這個胸肌的話，和鍛鍊它的方法有關係了。有的人沒去過健身房，但是健身意識不錯，然後就自己做俯臥撐，可能就只做平地俯臥撐，然後一直堅持下去，也沒有注重於訓練後的拉伸，然後胸型就像女孩子那種圓的了。

然後正確的胸肌訓練，上胸，中胸，下胸，中縫，外沿。加拉伸到位，練出來就是那種好看的方型了。

沒事可以多看看肌肉解刨，知道肌肉怎麼長的，怎麼練，預防損傷。科學健身。

是的，有的人胸肌是圓的，有的是方形的。有的胸中縫很寬，有的很窄。

這是因為每個人的基因都不一樣，決定了練出來的形狀也有所區別。

不過如果你看那些健美選手，其實很多胸肌形狀都很類似。這是因為，胸肌體積一旦增大之後，便掩蓋了最早的“出廠狀態”。這就像是，一個人在瘦的時候各有各的不同，而胖起來的時候大家都會覺得“天下的胖子都長得差不多”。

胸肌是否有型，還有一個評判的標準就是看臉。這個因素太重要啦！所以很多國外的健美運動員一旦打比賽賺了一點小錢，有很大機率會投入到整容之中。

不過這是對於那些職業選手來講是如此，普通人來講就不需要了，因為每天都穿著衣服無所謂肌肉不肌肉了。

胸部肌肉是個非常大的肌肉群，在上肢佔據著非常大的面積，也是一個非常重要的肌肉群。很多男士都喜歡鍛鍊胸肌，但是很多人鍛鍊了很久，也練不出漂亮的胸肌，這是為什麼呢？今天就來說說這個問題。

一：基因問題

我們人體的肌肉形態和我們的基因有很大的關係，也就是健身者常說的“天賦”。有些男性的胸大肌面積較大，並且和周圍肌肉的邊界比較清晰，所以訓練出來的形態也就更加的好看。

二：缺少中縫訓練

很多健身者訓練胸大肌時，只考慮了怎麼把胸部肌肉練大。但是卻忽略了一些細節，也就是胸肌的中縫。胸肌練得好不好看，很大程度取決於胸部中間的中縫。在兩塊胸大肌之間有一條窄窄的縫隙，這個縫隙就叫做中縫，如果我們堅持鍛鍊中縫，就會讓胸部肌肉看上去非常有型，如果我們不練中縫，胸部肌肉就很難出現漂亮的線條，輪廓也會非常模糊。

三：體脂太高

如果你的體脂太高的話，哪怕再大的胸肌，也會被厚厚的脂肪蓋住。別的人練出來的都是有稜有角的方塊胸肌，而你練出來的則是圓潤的胸大肌，完全就是兩種感覺。

如，1是的有人胸肌是方的，有的是圓的。

腹肌每人形態也不一樣，身材比例也不一樣，有人把胸練的大。有人把背練的到有人把腿練的粗。

1先天肌肉形態不一。

2鍛鍊習慣不一樣。

3身材比例不一樣。

4身背觀念不一樣。

每個人的肌肉形狀是先天決定的！雄性不好看，有以下幾點:1.胸肌不夠飽滿，多做複合運動，臥推，平板臥推，上斜臥推等！2.沒有中縫線，練一些啞鈴飛鳥 繩索夾胸等動作！