答：用溫水擦拭身體不要加生水，擦額頭，頸部，後背，下腋，腹股溝，手心手背。心口，腹部和腳心不能擦要注意保暖。擦完後半小時再測量體溫。擦試身體時一般情況不能超過20分鐘，注意擦試過成中小孩有不良反映時要與醫生聯絡及停止擦試。

物理降溫是寶寶在發熱時家長的首選，物理降溫方法。

(1) 家長儘量將室內溫度控制在25℃左右，寶寶應該穿著比較寬鬆的衣服，衣服要薄一些，千萬不能給寶寶穿厚衣、蓋被捂汗。

(2) 想辦法讓寶寶多喝水，給寶寶喝寶寶平時愛喝的，比如電解質飲料、果汁或者是牛奶等。如果寶寶在經過物理降溫之後，身體的溫度還是不能緩解，持續高燒，家長應該及時帶寶寶到醫院就診，避免產生不良的後果。

物理降溫一般可用於發熱都全程，可以延緩高熱的發作間隔，但並不能阻止高熱的發生。體溫超過38.5℃以上仍需要使用退熱藥。

物理降溫的方法主要包括：

1、喝水

保證充足的水分，維持身體的液體平衡，對疾病的恢復有利。其次，身體退熱會回大量出汗，如果機體水分過少，不利於退熱，有部分孩子喝退燒藥不能很好的退燒，跟這有一定的相關性。

2、注意散熱

衣服寬鬆，領口敞開，不要捂，有利於熱量的散發。

3、控制環境溫度

天氣炎熱時，可以開空調，溫度27—28℃為宜，風口不要對著孩子，注意防止腹部受涼。

不推薦吹風扇，容易引起著涼、頭痛等不適。

4、使用冰冰貼、退熱貼

此種方式是物理的輔助降溫，有穩定家長情緒的作用。但需注意貼片過敏現象。

5、溫毛巾擦拭、溫水浴

透過水分的蒸發，帶走熱量，效果不錯，但是維持的時間短。

任何物理降溫的方式均是輔助，必要時需要藥物退熱，小兒安全的退熱藥就是二種：布洛芬、對乙醯氨基酚。

嚴禁酒精擦拭、捂熱等方式進行退熱。

小寶寶常常會用到一個物理降溫的方法，物理降溫，一方面可以適用於小寶寶中低度的發熱，比如沒有達到服用退燒藥物的時候，可以選擇物理降溫。再有可以作為退熱藥物的輔助治療，當服用退熱藥物降溫效果不是很好的時候，可以配合一些物理降溫。物理降溫的方法，一個是要讓寶寶多喝水，這樣透過喝水來帶走一部分的熱量；再有就是我們在寶寶出現發熱的時候，要給寶寶適當的晾一晾，少穿一點，不要給寶寶穿的過多，捂得過多，這樣就不利於寶寶散熱，有可能會引起體溫更高；還有我們可以透過溫水擦浴，也就是用適當比寶寶體溫相對於偏低一點的毛巾給寶寶擦拭大動脈搏動的地方，能夠幫助寶寶散熱；還有就是我們可以給寶寶選擇退熱貼，市面上也會有退熱貼，它主要的原理跟溫水擦浴一樣，就是涼涼的，貼在寶寶的面板上，這樣能夠幫助寶寶散熱。

我是兩個孩子的媽媽，對於小寶寶發燒有一些護理心得跟你分享一下。

1 ：寶寶發燒如果不超過37.5且精神狀態不錯，可不用服藥，多喝水穿寬鬆衣服注意觀察即可。

2 : 在保證室溫的前提下，可以給寶寶洗個溫水澡。這個辦法是我家孩子小時候最常用的辦法，效果很好。而且小孩子還很願意接受。水份蒸發會帶走身體大量熱量，洗完之後一定穿寬鬆衣服，切記不要包裹的很嚴實，那樣不利於散熱。

3 : 注意觀察如果孩子體溫降下來了，就表現的很精神。該玩就玩該吃就吃，一般沒什麼大問題。如果燒退了孩子仍然打蔫那就要馬上去醫院了。

4 : 我常給孩子用的退錢藥是小兒退熱栓肛門給藥很方便，效果很好。

最後小孩子發燒是在提高免疫力，每個小孩都會經歷的，所以媽媽不必太過焦慮。注意觀察一般都能平穩度過。

首先要給孩子換上寬鬆透氣的衣服，然後再用毛巾不停地沾溫水把孩子的脖子，肚子，後背，腹股溝，手心，腳心都擦擦，簡單一點還可以給孩子一個溫水澡。

如果孩子發燒38.5度，那就要先喂退燒藥以後再物理降溫了。還有就是孩子會得幼兒急疹，孩子會高燒不斷，但是精神狀況挺好，這時候就可以不用喂藥，只需要物理降溫了

發燒的情況不一樣，那物理降溫也不一樣，合理的方法才能有助於孩子降溫，以下是我總結的兩點：

一、孩子發燒如果全身很熱，建議洗澡來降溫，泡在溫水裡有助於散發全身的熱氣。

二、如果發燒了身體不熱，手心和腳心還是冰涼的，這說明體內溫度很高，這種比全身熱的要危險一點，這個時候你需要做的就是把孩子的手心腳心搓熱，把體內的溫度引流到四肢來散發出去。

孩子發燒39度以下可以用物理降溫解決，如果39度以上了建議去醫院處理，當然以上這兩種物理降溫也是可以用上的，頭上貼退熱貼。

孩子在生長過程中還有一種發燒就是，量體溫顯示發燒，但是孩子的精神狀態很好，吃喝拉撒睡都正常，能正常的玩耍，這種是不需要去醫院打針吃藥處理的，最多貼個退熱貼就好了，這種發燒現象是在告訴我們體內在打掃除，所以會有發燒的現象，但是其他又都正常，打掃結束體溫就會恢復正常範圍。

想要減少孩子感冒發燒的機率就只增強身體的免疫力和抵抗力，日常注重營養的均衡攝入，多補充蛋白質、礦物質、維生素等營養素，孩子感冒發燒的時候可以用蛋白質粉、維生素C、益生菌營養素，即能有助於快速恢復，還能提高身體免疫力。

我家孩子兩歲多了從來沒有因為感冒發燒而吃藥打針的，都是在家按照以上的方法自行解決，所以我家孩子的免疫力和抵抗力也越來越好了。

小寶寶常常會用到一個物理降溫的方法，物理降溫，一方面可以適用於小寶寶中低度的發熱，比如沒有達到服用退燒藥物的時候，可以選擇物理降溫。再有可以作為退熱藥物的輔助治療，當服用退熱藥物降溫效果不是很好的時候，可以配合一些物理降溫。物理降溫的方法，一個是要讓寶寶多喝水，這樣透過喝水來帶走一部分的熱量；再有就是我們在寶寶出現發熱的時候，要給寶寶適當的晾一晾，少穿一點，不要給寶寶穿的過多，捂得過多，這樣就不利於寶寶散熱，有可能會引起體溫更高；還有我們可以透過溫水擦浴，也就是用適當比寶寶體溫相對於偏低一點的毛巾給寶寶擦拭大動脈搏動的地方，能夠幫助寶寶散熱；還有就是我們可以給寶寶選擇退熱貼，市面上也會有退熱貼，它主要的原理跟溫水擦浴一樣，就是涼涼的，貼在寶寶的面板上，這樣能夠幫助寶寶散熱

小寶寶發燒常常會用到一個物理降溫的方法，物理降溫，一方面可以適用於小寶寶中低度的發熱，比如沒有達到服用退燒藥物的時候，可以選擇物理降溫。再有可以作為退熱藥物的輔助治療，當服用退熱藥物降溫效果不是很好的時候，可以配合一些物理降溫。物理降溫的方法，一個是要讓寶寶多喝水，這樣透過喝水來帶走一部分的熱量；再有就是我們在寶寶出現發熱的時候，要給寶寶適當的晾一晾，少穿一點，不要給寶寶穿的過多，捂得過多，這樣就不利於寶寶散熱，有可能會引起體溫更高；還有我們可以透過溫水擦浴，也就是用適當比寶寶體溫相對於偏低一點的毛巾給寶寶擦拭大動脈搏動的地方，能夠幫助寶寶散熱；還有就是我們可以給寶寶選擇退熱貼，市面上也會有退熱貼，它主要的原理跟溫水擦浴一樣，就是涼涼的，貼在寶寶的面板上，這樣能夠幫助寶寶散熱。

物理降溫方法，一，喂水，要開水，溫度能喝就行。二，用熱水熱毛巾，反覆擦腋窩，手心，腳心，胳膊等等散熱部位。三，如果有退燒貼，同擦水同時，貼額頭一個。四，衣服寬鬆，自然散熱。五，不要著急，不要埋怨，人生病是自然現象，與任何一個親人的主觀意識都無關。

寶寶生病了，最擔心的莫過於媽媽。發燒感冒等媽媽的心都會提到嗓子眼兒。

我已經是兩個寶寶的媽媽，分享下我家二寶發燒的處理情況。

也就是今年春節期間，疫情最嚴重的時候。寶寶那時候八個月大，那天晚上九點，從公公手中接過寶寶，我的手臂不小心觸碰到寶寶的額頭，敏感的我馬上意識到寶寶發燒

寶寶發熱對人體的負面影響是不言而喻的，如何使用物理降溫的辦法，促使寶寶的發熱緩解，是家長朋友們應該掌握的知識。

臨床上物理降溫無非就是透過傳導、輻射和對流的辦法，將寶寶體內多餘的熱量排出體外。

一是寶寶疾病早期的發熱，體內的熱量常常急劇增加，這時千萬要少穿衣服，少蓋被子，而不能採取捂的老辦法，弄巧成拙、火上澆油。

二是寶寶發熱時，應該儘可能置於通風、涼爽的環境之中。如果天氣炎熱，完全可以使用空調和電風扇，為寶寶調控適宜的環境溫度，有利於寶寶發熱症狀的緩解。

三是寶寶發熱時通常有出汗障礙，臨床也可以採用冰冰帖或冷毛巾溼敷來傳導體內的一部分熱量，是有益無害的。

四是寶寶在疾病的過程中，食慾不振，出汗較多，一般體內相對處於缺水狀態，如能多補充水分，促進體內的新陳代謝，將有助於帶走體內積聚的熱量。

總而言之，物理降溫的辦法，道理簡單，方便實用，對寶寶沒有傷害，家長也容易掌握，值得推廣。

發燒處理必備最基礎材料：

維生素C，椰子油，哈密瓜汁，蘋果汁等。

哈密瓜是最好的飲料，豐富的維生素A含量，可以幫助面板和黏膜的健康。對腎臟疾病有很大幫助，也可以用來作為排毒的飲料。每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，比米飯含量低很多，含有大量纖維、和果膠，對貧血病人也很有好處。

哈密瓜果汁就相當於葡萄糖，就相當於輸液，也可以防止孩子脫水。

足量的水。強烈推薦哈密瓜汁，蘋果汁或者梨、椰子汁，在發熱過程中，孩子體內水分丟失較多，基本上喝水需要做到最少半小時要有50-100毫升的攝入量，足量的水分也可以防止因發熱而對大腦造成的一些損傷。

四肢涼開，保持面板散熱，肚子蓋上就行。全身椰子油按摩，幫助降低體溫，同時預防細菌感染。

最後還要溫馨提示一下[愛心]

必須保證房間通風透氣，保證氧氣的供給，只要不缺氧，安全發燒，幫助發燒，孩子的免疫力必定上升，發燒過後，必定收到驚喜