保健品可分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。

在人們生活中最常見的是保健食品和保健藥品。

首先，我們要明確一點，無論是保健食品，還是保健藥品，都沒有改善或治療疾病的功效，它們只是能夠在一定程度上調節人體機能。而2型糖尿病的原因主要是胰島功能受損或胰島素抵抗，它們的形成與多種內外部原因有關，依靠保健品是很難預防和改變的。

想要預防糖尿病，最有效的方式還是下面幾點：

（1）降低體重，減脂減肥：眾多研究都證明，肥胖是糖尿病發生的重要風險因素之一。肥胖者體內更容易存在胰島素抵抗。越早控制體重，對糖尿病的預防效果就越好。

（2）改善飲食，低脂低鹽：以前人們都認為糖尿病的富貴病，是因為吃得太好了。實際上，糖尿病的確與“吃”有莫大關係。當人們長期攝入高脂肪高糖分食物時，不僅會引發肥胖，還會增加各類慢性病風險。

（3）堅持運動，拒絕久坐：對於現代人來說，久坐是常態，運動非常少。但運動是健康之母，是預防各類疾病的有效手段。

（4）定期體檢：每半年或一年進行一次體檢，有助於及時瞭解身體狀況，及時發現血糖異常。糖尿病發現得越早，治療起來效果越好。

因為保健品是具有特殊功能，針對某類特殊人群的，健康人要慎用保健品。平時控制飲食，加強鍛鍊，就是對身體最好的保健了。

預防糖尿病？？？

透過嚴格的飲食、運動運動等生活幹預，可以很好的預防和降低糖尿病風險，世界著名的中國大慶試驗證明了這一點。

至於保健品能夠預防糖尿病倒是第一次聽說，有沒有權威的試驗資料證明？如果沒有的話，就不要輕信類似謠傳。

首先要眀確形成糖尿病的原因才能夠很好有效的預防：在我國傳統中醫理論中，糖尿病叫消渴症，是因為情志鬱結、喝酒肥甘過度導致。知道了原因，剩下的就是刻意的去實行，有前因才有後果。

您的這個問題，乍一看覺得有些道理，其實充分暴露了您對糖尿病的不瞭解。

糖尿病是慢性疾病，是不能治癒的，需要伴隨患者終身。但糖尿病又不像癌症那樣恐怖、讓人束手無策。

對於糖尿病的治療是非常成熟，並且還在不斷的創新。如果患者能夠持有積極的態度，認真執行大夫的醫囑，管住嘴，邁開腿，定期監測血糖。把血糖控制平穩良好，避免或者延緩併發症的發生，其實糖尿病人和普通病人沒有什麼區別。

雖然糖尿病不能治癒，但是確實有辦法預防或者延緩糖尿病的發生。糖尿病的發生實際上跟自身的原因和環境原因有關係。從根源上來講，實際上就是出現胰島功能低下，包括胰島素分泌不足和胰島素抵抗（胰島素效能不足）。造成他的原因，主要是攝入的熱量大於消耗的熱量，長此以往就會出現糖代謝異常。

所以，預防糖尿病的最好方法就是避免攝入的熱量持續大於消耗的熱量。用更通俗一點的話來說，避免肥胖，保持一個合適的體重。具體的做法可以管住嘴，邁開腿。對很多人來說就是減輕體重。這樣說可能有點兒簡單粗暴，但實際非常實有效。

所以任何保健品都不能預防糖尿病的發生。

相反，很多保健品的熱量挺高，可能會加重肥胖，進一步誘發糖尿病的發生。可能與願望相反，不但不能預防糖尿病反而加速糖尿病的發生。所以告誡大家不要被某些商家的宣傳矇騙，避免損失財產的同時損傷身體！！！