回覆列表
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1 # 小楊的小羊
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2 # 如魚得水92152
現代人"四高″症呈流行趨勢，與夜晚進食高脂、高蛋白飲食，並食後活動量又少大有關係。且不少人還有再添菸酒、甜飲助興的習慣，若晚正餐後再吃宵夜，就等於吃了4頓飯了！脾胃胰肝等器官的負擔可想而知！！
令人擔憂的是，某些人極喜自助餐，怕錢吃虧就憨撐，恨不能多長個胃出來！已見數例硬撐蠻飲啖出大事的:
原一老鄰居女性，看著還算文靜，夜食火鍋竟還梭下數瓶啤酒及少量白酒。當夜就"犧牲″了，年僅31歲！
今年元旦，一私立學校某分校校長，晚餐後又被人請去吃夜宵，結果吃成了重症胰腺炎！其自費額上2o多萬時，我女兒也捐了錢的，送到華西醫院才從鬼門關揀回命來！
現在是誰也請不動或勸不了他多吃了！
而且鑑於現在的水、土、空氣之類的狀況，也並非很令人滿意。我們攝入過多，也會相應吸收蓄積些鎘、汞、砷、農藥等有害物質，它們也會起到暗中助紂為虐的作用。
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3 # 姩崽倪
按照養生的要求，晚攴吃七分飽才好，再吃亱宵，等於雪上加霜。夜宵雖然滿足了口福，但卻增加了胃的負擔，對身體有害無益。
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4 # 重慶三妹記錄
每天晚上吃夜宵丟對身體有害嗎
我也是有些害處的，就是經常吃了宵夜就會發胖，會增加消化道的負擔，晚上本來是睡覺時間，人的消化道同樣需要休息，你吃了夜宵，胃就需要不停的工作，時間長了就會疲勞，會出現消化不良吃夜宵對身體有危害
晚上經常吃夜宵對身體的傷害很大，比如會使人失眠，使人發胖，人們根本無法快速入睡。
如果經常吃宵夜，吸收的營養成分在體內堆積，影響睡眠，容易患高血壓、高血脂、冠心病等。
人的胃腸有生物鐘的規律，到晚上活動減少了，宵夜加重了胃腸的負擔，所以少吃夜宵比較好，正常的飲食是早晨吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，我覺得還是應該少吃宵夜為好，偶爾吃還是可以的
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5 # 馮梓
宵夜本身可能是高油食物，身體容易發胖。
太晚進食，加大消化系統的壓力。
不過誰又能抵住美味宵夜的誘惑呢？
經常吃宵夜對身體健康有害嗎？
我的答覆是有害。經常吃宵夜的人容易肥胖，吃太飽了對胃不好也對腸胃不能有好的休息，有影響自身的身心健康。
吃宵夜我建議還是不要吃為妙，吃完了就難消化，導致難以入睡，然後身體的免疫系統就會降低導致發生疾病，如果想吃宵夜還是吃些比較清淡的容易消化的食物比如：牛奶、糖水、湯水。
為了自身的健康，請你儘量不吃或者少吃吃太多宵夜對身體不好，對健康有極大的危害，請注意飲食習慣。