接受孩子的不完美，這樣你才能緩解焦慮。

大多數人看自己的孩子都是缺點比較多，不管孩子多懂禮貌，陽光積極，在父母情緒不好得時候總能找出不滿的理由。有更多父母更是以成績來抹殺一切優點。

家長應該讓孩子養成自立的好習慣，讓孩子承擔起他應承擔的責任，而不是一味監督和嘮叨。

先控制自己的情緒，接受孩子不完美，用尊重和平等來對待孩子。

現在有個小方法分享一下，就是再想要責罵孩子時候，先回房間或者離開現場，深呼吸五次。再來思考這件事情應該怎麼處理。

希望可以幫到你[祈禱]

教育孩子時陷入責罵孩子和內疚自責的惡性迴圈怎麼辦?

其實這是一個普遍存在的現象，為什麼呢？因為我們所有的父母都有一個共同的願望，那就是“望子成龍”，對孩子的要求過去苛刻，希望他比任何孩子都強，可能因為某些時候發生的某些事情，沒有達到父母心裡所想，便會失去理智的責罵孩子，罵完之後又後悔，便會內疚自責。

久而久之孩子也會產生自責，也會對自己要求太過嚴苛，一旦達不到要求，便常常悶悶不樂。

父母和孩子的自責由此開始。

其實每個人都有不足和缺陷，孩子也是，可能孩子有很多不足需要改正，但是作為家長不能只看到孩子身上得缺點，要多看孩子身上得閃光點，不斷地鼓勵孩子，揚長避短，發揚優點改正缺點。

孩子的教育需要極大的耐心，因此作為父母不要過於急躁，要穩住自己，耐心的對孩子，這樣孩子也會給你同等的結果。

如果孩子經常自責並不利於心理的健康成長，過度的自責，使他們缺乏自信、過分敏感，從而一直處在焦慮不安的狀態中。過度的自責會導致孩子對自己的否認，甚至厭惡。有些孩子為避免失敗，而拒絕接觸新的東西，拒絕進入更廣闊的生活領域。為了避免自責，孩子會將不犯錯誤視為第一重要，而非尋求發展和成功。孩子過度自責會極大地壓抑他們的發展能力，降低自尊和自信，造成心理上的不平衡。

孩子自責心態形成的原因

1．孩子天性敏感

2．父母的期望過高

3．不當的批評方式

4.不良的教育氛圍

責罵孩子是因為覺得孩子不該犯錯，這是發洩和懲罰孩子，不是有效的教育手段。

《正面管教》作者簡.尼爾森說過，懲罰的壞作用是：陷入懲罰—內疚—驕縱—懲罰的惡性迴圈。

你責罵孩子後，感覺自己不是好媽媽而內疚，出於補償心理，就容易嬌縱孩子。然後孩子犯錯，你又覺得是嬌縱的結果，又變成嚴厲責罵，然後再內疚，不斷迴圈。

想要破解這個怪圈，可使用“正面管教”的方法：和善而堅定。

和善是尊重孩子的自尊，堅定是尊重自己的原則。

想做到這樣，需要知道：孩子有犯錯和改錯的權利，犯錯是學習的好機會，不是批評的好機會。

我們管教孩子，初衷是愛他們，所以和善能確保孩子接收到愛，孩子感受好了，行為才能好。

比如，我家孩子常起床不整理床鋪，我很生氣，會罵她：“跟你說了多少遍，怎麼就是記不住？耳朵聾了嗎！”

孩子也生氣，這次勉強做了，下次還是記不住，我依然要發飆。

後來，知道這種吼的辦法不行，我改成說：“我理解你不想整理床鋪，因為有點麻煩。但這是一天開始的第一件事，做好了，一天就有了好的開始。養成習慣了，就是培養自律，就不感覺麻煩了。來，媽媽教你怎麼整理，下次咱們比賽誰快，好不好？”

這就是尊重孩子，又不失原則，和善而堅定的態度。供你參考。

花點時間學點青少年教育學，用講理的辦法，舉例的辦法，講故事的辦法，以及做錯事以後的後果承擔責任的不利因素出發，來教育孩子。另外，家長必須做到事事講理，不然，孩子很難學會講理！其他是沒有辦法的！