身上發冷，如果只是有點冷，是不是衣服穿少了；如果全是發冷得厲害，建議每隔幾分鐘多量量體溫，是不是發燒了，當然發燒有很多種原因，比如炎症或者其他疾病，建議去醫院看看

身上發冷。如果不是穿衣服少和感冒的原因。就是毛細血管迴圈功能低下引起的。比同齡人怕冷大多是這種原因，就是中醫說的氣血虧虛中氣不足。

　　對於現在的人來說，身體的溫度總會出現一些奇怪的變化，而有些人經常會感覺自己的身體發冷，但是又不知道這些莫名的發冷是怎麼引起的，雖然已經穿了很多的衣服，但是還是感覺很冷，我們下面一起來了解看看發冷是怎麼回事吧？

　　1、睡眠不足會導致身體發冷

　　身體如果長時間得不到很好的睡眠，那麼就很容易出現體內荷爾蒙水平出現升高，血液就會集中在身體最需要的部位，也就是主要的器官之處，這樣你身體的面板溫度就會出現下降了，你就感覺冷了。

　　2、血糖水平高也會導致身體發冷

　　如果你感覺手腳冰冷，或者是伴有刺痛，麻木的症狀，這時候就需要警惕自己是否患上了糖尿病了，因為身體高血糖的情況會導致你的手腳神經供血的毛細血管受到損傷，這時候血液無法供應充足，人就會感覺很冷且麻木了。

　　3、體內感染會導致身體發冷

　　如果你發燒了，發燒會讓體溫上升，令你打寒戰。一般我們的正常體溫是在37度左右，但是身體對抗流感的時候，體溫升高，體溫升高相對周圍的環境溫度，我們就會感覺到寒冷了。

　　4、缺鐵性貧血導致身體發冷

　　全身發冷的情況可能是因為得了缺鐵性貧血，血紅細胞給身體每個位置傳送氧氣，出現貧血，血液就會優先給心臟和大腦供氧，體表血管就被關閉了，這種情況下你就會感覺發冷了。

　　我們可以多吃一些富含鐵質的食物來保暖身體，如動物肝臟，魚，雞蛋，羊肉等等之類的食物，也可以多吃一些富含熱量的食物，平時要注意多進行耐寒的鍛鍊，多到戶外進行運動，對身體保暖是有著非常大的好處的，另外每天可以多進行冷水浴。

原因一：我們來說一下身體怕冷是什麼原因，身體怕冷，與自己的體質有很大的關係的，如果是寒性的體質，腎陽虛的人群一般都會比較怕冷的，如果患上了甲狀腺功能低下，或者是垂體功能低下，或者是體質弱，營養不良，缺鐵性貧血，都會導致出現身體怕冷的情況的。

原因二：甲狀腺分泌不足會導致出現怕冷，因為甲狀腺屬於一種內分泌激素，參與了身體的物質代謝，能夠加速糖分蛋白質脂肪的燃燒釋放的能量作用，同時也會加速心跳，可以升高的血壓，能夠加快血液迴圈，增加身體的熱量，所以甲狀腺分泌不足的時候就會出現身體怕冷。

原因三：如果身體是出現了缺鐵性貧血也會導致出現發冷的情況的，如果低血壓的人群也會容易導致身體怕冷的，血壓比較低，會導致身體上的供血不足，所以身體得不到自己所需要的氧氣和能源，所以會導致出現寒冷的情況的。

在平時生活中應該適當的進行運動，因為運動就可以加速血液迴圈，這樣可以減緩體寒，平時的生活中儘量不要吃一些生冷的食物，也應該禁止吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些大熱的食物，比如羊肉和狗肉。