“孩子幼兒園下午五點二十吃飯，回家就不想吃了，可是晚上八九點多就餓得睡不著了，吃飯又怕積食，吃點什麼合適呢？”根據題主描述，看得出媽媽對孩子的特別關心和特別的愛，也理解媽媽的心情。

孩子在幼兒園吃晚飯的時間是比較早，一般家裡的晚飯是六到七點吃飯，這個時候孩子吃不下也是很正常的，爸爸媽媽不要逼著孩子吃。

一、絲瓜煮麵條：絲瓜煮麵條的做法非常簡單，可以把絲瓜去皮切片後倒在油鍋裡炒一下，炒軟就起鍋。然後把水燒開燒開，把麵條放進開水裡面煮，同時把絲瓜倒進去和麵條一起煮，煮熟加少量的鹽巴及醬油醋等調味品就可以起鍋了。

絲瓜麵條的營養挺好的，而且也容易消化，所以做給小孩子吃很非常合適。

二、紅米粥：把紅米洗淨並早早的泡起來，等到大人吃過晚飯的時候就可以用小火開始熬紅米粥。用細火慢熬就好，熬熟關火。等到夜裡八九點鐘孩子想吃的時候，就可以直接盛給孩子吃了。

紅米可以給孩子補鐵補血，營養也豐富。

三、小米粥：小米粥做法也挺簡單的，首先把水燒開，再把淘洗乾淨的小米倒在開水裡煮。慢火細熬就可以了，煮熟就可以起鍋盛在孩子的小碗裡。等小米粥溫度適宜的時候 ，就可以給孩子吃了。

小米粥很容易消化，而且可以促進睡眠，也是非常適合夜裡給孩子吃的。

值得溫馨提醒的是：夜裡給孩子吃東西不能吃太多，以免孩子消化不好。差不多七成飽就可以了，吃完不要馬上睡覺，最好玩半個鐘頭之後再睡。

孩子晚餐吃的比較早，晚上半夜感覺餓瞭如果不吃點東西填肚子，就會引響孩子睡眠不好，那麼適合吃什麼又不積食，那要看你的孩子多大了，如果是2至3歲的孩子，以我帶孩子的經驗一般都是給孩子泡杯牛奶，或者吃點香蕉，至於其它的食物我認為還是不吃，因為不易消化。如果是5至6歲，或大點的孩子，可以吃牛奶，餅乾，麵條等食物。