這個問題怎麼說呢，我只想說千萬別聽你盆友的，營養要均衡，只吃西紅柿[捂臉]不敢想象，我建議你把平時蛋肉的攝入減少一些，西紅柿和蔬菜一樣重要，多吃一些粗纖維的蔬菜比如芹菜之類的，不建議節食減肥，想要擁有好身材必須得行動鍛鍊[機智]

西紅柿是一種很有風味的蔬果，它即是蔬菜也是水果，所以是可以生吃的，一天吃一個肯定是沒有問題的。西紅柿有增加胃液酸度的作用，所以個人建議還是不要空腹吃。西紅柿每100克所含熱量18大卡，做為減肥消脂的涼拌菜是不錯的選擇，而且西紅柿含有大量的番茄素對美容和血管都是有很大的作用。

雖然西紅柿可是生吃，也是很好的食材，但不管任何食物都有它的作用，我們不能偏食都要均衡，不能一味為了減肥然後偏食。造成人體營造的缺失。

首先西紅柿空腹吃，就對身體不好，更別說淨吃西紅柿，想要減肥，首先不要暴飲暴食，再就吃飯定食定量，多吃蔬菜，水果，少吃油膩的食物，少吃主食，加上每天運動，你一定能減肥成功，還不傷身體。

經常吃西紅柿可以美白，抗氧化，可以生吃但建議不要空腹吃，可以搭配生菜、煮雞蛋、黃瓜等拌個沙拉，也可以用白糖滷西紅柿，夏天怕曬黑就多吃西紅柿，美白恢復起來很見效

肯定不可以，一天一顆西紅柿滿足不了身體需求，健康最重要，吃的不好抵抗力下降影響工作和生活。也不可能一直一天只吃一顆西紅柿，即使瘦下來了，應該吃別的還會胖吧，還是養成健康的吃飯習慣比較可行，健康的減肥是個慢過程。

西紅柿可以選擇晚上吃一個，如果一整天都靠西紅柿來維持，會對身體造成傷害，早上補充蛋白，吃雞蛋喝個米粥，中午可以選擇一樣肉類，但不要油炸或者高鹽的，吃個七分飽就可以。

減肥也要搭配運動效果才會比較明顯！

不可以的，因為營養攝入單一。吃西紅柿是沒有任何問題的，減脂期間想吃西紅柿提升飽腹感，控制食慾也是可以的。但是要在你的基礎飲食之上去吃西紅柿。我們大腦功能是葡萄糖，如果糖原收入不足，會頭暈頭痛，腦細胞死亡，這是不可逆的，建議你堅持期間每公斤體重攝入碳水化合物兩倍。合理的飲食加適量的運動，才有助於減肥

西紅柿是可以空腹吃的，但是不建議大量長期吃，因為含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶性收斂成分，如果空腹吃，以上這些成分容易與胃酸發生反應，生成難以溶解的硬塊狀物，可能會引起胃腸脹滿，疼痛等症狀。

如果說是為了減肥而只吃吃西紅柿的話，就沒必要了。

正常人每天滿足正常生活至少要攝入1500-1800卡路里，西紅柿的的熱量為100g20大卡，如要滿足正茬生活，需要攝入15斤西紅柿才可以，但是普通人一天是很難吃15斤番茄的，所以是一定會瘦的。但是同理，黃瓜、蘆筍、絲瓜、蘿蔔、綠葉菜等蔬菜都是可以減肥的；甚至說櫻桃、李子、柚子、桃子、梨也都是可以的，畢竟吃10斤水果也是有點費勁。

首先，西紅柿是可以空腹吃的。

從中醫上說，甘酸，微寒。有生津止渴，健胃消食。治口渴，食慾不振的功效。含有的化學成分非常豐富。

從現代醫學方面說，西紅柿含有蘋果酸、檸檬酸、腺嘌呤、胡蘆巴鹼、膽鹼等物質，同時含有大量維生素。有明確的降脂，抗真菌，消炎作用。

應用於減肥方面來說，西紅柿含有一些物質可以促進身體代謝，對於日常的能量消耗有不小的幫助，而且西紅柿本身熱量非常低。只有20千卡/100克，所以不會給身體帶來任何的熱量負擔。如果是較大的西紅柿可以一天一個，如果是較小的建議一天兩個。長期食用，對身體減肥有不小的幫助。

但是如果想單純依靠吃西紅柿減肥的話，效果並不會很明顯，需要很長時間。在吃西紅柿的時候也要注意不要攝入過高的能量。同時配合適當運動即可。

建議你還是不要空腹吃。西紅柿畢竟含有果膠，空腹吃會刺激胃黏膜。也和每個人的體質有關。每天可以當做餐點，切不可當做主食。要減肥可以調節飲食習慣和增加運動，千萬不要為了減肥，搞壞了腸胃就得不償失了。

吃西紅柿或者是吃蘋果、黃瓜或者是一些青菜都是可以減肥的，但是如果每天當中除了吃這些東西，另外還要吃一些肉或者是一些其他的食物，是不可以減肥的。平時想要減肥，還需要注意每餐一天的進食量要不超標，以清淡為主，像一些新鮮的水果、蔬菜，只吃這些可以減肥。但是每天中午可以吃一些瘦肉，然後早上可以補充蛋白質，晚上只吃青菜，不吃主食，這樣也可以減肥。另外，平時還應該吃一些少量的主食，可以提供機體正常生長所需要的一些能量，否則也會容易造成一些不良反應，像低血糖或者是頭暈等不良反應。減肥節食要慢慢來，減肥的同時還要注意營養全面，不能一下吃五分飽，這樣會使身體乏力，營養不良。