應該是手臂吧！

每個人的左右肌肉都不一樣，只是看上去是否明顯

讓稍微小一點的肌肉的那一邊多增加一點力量訓練即可！可以多做1/2組！

不過兩邊如果不是特別明顯！也可忽視！

或許是肌肉代償，特別是兩側肌力不均的情況下，容易出現代償。比如有人背闊肌也左右也大小不一，就是因為做同手動作時肌力弱側方為了完成動作，需要借用其他部位肌肉幫助動作的完成，孤立情況必然沒有另一側完成的好，日以積累就會出現大小不一。建議更加專注於自己的發力，感受肌肉的伸縮，如果做單手動作，以肌力較弱一側為主，真正的做夠次數，動作不變形。切記別有力一側完成了，到了弱側就糊弄，少做或者動作變形。

你好，我是胖子健身，一個斷斷續續鍛鍊了十年的健身教練。

健身肱二頭肌時，就算是用的器械一樣重，因為左手力氣大，所以往往同樣的次數和重量，右手會感覺更累，左手反而輕鬆。

你可以給右手加大訓練的重量，比如訓練肱二頭肌的時候，右手的器械重量比左手重點，增加右手的肌肉力量，生活中也要多使用右手。

以上就是我的回答，希望可以幫到你。

鍛鍊程度一樣，但是左臂肌肉比右臂肌肉更大的原因總結有兩點：

1、大多數人是右撇子，在日常生活中使用右手右臂的強度和頻率更高，就會提高右手右臂的力量和耐力；做臥推或俯臥撐時，兩邊的力量是一樣的，但是對於左邊來說，鍛鍊程度相較於右邊會大一點，就會導致左臂比右臂肌肉稍大一些。

2、肌肉多跟力量大不是成正比的，肌肉大不一定是力量大，還忽略了神經募集能力，人力量的體現一方面是肌肉橫斷面的區別，即肌肉大小的區別；另一方面是神經募集能力的差異。神經募集能力主要指神經募集我們肌肉纖維的能力，當要做一個動作的時候，大腦就會發出訊號，透過神經元去調動肌肉去參與，神經元調動我們肌肉的這個能力，就是神經募集能力。

由於長期使用右右手右臂，右邊的神經募集能力就會更強一些，原理上，相同的肌肉橫斷面面積的條件下，右邊的力量會比左邊更強；同理，在相同的力量刺激以及右邊神經募集能力較強的條件下，左邊的肌肉橫斷面會大一些，即左邊肌肉會大一些。

如果想要改善這種情況，提升左邊神經募集能力，可以透過以下方式改善（部分動作請在專業指導下完成）：

1、熱身啟用。可以有效的提高我們今天訓練的目標肌群的神經募集能力。

2、 單邊訓練。當你使用單邊訓練時，可以最多產生多達20%的力量；這也就意味著同樣重量下，你可以募集更多的肌肉來參與。

3、嘗試等長收縮。指長度保持恆定而張力發生變化的肌肉收縮，在該收縮狀態下，肌肉張力可增至最大。

4、嘗試更大重量。當我們的肌肉在做20%~80%的抗阻訓練時，肌肉力量的增加主要靠神經不斷募集更多運動單位，如果負荷超過80%了，肌肉力量的增加主要以提高我們中樞神經的興奮程度來募集更多肌肉，從而完成。

你是左撇子吧，兩個胳膊鍛鍊一樣是沒錯，但是你有沒有發現生活中經常用是不是左手，那就會兩個力量和肌肉有偏差，大部分人都是右手，常用力的跟定會力量好點，就像打羽毛球和乒乓球運動員一樣，

因為平時都是慣用左手，比如掃地，提物等，左手力量大，所以左手也會粗一些，也就是常說的左撇子