你好！《中國營養學會婦幼分會》曾釋出了嬰幼兒膳食寶塔，上面說嬰兒在6個月大的時候就可以適當的食用油了，所以一般都給6個月的嬰兒開始吃油。

嬰兒六個月左右新增輔食，若寶寶腸道比較好，可以慢慢新增。但是量不能太多，由稀到稠，由少到多；可以適當新增蛋黃、米粉、果泥等；在寶寶健康且未預防接種時，輔食可以新增穀類食物，米粉、米粥等，逐漸增多。穀類食物適應後，再新增菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉末等。核桃油要等寶寶適應輔食以後再一滴一滴的新增。

科學公認核桃油從營養和吸收上講是最適合嬰幼兒食用的。因為核桃油中有著人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，而且二者的比值和母乳相似，極易吸收，可以促進嬰幼兒神經和骨骼的生長髮育。

胎兒期26周至出生後兩歲，這是寶寶大腦和視網膜發育的最重要階段，這個時候補充核桃油，不僅可以促進大腦發育，而且對眼睛有極大的保護作用。

核桃油中的不飽和脂肪酸不能高溫加熱，所以寶寶食用做好涼拌菜，或者配上牛奶，母乳食用。

一歲之前，建議寶寶每天食用半勺到一勺，極5-10g，一歲以後，每天可以20g左右，大概兩勺。

當然，推薦嬰兒吃嬰兒專用的核桃油，嬰幼兒專用核桃油對嬰兒大腦發育有極大好處。

以上僅供參考。

如果寶寶的輔食是以植物性食物為主，比如穀物，蔬菜，水果等，肉蛋類較少，8月齡左右的時候，可以開始每天額外新增5~10克的油脂。

寶寶吃的油，推薦以富含α-亞麻酸的植物油為首選，像核桃油，亞麻籽油，紫蘇籽油都是可以的。

寶媽你好，

寶寶六個月新增輔食適應之後就可以新增核桃油了。

核桃油的功效

核桃油含有豐富的亞麻酸，可有效補充DHA，為寶寶智力發育、神經系統和視網膜發育提供營養保證。護髮黑髮，核桃油含有豐富的Ca、Zn、P、K等多種微量元素，可為寶寶的骨骼發育和牙齒生長提供必要的營養。核桃油中的亞油酸和亞麻酸可促進腎臟和肝臟的發育，可使頭髮烏黑。潤腸通便。

寶寶食用核桃油方法和量

寶媽可以將核桃油直接新增在米粉、菜泥、麵條、蛋羹、粥等寶寶輔食中。也可以用於寶寶菜餚烹飪中，不過核桃油製作工藝屬於低溫壓榨工藝目的為了更好的把核桃營養鎖住在油裡，所以不建議用於油煎等高溫烹飪方式，高溫烹飪最好選擇牛油果油。放了寶寶更加吸收到更豐富的營養，建議寶媽準備兩種油 核桃油跟牛油果油。核桃油用於涼拌或低溫烹飪、牛油果油用於高溫烹飪。核桃油用量，可參考下圖

不管是核桃油，還是別的油

0-6個月的寶寶不管是純母乳還是配方奶，都不需要額外補充油脂。

寶寶6個月以後，媽媽乳汁中的營養成分已經不能完全滿足寶寶的營養需求。6個月以後，開始新增輔食的時候就可以逐漸新增食用油了。

寶寶每天需要吃多少油

根據《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒餵養指南推薦：

6-12月齡的寶寶，每日大約推薦0-10g的油脂

（大約半勺到一勺的量）

1-3歲的寶寶大約每日推薦5-20g油脂

4歲以上，20-25g

最重要的是根據寶寶的輔食量逐步添一點，不用刻意糾結到底每天吃多少，只要不過量就好。

另外，動物油中飽和脂肪含量很高，容易引起各種心血管疾病，而植物油比動物油中含有更多的必需脂肪酸，更適合寶寶和大人吃。所以日常生活中，不管是對寶寶還是對大人來說，可以動物油比例少一點，植物油比例高一點。

所以給寶寶選油，少吃動物油，多吃植物油 。定期更換食用油種類。多選擇蒸燉煮等低溫少油的方式，減少食用油炸，加工食品。

可以根據實際情況，平時可以稍微多吃點核桃油，菜籽油，大豆油；牛油果油，玉米油，花生油，橄欖油，芝麻油，亞麻籽油等平時換著正常吃；動物油儘量少吃。

寶寶七個月新增就可以了吧，我家寶寶是七個月我準備給新增核桃油，核桃油新增不能直接給寶寶吃，要每次兩到三滴，放到寶寶吃的米粉裡，不能太多，太多了寶寶會感覺噁心的

寶寶新增輔食一般一個月後就可以嘗試新增核桃油了，核桃油是最溫和不刺激腸胃，而且營養價值又高的。

以我女兒為例，我們是5個半月新增輔食，吃的米糊，由於疫情原因，到了6個月才開始新增菜泥，水果泥，7個月的時候開始加了一點核桃油，然後8個月半月開始，我們開始加一點葷菜和山茶油，現在我女兒白白胖胖，身體也棒棒的。

最後，寶寶新增核桃油的時間不是一定幾個月，而是根據寶寶的腸胃強弱，以及新增輔食的時間來決定的，希望您的寶寶也白白胖胖身體倍兒棒。

ps 附上我家胖閨女照片一張，願所有寶寶身體健康，聰明可愛。

你好，寶寶加輔食多久可以加核桃油？

一般情況下寶寶處新增輔食都是高鐵米粉，吃3到5天，寶寶沒有過敏和任何不適就可以加輔食油了！核桃油是最佳開始滴1至2滴就可以

現在的寶寶都要科學餵養，寶媽們一定要有耐心，切忌輔食新增過量，造成寶寶積食

初期新增輔食，吃1至2口都是正常的，不要太勉強

我正走在育兒的路上，我家3個孩子，小寶現在9個