心理承受能力差，是由於視角狹窄，思維單一，有很多不能接受的人和事，這種排斥感牽動著情緒的起伏，情緒不穩定，遇事不冷靜，容易煩躁焦慮，擔心害怕，害怕被別人否定，敏感多疑，沒有安全感，沒有價值感，甚至缺乏能力感。

心理承受能力是由抗挫能力、抗壓能力和麵對困難時的態度、定力和應對處理能力等因素構成的。

心理承受能力太差，遇到挫折或壓力時產生的挫折感或壓力感就比一般人要明顯和強烈，遇到困難時往往不願面對或難以面對，也容易不知所措，從而出現煩惱、焦慮、苦悶甚至痛苦等消極情緒，以致於影響日常生活、學業、工作和人際交往。

心理承受能力是在應對和處理各種挫折、壓力和困難任務時逐漸培養和提高起來的，需要付出很大的毅力和做出很大的努力，無法一蹴而就。

同時，心理承受能力也與認知密切相關，如果認知偏誤，例如，非黑即白的絕對化、以偏概全的過分概括化等，都有可能在面臨具體問題時導致心理承受能力下降。

因此，在不斷提升心理承受能力的過程中，具有合理的認知和正確的觀念，同在實踐中逐漸提高抗挫能力、抗壓能力和應對與處理困難的能力同樣重要。

心理承受能力太差。遇到事情承受不住。有壓力的事情容易放棄。憤怒的事情容易爆發。傷心時容易哭泣。時常被自己的情緒控制。事情過後又後悔。甚至責怪自己。想改變，想努力。卻找不到方法。努力經常以失敗告終。又生氣又悔恨。怪別人太苛刻，怪自己不爭氣。你說揪心不揪心？

一個眼神，一句不經意的言語，一件沒辦成的小事，玻璃心都被打碎。過分在意外界的評價，總覺得自己是最倒黴的人。事事不順，處處受挫