很多哺乳媽媽在產後都會遇到一個難題：奶水分泌不足。一些媽媽就會有疑問，既然我無法分泌足夠的奶水給寶寶吃，要不然乾脆就給寶寶斷掉母乳算了，用配方奶粉餵養更加方便。我只想說，這樣的想法有些自私且武斷了。

即使是再昂貴的配方奶粉，其營養含量和安全性也無法與母乳相提並論。

其次就是母乳分泌不足可以用一些辦法來追奶，很多媽媽都會奶水分泌不足，不過這是可以透過一些辦法來改善的，有很多追奶辦法可以讓媽媽重回泌乳巔峰。

追奶的好辦法：

1.用好寶寶牌吸奶器：寶寶是媽媽最好的吸奶器，讓寶寶多吸吮，增加吸吮頻率和時間，可以有效刺激乳腺分泌乳汁。

2.通乳食物：一些食物具有通乳的功效，例如花生豬蹄湯、通草鯽魚湯、鴿子湯等等，這些食物都對通乳有一定幫助。

3.聘請專業通乳師：一些媽媽可能因為乳腺堵塞造成乳汁分泌不足，可以到醫院請專業的通乳師來幫助進行乳腺按摩，疏通乳腺，讓乳汁分泌更順暢。

4.調整餵奶方式：調整自身的餵奶方式，寶寶吃光一邊乳房後再吃另外一邊，每次喂完奶後將剩餘母乳吸出，及時排空乳房，保持乳腺暢通。

混合餵養：

當然有一些媽媽是因為極特殊的原因，乳汁分泌不足的症狀可能很難改善，但是也不建議完全斷掉母乳，可以採用母乳加配方奶粉相結合的混合餵養方式。

讓寶寶母乳和奶粉一起吃，保證充足營養攝入。使用混合餵養時要注意讓寶寶先吃母乳，吃光母乳後，如果還是餓可以用配方奶粉繼續喂。

因此我們說媽媽奶水不夠吃，不建議直接斷掉母乳，建議先進行追奶，如果效果不佳，建議進行混合餵養。

我覺得最有效的一個方法叫掛喂！

顧名思義：掛在身上喂！

其他的也有很多方法：最簡單的加奶粉，或者喝湯湯水水，或者找通乳師按摩等等等等

但最有效的應該是掛喂，我實踐過的！

乳房是接受大腦訊號來產奶的，寶寶一直吸吮刺激，大腦就會不斷的暗示：奶量不夠，需要增加！乳房才會不斷的分泌乳汁！

還有一點很重要，多喝水，多多的喝水！

寶寶幾個月？首先心情放鬆，相信自己是可以照顧好孩子的。超市有賣糙米酒，三分之一糙米酒三分之二水煮開雞蛋打碎。這樣吃既下奶而且對產婦身體恢復特別好。

補充蛋白粉，鐵，維生素，磷脂，海澡油。我老二的奶水比老大多就是這樣補來的。奶水不足 休息不夠，情緒不好都會影響奶水。讓寶寶多吸刺激乳腺奶水會多

1、通乳和催乳。

專業開奶的機構都會有這個專案，幫新媽媽，想要母乳餵養的寶媽開奶通乳。從源頭上來講，先要把乳腺管疏通，確保不會因為堵奶的原因造成奶量越來越少。

2、飲食催乳。

疏通乳腺的同時，月子餐要好好吃，要多吃不要怕胖。親身體驗，吃不飽奶量就會少，只有吃飽了奶量才能上來。具體我月子餐吃了什麼，可以參照我之前的回答內容，在這裡不再贅述。最重要的多吃一些湯湯水水的食物，有助於下奶。哺乳過後，注意補充水分，喝溫開水即可。

3、充足的睡眠。

寶寶入睡，寶媽就儘量跟上一起睡覺。在睡眠中產奶是最快的，一定保持充足的睡眠。

4、補充配方粉。

若經過各種努力後仍然母乳不足，就建議考慮補充嬰兒配方粉，以防止餵養不足，影響寶寶的身體發育。

寶媽缺乳怎麼辦？

我母乳8個月。產後在醫院第二天寶寶就有母乳喝了，但是前期好像並不太多。特別是出院了在月子裡，怎麼喝湯都是奶水量不夠寶寶喝，後面知道了光喝湯是不夠的，你要多吃多睡多喝。

1、寶寶睡著你就陪著寶寶睡，跟著補覺，由於寶媽熬夜喂夜奶換尿布，難免睡眠不足，所以要休息好睡眠充足，不然很影響奶水量。

2、多喝各種下奶的湯水，豬蹄湯啊，鯽魚湯啊，雞湯、肉湯等等葷素換著喝，不然都是葷容易喝膩，這樣除了增加奶水量營養也更加全面。

3、多吃飯菜，餵奶容易餓，一天四到五頓，每頓能吃一大碗米飯更好，我剛開始是胃口不太好，後面胃口大開，奶水量也就上來了。也可以吃點小零食。

4、可以每天自己用豆漿機打豆漿喝，毫不誇張我每天一定得喝600毫升到800毫升的豆漿。後面我的奶水量就越來越多了。

5、同時也要多喝水，我都是逼著自己喝水的。

親測有效，希望對奶水少的你有效果。

要不催乳，要不斷奶吃奶粉。

當時體檢醫生也這麼說！

我那時候奶水就不夠寶寶當零食吃，各種湯喝 天天換著喝都喝膩死了，而且一大早就喝湯，我的天啊為了寶寶的口糧硬是喝下去，結果奶水還是不夠，產後七個月了還是一百二十多斤，後來八個月時候果斷斷奶 現在也恢復了，體重也跟生前差不多了。

一般媽媽母乳不足，很多都是生完寶寶後氣血不足導致的，所以，想要母乳上來，媽媽一定要先補氣血，這樣奶水也自然會來。

如果媽媽想喝湯水的，銳允媽建議以下這款，可以參考一下：

五紅湯補氣血

將枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米用水清洗後，清水泡3—4小時。這個時候紅皮花生米的水會像掉色一樣變成淡紅色。沒關係，這是因為紅皮花生的天然色素的原因。

準備一鍋開水，將泡好的4紅帶水倒入鍋中。蓋上蓋子，大火煮。

當紅豆花生已經軟爛的時候，放入紅糖加水後加蓋，轉小火再煮10分鐘。

這道湯早中晚各一碗，兩個月後你會發現不一樣的自己。

注意：月子裡的媽媽不適合哦，因為湯裡有大量的枸杞，月子裡媽媽吃一顆兩顆枸杞沒關係，但是不能大量食用。

媽媽追奶的過程中，還要注意以下的幾點：

1、多吃下奶食物：木瓜，絲瓜，蓮藕，鯽魚通草湯等等，多喝蔬菜湯。

2、 不建議運動過度和節食減肥。

3、多喝水。除了口渴的時候，每次哺乳時也都喝一杯水。

4、 哺乳媽媽要多休息，多放鬆精神，保證充足的睡眠和愉悅的心情壞心情是回奶高手！切記要開心！

5、讓寶寶多吮吸，寶寶是最好的催奶師，每次餵奶一側喂空再換另一側，寶寶吃好了還有奶，用吸奶器吸空，經常進行乳房按摩和給乳頭刺激。

6、可以吃點阿膠補氣血，氣血不足也會導致產奶少

我也有過類似問題，以下方法是我用過的，可以參考哦

奶水不足就補充奶粉，不要因為堅持要餵母乳而餓到寶寶。

有些人就是奶水少，怎麼喝湯都沒有用，怎麼補充睡眠也沒用，還是會慢慢少去，孩子兩三個月就沒奶了也很常見；

有些人就是奶水多，不需要喝任何湯水也很多奶，一直喂到娃兩歲還有奶的，也不少的。

我大寶是10個月自然離乳，二寶是6個月自然離乳，從沒刻意斷奶，也不拒絕什麼豬蹄花生湯、鯽魚豆腐湯，該沒奶了就是沒奶。奶少了我就奶粉跟上，不會強求親喂。

寶媽不要對母乳餵養有執念，媽媽沒奶了，就補充配方奶粉。現在市面上奶粉很多，營養也很全。去正規的大超市買奶粉，也是比較可靠的。母乳餵養少的寶寶不一定就比奶粉餵養的寶寶體質差，能自然離乳也不錯的。我家寶寶算母乳餵養少的，也一樣健康可愛。

奶水一定是需要寶媽心情愉悅，生活作息正常，飲食規律，寶寶多吸奶，多刺激的情況下才能奶水才能充足。奶水少了另外還可以多吃絲瓜湯，小米酒。

母乳不足，首先您不要有太大壓力，有個好的心情也是很重要的。身邊有好幾個例子，就是因為心情不好奶水不夠了，心情好了奶水就多了。心情絕對有影響的。保持好的心情，奶水實在不夠也可以添奶粉的，多想點開心的事。

其次要多喝點湯湯水水的，不要求喝太多油膩的湯，本人偏素沒喝過豬蹄湯，兩個孩子滿月後都是純母乳餵養。我就是吃飯之前先喝湯，平常多喝點水，喝點牛奶。

再就是重要一點，讓寶寶多吃，不要覺得母乳不夠就直接放棄，都是第一次當媽，相信自己可以餵飽喂好寶寶。

加奶粉和追奶：

追奶的方法：保證喝湯水同時，要讓孩子兩個小時一吃，多吸吮奶是越吃越有，多刺激分泌乳汁，餵奶前餵奶中餵奶後都要喝杯溫熱水，餵奶時不要餓著不要渴著，雙管齊下，餵奶時如果一側乳房淌奶不要堵上，讓它自然流，保持通暢，保持心情愉快，多休息，睡的好，養氣血，奶會更多更好，奶少，追奶，刻不容緩，哺乳期的寶媽請不要放棄母乳，把自身調養好，才能保證奶水充足，加油[拳頭]……