曾經因為各種複雜的人際關係和無處不在的鬥爭而傷透了腦筋，心中充滿了吐槽的慾望，總想著一吐心中不快，經過幾次羅羅嗦嗦的傾訴，最後驀然發現，你之所以為之難過的事在別人那裡只是個故事，聽起來好奇，間或附和幾聲，沒有誰真那你的事當回事。

與其塞住耳朵，不如塞滿心。如果有了明確的可操作可實現的人生目標，過程已經不是問題。所以當我確立的人生目標之後，關於受不受外界影響已經不是那麼嚴重了。每當失意時，覺得世界與你為敵時，重新想到人生目標時，一切不快都淡然了。

為了防止社會集體價值的迷失對於自己的影響，做了如下幾件事：

1 換手機，不用智慧機，換成老式諾基亞，擺脫資訊焦慮症，你會發現接受的資訊越少，對你行為和思想的影響就越小。

2 看書，不看那種心靈雞湯的書，而是小說，散文等無關乎政治和立場的，與人格重塑有關的書。

3 不看或少看電視，這樣就會形成思考的習慣，電視只會讓我們被動的接受弱智資訊；

4 多和有思維深度的朋友聊天，帶著尊重和請教的態度，丟掉優越感，不要表演，只有和比自己更懂得生命和價值的朋友一起，才能感受到自己的價值。

5 學會獨處，一個人的命運決定於20：00-22：00你在幹什麼，學會獨處，學會讀書，學會思考，滿滿的，你會發現自己的思維越來越靈光，越來越有獨立思考能力，越來越不易受到社會群體效應衝動的影響。

最後，“完全不受外界影響”是偽命題，誰都做不到，只能努力強化自我的存在感，儘可能少受別人和社會的影響。人之所以煩在於有過多的執著， 把許多東西看得很重， 如錢、如工作、如名聲。 佛說，人之所以苦楚在於尋求錯誤的東西。

放下，便安閒，學會放下，那你的心境就會自然、平緩。 這很難做到漸漸來，一旦做到你會獲益畢生的。 別的你要培養一種觀念就是把全部工作都當成一種人生體會， 不管好也好，壞也好。 主張看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是咱們當今浮澡的社會所短缺的。 我給您定見，您看行嗎？

1.用心另眼看國際吧，這世上不是每個人都很順暢，僅僅看自己怎麼處理，比方你走路的時分被人撞了，他人給你抱歉了，有時分你仍是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，仍是想想那句“高興也是一天，不高興也是一天，何不如天天高興”。 2.想到心境欠好就心境會欠好，那就不用想它，假如仍是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有閒暇去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了今後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個高興的小天使……

3.挑選一個空氣清新，四周安靜，光線柔軟，不受打擾，可活動自若的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿態，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時分速度要均勻緩慢，動作不需要有必定的格式，只需感到關節放開，肌肉鬆懈就行了。

5.作深呼吸，漸漸吸氣然後漸漸撥出，每逢撥出的時分在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力會集到一些日常物品上。比方，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔軟夸姣的東西，細心調查它的纖細之處。點著一些香料，輕輕吸它發出的芳香。

7.閉上眼睛，著意去幻想一些安靜夸姣的景象，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當時具體事項無關的自己比較喜歡的活動。比方游水、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生簡單，活簡單，日子卻不簡單。別憂愁，這個社會的和你差不多還許多，但是都高興的日子著，並不是每個人都能成功的，只需你盡力對待每件工作，對日子仔細一點，只需你仔細對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最終祝你能高興的過好每一天!!!人們常常樂此不疲的交朋結友，由於他們篤信：朋友多了路好走。

但是您知道嗎，朋友，是需用心去運營的，也是需有必定的藝術性的。 這可不是我在說教，而是有著切身的領會的。 對一個朋友，且不管男女朋友，不能太過於注重。 不然對方會覺得壓力很大，會被你的注重壓的喘不過氣。 但又不能過於忽略，過於忽略，可能就不會在有聯絡。

有的朋友，你假如太注重他，會讓他覺的交你這個朋友很累。 就是由於你太注重他了，讓他感到壓力，也會讓自己過的很辛苦。 不管是朋友之間，或是戀人之間，對對方的情感，肯定是無法對等的。 總會有支付較多的一方，而往往是支付多的一方簡單遭到損傷。

所以，現在許多時分在和朋友共處的時分，都會告戒自己，要控制自己的支付，這樣會讓 自己和朋友都不受損傷。 所以我現在不會強求他人，要儘量不要給他人帶來壓力。 日子中並不是所有的人都能成為朋友。 每個人都有自己的人生態度、處世方式、情趣愛好和性格特點，挑選朋友也有各自的規範 和條件。 我交朋友的原則是尋求心靈的交流。 我常想，人日子在國際上，離不開友誼，離不開互助，離不開關懷，離不開支撐。

在朋友遇到困難、遭到波折時，假如伸出協助之手，協助對方度過難關，戰勝困難，要比 贈送名貴禮品有用的多，也牢靠得多。 既為朋友，就意味著相互承擔著排憂解難、歡喜與共的責任。唯此，友誼才幹耐久常存。 朋友的共處損傷往往是無心的，協助卻是誠心的，忘掉那些無心的損傷。 銘記那些對你誠心協助，你會發現這世上你有許多誠心的朋友。

在日常日子中，就算最要好的朋友也會有衝突，咱們或許會因這些衝突而分隔。 但每逢夜闌人靜時，咱們望向星空，總會看到曩昔的夸姣回想。一些瑣碎的回想為我孤寂 的心靈帶來無限的震懾！ 就是這感覺，令我更瞭解朋友對我的重要！ 網路也是相同的，太近了聯絡會變的雜亂。 太遠了，就失掉了聯絡。 不近不遠則剛剛好，也就是咱們所說的敬而遠之狀況。 只要這樣才幹感遭到相互的真誠與友誼。

每一個人都有一方歸於自己的樂土。 朋友，當你心境懊喪的時分，當你悲觀絕望的時分，當你覺得老友漸漸冷漠的時分，請珍 惜朋友真誠的友誼。 不管是在網路的友誼仍是現實日子中的，友誼好像空氣和水，不要到失掉的時分才痛感它 的可貴。 我想永久具有許多誠心的朋友，但我深知這是不可能的 離散聚合，應順其自然，不用牽強。 歸於我的朋友，會向我走來。 不歸於我的朋友，留也留不住。 假如真到了一躬而別的時分，無須哀怨，更不能太計較太固執了。

姑且將人生悲慘灰頹的一面單獨吞嚥，再將亮麗壯美的品質展示給他人，用生命去體會 生就是。由於人活著不是為了苦楚，人生樂在心相知。 每份冷漠下面也都隱藏著很深的孤寂和巴望。 每個人都有自己掙扎的苦楚與心路歷程，默契不過是因瞭解自己而相互瞭解，只要水產才 是身心疲乏時依然不泯的微笑。 相互的惦念，相互的掛念，與相互的保護就是人世間最最可貴的情感勸慰，是朋友之間最 難捨棄的真情。

老友之間所以能長期共存，正是由於有了這種心靈間的相互依存與默契，唯此孤單的人生 才變得豐厚而深入。 可以具有一位老友，一位知己，便具有了終身的情感需求。老友如衣食，如日月，如自已 的影子。 最最孤單時，不管相隔千里萬里，老友都會按期而至。 那時即就是靜靜相對，不說一句話，感觸也是雨露的潤澤，心靜如鏡，心境如雲。

愛惜身邊的每一份友誼，不管它是不是現已曩昔，不管它會不會有將來。 或許不會天長地久，或許會淡忘，或許會疏遠，但卻歷來都不應該忘記。 它是一粒種子，愛惜了，就會在你的心裡萌發，抽葉，開花，直至成果。 而那種開放時的幽香也將伴你前行終身一世…… 就親朋老友說來，敬而遠之的狀況其實是一種心若止水的境地。 朋友之間，仍是要敬而遠之的好。 也就是咱們的陳詞濫調：君子之交淡如水

祝好運！

真正做到不受外界干擾，必須你要把心放空，對於有些事能做到拿得起放得下。人達不到這種境界即使再小的事也會讓你火冒三丈。

要學會獨處，這樣的環境才能讓心真正的放空，就像寺廟裡和尚一樣，修出至高無上的境界，不再為煩惱事鬧心。獨處的環境讓人能學到忘我境界，能思考事情怎樣處理。