我是坐滿30天就出門了，注意別吃冰的，別對著空調樓，帶個薄款外套，在外面有空調大的，就披上，還有出去時間長的記得帶上拔奶器。

你好，關於你的問題我有經驗回答

第一問題，夏季坐月子產婦多久可以出門，我的回答是大概三十天就可以了

第二個問題，第一齣門，需要哪三件事注意

首先科學出門，需要三件事注意

第一，出門要帶口罩，寶寶披上一件薄被子

第二是寶寶出門之前餵飽奶，換上乾淨的衣服，寶媽也是

第三是出門最好選擇早上出門

風俗禮規出門

以我為例子吧，是按當地風俗的，注意三件事

第一，寶媽和寶寶換上乾淨衣服，寶寶餵飽奶，早上出門

第二是如果帶寶寶去逛商場或菜場的，寶寶以後是個做生意有頭腦得人，如果帶寶寶去書店，寶寶以後是個讀書成才的人，意義非常好

第三，回來途中，買蘋果，糖果，象徵真出門平安，日子甜蜜

我是去年六月生的孩子，生完10天就出門了，因為去醫院辦出生證明，有這個證明男方才可以請陪產假。

第一次出門要注意：

一要注意保暖，不要吹涼風，可以帶口罩，戴帽子，穿薄外套。

二根據出門時長決定要不要帶水杯，紙巾，吸奶器等。

三避免過度勞累，不能長時間站立，累了及時休息。

坐月子不管是夏天還是冬天，我都建議寶媽坐夠40天，因為女人坐好月子也能讓身體機能重生！

初出月子的寶媽第一次出門需要的事項如下：

1，防止著涼

剛出月子的寶媽身體免疫還沒有完全恢復。最重要的注意防風，防止著涼。出門時應該穿薄長褲➕短袖，也可以備帽子，以防風大可以帶。

2、防止溢奶

寶媽可以在包裡備著防溢乳墊，以防出門久點，出現溢奶的尷尬。

3、注意休息

寶媽出門要的要注意時間，避免走路太久太勞累，引起腰痠什麼的。

溫馨提示：出門記得戴口罩，避免人流量多的地方，引起病毒感冒。

一個月可以出門，我們這有忌諱，月子裡不能去別人家。

1剛出門穿長袖長褲和襪子，別讓風直接對著面板吹，可以穿的非常薄。如果想跟正常人一樣，就穿短袖帶個冰袖或者搭個防曬。

2注意剛開始避免勞累，一個月機體沒運動，逐漸增加運動量，避免腰疼腿疼。

3出門儘量不吃外面的東西，除了注意衛生，再就是浦乳期太多忌口。