鍊了身體 增進了友誼。

最後在體育運動的參與上，個人認為更多的還是要家長引導和培養孩子這方面的愛好 ，多陪孩子看一些運動比賽類的節目，條件允許去比賽現場感受一下運動氛圍，對提高孩子的運動愛好有很大的幫助，晚上可以帶小孩到附近的運動場走走，久而久之孩子們總會找到一項自己喜歡的運動專案，然後家長多鼓勵，共同制定訓練計劃，讓孩子養成熱愛運動的習慣。

你好！感覺現在的孩子都喜歡宅在家，玩手機，不愛外出遊戲、運動，也包括我們大人，針對這種情況我的個人建議如下：

問題是，沒有適合孩子使用的手機，當然，你可以給孩子用老人機，只能打電話發簡訊那種，但是他們不會要，還會跟你據理力爭。我覺得兒童用的手機，不用對硬體進行限制，但應該開發一種只適合孩子用的系統，這是最關鍵的，並從法律上禁止未成年人使用手機。

但這不現實，除了國家，沒有什麼科技公司願意這麼幹，如果國家都睜一隻眼閉一隻眼，那就只能靠家長來約束了。

我伢小的時候喜歡玩我的手機，你藏起來他也找，發瘋的找。實際上很多小孩，在還沒到擁有手機的年齡之前，就已經完全對手機上癮了。

在過去的幾年裡，關於電視和手機的使用時間的爭論已經有很多了：我們的孩子應該多久接觸一次螢幕，在什麼年齡？接觸手機電視的壞處，不勝列舉，這可以說是全社會的共識。就在2018年10月，《紐約時報》發表了一篇特寫，描繪了孩子和螢幕的黑暗景象，一位Facebook執行助理說，“魔鬼”潛伏在我們的裝置中。

的確如此

目前，我家採用的策略是，不給孩子玩手機，看電視只能看學習相關的，不超過20分鐘。就目前而言，算是剋制住魔鬼了。不過，孩子總有一天會真的接觸到手機，作為家長也必須給他買一部。想想這個前景，已經讓人坐立不安了。

皮尤有一份相關研究，73％的13至17歲的孩子擁有自己的手機，而尼爾森的一項調查表明，近45％的孩子在10至12歲之間擁有自己的手機，非營利組織家庭線上安全研究所的執行長斯蒂芬·巴爾卡姆表示，在互聯家庭中，孩子們在5.5歲時就擁有第一臺平板電腦，在7歲時擁有第一部手機。

如今，很多父母都在“儘快的將技術教授到孩子的手中”，但是，當談到父母應該給孩子購買哪種手機時，市場上幾乎沒有選擇，兒童手機也價格不菲，但功能弱智，在大多數情況下，孩子們會迷上父母的的智慧手機，這個時候，作為父母，就應該負起責任來，對手機加以控制。

從目前來看，只有兒童科技公司KD Interactive發行的Kurio Android智慧手機，才基本上是一款兒童可以接受的兒童手機，這手機跟我們大人用的一個樣子，但具有安全功能和使用限制，這個手機厲害的地方是它遮蔽了數以億計的不良網站，允許父母遠端檢視簡訊和通話記錄，還有時間限制功能，手機甚至有一個緊急備忘單，記錄著孩子的過敏症和血型等。

但是最後，這個手機還是走向滅亡，原因很多，主要是成本，而且品牌效應不好。所以市面上很難有一種真正基於孩子而研發的產品，如果有，那肯定是騙子要開始騙錢了。所以，在沒有好的選擇的情況下，作為家長，只能給孩子用自己的手機，或者再買一部，於是問題就來了。

總的來說，最好的方法是家長自己要養成良好的習慣，對手機和電視的態度會直接影響孩子，因為孩子會學習父母的做法。2016年有個調查，78%的家長認為自己做好了榜樣，但他們平均每天花在手機上的時間是9個小時，遠遠超過了他們的孩子。

實際上，家長覺得孩子沉迷手機，他們自己要負上很大的責任。

主要是現在社會形成的這種風。各家的孩子就在各家裡玩。都不準串門。嗯，現在人都是考慮到安全問題。有好多又是獨生子女，又是個寶貝。寵著唄慣的唄。

其實我總結經驗只要父母肯花時間每天陪孩子出去運動，孩子一般也都喜歡父母陪著的，只要咱們家長多用心陪孩子引導孩子，而且許多家長不願意讓孩子出去玩，越是高年級越是這樣，上了學的孩子在外面玩的太少了，我覺得歸根結底許多還是我們家長的問題。

小孩子對新鮮事物沒什麼抵抗力的，我們那年代因為沒那麼多好玩的只能出去跟小夥伴做遊戲，跑來跑去的，如果我們生在現代社會我覺得不比現在的小孩子好多少。這個還是得家長控制好孩子玩手機電腦的時間，規定什麼時間內出去玩，也可以帶著孩子出去玩，多抽出時間來陪陪孩子，讓孩子把手機電腦帶給他的新鮮感轉移到別的地方去。

其實這也是我們自身的行為在影響著孩子，我們在玩手機的同時為什麼雙標孩子不能玩手機呢，所以說，在家裡放下手機，多和孩子聊聊天，空閒的時候帶孩子出去玩一玩，哪怕只是去樓下的公園，孩子的注意力是很容易被轉移的，父母的陪伴是最會讓孩子感到快樂的

這完全是父母的教育出了問題。

孩子在十歲之前一定要控制玩手機和電腦的時間，如留守兒童一樣整天伴著這兩個東西長大的孩子，即使如願進入大學，人生也沒有鬥志，生活目標也沒有正常的孩子明確和強烈，缺乏起碼的上進心。上進心就是在這樣的電子產品摧殘下被磨滅了。

孩子的自控力也是需要刻意培養的，沒有自控力的孩子容易沉迷一件事不能自拔，比如她或他發現看手機玩電腦更加省力和娛樂，對同學關係就會越來越冷漠，越來越喜歡一人待著。運動這種費力的事更加不願參與，不敢興趣，這種就是電子產品上癮。

已經上癮的輕度的父母多引導陪伴，帶孩子去運動，去遠足爬山騎行打球，孩子什麼感興趣帶他去做什麼。孩子什麼都不願意做的情況下帶他去看心理醫生，進行心裡疏導。還可以趁著寒暑假送去餐館打工，工地幹活，提前體驗生活的艱辛，而不是活在電子產品的虛幻世界。