太極拳的內修功，就跟是否屈膝沒有關係。

將內修功產生的能量流的內動巡行與體式外動協同，產生的屈膝是功架平衡結構所需。

在生理幅度上，屈膝幅度可以酌情減小。膝蓋頭不要過腳尖，使小腿骨垂直於地面。採用石拱橋的結構力作為指導心法，石拱橋千年不倒，是因為橋身的重量都層層遞延到了兩頭的橋墩石上。同理，人體的重量要遞延到足底而不是滯留在膝蓋骨上。

另外，除了屈膝，還有扭膝也是壞習慣。

屈膝是有方向的，你可以看看錶演太極，玩的非常花，但是，膝蓋都是在扭動，是會磨損的，你再看傳統太極拳，沒有那麼花胡哨，膝蓋都是順著腳的方向屈膝，這樣就不會磨損，除非你不是跟著師傅練，跟著影片學的太極拳你是看不出來這些的

觀海聽濤這位網友，您提出傷膝蓋的問題，太極是氣功的運動，說明您的氣還在膝蓋上面，站一樁會鬆弛下來，您的樁功欠缺，太極每天站樁45分鐘以上，風雨無阻5年都沒感覺。太極10不出門就是如此，您會盤架子不算什麼，太極中國武術最高表現，別聽假大師們騙！其實真會太極者，在中國也是了了可數！朋友認真學習，承傳中國武術文化。文軒

這是個有趣的問題。太極拳不僅是屈膝，而且是踝、膝、胯、肘都是帶弧的而不是挺直的。

從直到曲，是蓄勁。從屈到伸，是發勁。這是透過改變身體外形而出的結構勁。

到了內功至臻階段，關節屈伸都無所謂了，也就不必屈膝了。這叫一層功夫一層理，功夫不到層層迷。

說練習太極拳傷膝蓋的百分之百是練法錯了。練法錯了而不自知，是因為練拳的理念本來就不對。比如普遍流行的解釋是：熱身活動不夠；蹲得太低；膝蓋不正或膝蓋超過了腳尖等，那些都是＂果＂而不是＂因＂。而在正確的理念下，那些結果根本不會發生。

人人都熟悉的一句拳諺是：身備五張弓。兩腿應是兩張弓，弓的特點是什麼：在弓背上的任何一點都是均勻的，你的膝蓋折斷了，弓自然就不存在了。不在弓的狀況下的膝蓋就是在自殘。

練太極拳不屈膝，行。

科學正確的練太極拳是不會傷膝的，當然任何一專案運動，過於專業化，超過了身體的承受能力都會對身體有所損傷。

很多人知道跑步能健身，那專業的跑步運動員是不是就是每天一直跑步，不是的，他們要進行大量的身體各部位的功能訓練，從跑步的動作看，腳指著地，小腿肌肉，大腿肌肉，腹部肌肉，手臂擺動，心肺供給等等。只有把每一個細節都做好了，最終的跑步才會更快。

練太極拳也是如此，並不是一套拳就是天天練，其它的功能動作都不做。那肯定對你的身體是會過度疲勞的。

如果你的腿部力量不夠，當然可以少屈膝打太極拳。

太極拳是根據古代太極陰陽學說的理論、結合古典經絡學說和養生導引吐納術而創造的一種以心行氣、以氣運身、以靜制動、以柔克剛的內功拳。這是太極拳的定義，理論是氣一元論，陰陽學說，動作的構成是經絡學，養生學，導引氣功，武術的攻防，即然太極有這樣的體系，自然是可以自由發揮，它並不是強調實戰格鬥的功夫，如果是實戰，那麼唯一有說服力的就是打敗打倒對手，自我站立，既然沒有以實戰為目的，那麼我站高一些，蹲矮一些，又有什麼關係呢。