健身的話是可以提高我們的新陳代謝，讓身體處於一個更活力的狀態，只會讓人看起來越來越年輕，停經的話，有可能是身體內部出現問題，這個時候是需要去看醫生解決。有句話說，生命在於運動。你放心大膽的去健身吧！因為健身不會讓你停經，只會讓你停止痛經(個人親身經歷，不說百分百都是，根據個人身體狀態吧)

不會的，健身目的就是啟用身體的庫存細胞，只會讓你變得越來年輕，走路帶風。正確的健身很重要的，不能盲目跟風，找個自己喜歡的，堅持做，最好有專業老師指導下進行。心態也是很重要的一部分。加油！

停經是不會的。

這個還要看你是怎麼健身。健身運動雖然是好事，但是做任何事情都需要把握一個度。比如說隔天鍛鍊，根據每一個人自身的身體情況，一個禮拜鍛鍊2到5次。還有就是你的強度，不能一下子強度太大，或者連續幾天強度很大，要有一個循序漸進的過程，讓自己讓身體慢慢的去接受。

我之前帶過會員，有的會員鍛鍊的第一個月，第一次來大姨媽會晚來一個禮拜或者半個月，其實這個沒有關係，那是因為身體在自我調節中，等第二次來大姨媽之後就正常了，有痛經的也好了。

健身強度過大會讓女性例假不準時或者推遲，也有短期不來例假的情況(這個是體脂率過低導致了，健美運動才會有，體脂率正常後都會恢復)，年紀大的女性運動量過大也會出現短暫的停經，但是都是暫時的。

健身是不會讓月經推遲的，過度健身就有可能影響月經。建議月經期，不要進行劇烈運動。

月經推遲有很多種原因，懷孕，過度勞累,壓力過大，精神緊張、環境改變、婦科炎症、內分泌紊亂都可能導致月經推遲的。

舉措建議

1、要進行適當鍛鍊，尤其月經期，不要進行劇烈的運動。

2、多吃些瘦肉、穀類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不要吃生冷食物，不要吸菸喝酒。

3、注意腹部保暖，保持心情舒暢，避免熬夜。如果不見好轉，應及時去醫院檢查，查明病因，對症治療