一，經常性的大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

二，另外茶阻礙人體對鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

三，而且喝濃茶容易產生便祕症，茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生，對於患有便祕症的老年人就會導致便祕更加嚴重。

四，最後濃茶導致血壓升高和心力衰竭，濃茶中的咖啡因能使人體心跳加快，除了使血壓升高，同時濃茶葉大量進入血管，能加重心臟負擔產生胸悶，心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

喝茶好處也很多，但要適量，還要看你的體質

這問題問得不嚴謹，很難作嚴謹回答。如問的是一天內長時間喝茶是否有危害，則答案是肯定的，過猶不及；但如問的時間範圍是多少年之內，則答案是否定的，從古籍九大仙草，藥用，到唐宋入日常飲品，數千年來已得驗證。

我認為沒有傷害。

我每天要喝大量的濃茶和咖啡（以前一天七八杯咖啡，現在少了，只喝兩三杯），什麼茶都喝，但偏愛綠茶，沒見有任何不適。有的人說喝茶會睡不著覺，我覺得是心理作用，我經常喝完一壺茶去睡覺，粘枕即著。

我喝茶完全是嗜好。

喝茶確實能夠取得一定的養生保健效果，但是對於男性來說，如果長時間的保持著一個不太好的飲茶習慣，確實也會對身體造成各種各樣的不良影響。有一些注意事項，男性還是要了解一下。

男人長期喝茶的壞處有哪些?

第一，男性長期喝茶可能會對其大腦神經造成一定的傷害。對於現在的很多上班族男性來說，他們在日常的工作生活中飲用的茶的量是比較大的，而茶水對於人的大腦神經確實是有一定的刺激作用的，長時期的養成一個大量喝茶的習慣，確實會對人的大腦神經造成一定的傷害。

第二，男性長期喝茶可能會導致其脾胃功能受到一定的損傷，因為很多的養生茶其實都是比較性寒的。這種養生茶的長期飲用，確實會對人的脾胃功能造成一定的傷害，還有可能導致其出現一些人體疾病。

現在的男性有哪些不好的喝茶習慣?

第一，喝濃茶。對於現在的很多男性來說，他們有一個非常不好的喝茶習慣，就是喜歡喝一些濃度比較高的茶。確實，這種濃茶能夠取得一個更好的提神作用，但是同樣也會對男性的身體造成一些更加嚴重的傷害。

第二，晚上喝茶。因為現在很多男性都需要一個晚上的加班，他們會選擇喝茶來提神，在晚上喝茶對於人的大腦神經傷害也是比較大的，會直接影響到人的入睡和睡眠品質。

男人喝茶要注意什麼?

第一，男人喝茶要注意不要濃度的控制。中國向來就有一種這樣的說法，喝淡茶是養生，喝濃茶是慢性自殺。人們一定要意識到這個問題的嚴重性。

第二，男性喝茶，還要注意相關茶的品種的選擇。一般來講，對於男性來說，喝茶確實是需要選擇一個比較適合自己的茶品的，這樣才能夠有一個更好的效果。

日常生活中，喝茶對我們來說再熟悉不過了；喝茶不僅僅是中國的一種傳統文化，同時適當的喝茶甚至還具有著一定的養生作用！

●適當喝茶能夠幫助我們起到保健的作用：

在茶水當中含有一定的茶多酚，適當的喝茶，這種物質能夠有效幫助我們降低面板組織內的自由基水平，從而在一定程度上幫助我們抑制雄激素對於毛囊皮脂腺的影響，從而大大降低出現痤瘡的風險。

●適當喝茶能夠幫助我們起到減肥的作用：

日常生活中，對於正在減肥的朋友來說，對於含糖的食物、熱量的食物、脂肪的食物都是需要小心翼翼的，而平時我們生活中所見到的一些飲料中大多是含有較高的糖分，很容易出現糖分攝入過多的問題。而茶水則不然，對於需要減肥的朋友來說，不妨可以使用茶水來代替飲料，會讓減肥會更加事半功倍。

●適當喝茶能夠幫助我們起到提神醒腦的作用：

在茶水當中，含有一定的咖啡鹼，能夠幫助我們起到提神的作用。通過攝入適當的咖啡因，對我們的精神也是有一定的好處，讓你更有精神；而且通過適當的飲茶，其適當的咖啡鹼物質能夠適當的刺激腸胃，促進胃液的分泌，從而提高我們的食慾，促進腸胃消化。日常生活中，通過適當的喝茶能夠幫助我們起到促消費的作用；但是如果你長期大量的喝茶，那麼反而會導致腸胃激素分泌過量，從而導致腸胃粘膜遭受到一定的損傷。

●長期大量喝茶—很可能會引起中毒：

日常生活中，如果長期大量的喝茶，很容易會引起飲茶型氟中毒，這是慢性地方性氟中毒的其中一個型別，也是長期飲用大量含有較高氟的磚茶而導致的一種全身疾病問題。另外氟這種物質很容易會導致體內的細胞內酶活性下降，從而導致腎蛋白質、酶蛋白的合成和代謝，從而導致腎功能出現損傷。

●長期大量喝茶—很容易傷害我們的腎臟：

日常生活中，長時間的大量喝茶，很容易會導致腎臟的負擔過大；並且過度攝入大量的咖啡鹼還會影響到腎臟的正常功能。這是由於在茶水當中含有一定的鹼性茶鹼物質，在就餐之後進入身體很容易導致胃液被稀釋，從而導致抑制胃酸，最終導致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影響，從而增加患有腎結石的風險。

●長期大量喝茶—很容易造成過度興奮：

日常生活中，茶水當中含有一定的咖啡鹼物質，如果你長期大量飲用茶水，那麼茶水中的咖啡鹼就很容易導致神經過度興奮，從而導致夜裡難以入眠，引起失眠問題，從而影響到睡眠品質，影響到第二天的學習、工作以及生活。

●喝茶的建議一：儘量不要飲用隔夜茶。

日常生活中，經常飲用隔夜茶，很容易會對我們的身體造成一定的影響，甚至有的時候還可能會威脅到我們的健康，這裡我們並不建議飲用隔夜茶。

●喝茶的建議二：注意茶水的搭配。

日常生活中，茶水當中的茶葉含有一定的咖啡鹼，這種物質很容易跟一些藥物發生反應，所以我們在服藥的期間切忌不要喝茶。另外喝茶的時候，也不要飲用，因為茶葉對我們的身體具有一定的利尿作用，它很容易會導致還沒有分解的乙醛進入到腎臟器官中，很容易會損傷我們的腎臟器官。

●喝茶的建議三：注意茶水的飲用時間。

日常生活中，我們喝茶的時間也是需要多加註意的，通常我們並不建議在就餐前喝茶；因為在餐前喝茶很容易會沖淡胃液，從而導致消化功能下降；另外睡覺之前也不要喝茶，不然很容易會導致大腦過度興奮，從而導致你難以入眠，從而導致睡眠品質下降。

1.提神醒腦，現在很多人睡眠品質差，無論每天幾點起床都覺得自己睡不醒，甚至會越睡越困。無論你睡還是不睡，瞌睡蟲就在那裡，不來不去，不離不棄。長此以往，身體難免吃不消。天天喝茶可以停止這種死迴圈。茶葉裡含有咖啡鹼等物質，可刺激大腦中樞，起到提神醒腦這一好處。大家如果在早上感到精神不濟，可以在每天早餐後喝一杯茶，驅除睡意，快速進入工作狀態，提高工作效率。

2.減脂刮油

很多人飲食不規律，更會間歇性出現暴飲暴食吃膩了的情況。確實，現在各種網紅美食層出不窮，令人食指大動，垂涎欲滴。但是經常吃多了，身體難免會抗議，甚至會出現消化不良。天天喝茶可以在一定程度上解決這個問題。茶葉內含有茶多酚等物質，可促進腸胃蠕動，促進消化。尤其普洱茶，它可協助脂肪分解，效果十分顯著。天天喝茶可以帶來減少腸胃負擔的好處，讓人偶爾放肆吃大餐，不必擔心腸胃抗議，清爽每一天。

3.降三高，現在，越來越多人加入了“三高人群”，高血壓、高血糖、高血脂這三大隱形殺手天天圍繞在側，難免令人提心吊膽。“三高人群”平時在就醫吃藥之餘，可以給自己的餐單添上一杯茶，因為天天喝茶的好處之一就是降三高。茶葉內含有茶多酚、茶多糖等物質成分，可有效促進血糖平衡，清除體內脂類物質，達到降三高的效果。

4.陶冶性情

以上三條都指出了天天喝茶對身體有好處，但其實天天喝茶同樣對心理健康有好處，其中最明顯的一點就是陶冶性情。現代生活節奏快，每個人在路上時行色匆匆，被工作與家庭裡的各種瑣事掩埋著，很少專屬於自己的時間。每天給自己預留一段固定的喝茶時間，在有條不紊地泡茶時，既可以使自己更有耐心，也可以享受這難得的清靜。喝茶時，因為茶葉內含有茶氨酸，可起到凝神靜氣，安定心神的作用。

品茶時，閉上眼睛，思緒放空幾分鐘，睜眼時你會發現生活壓力得到了紓解，生活焦慮感也驅散了不少。人生路上光顧著向前走，很有可能會忽略掉身邊最重要的風景。天天喝茶可讓你及時停下腳步，欣賞與珍惜沿途風景。

凡事皆有兩面，天天喝茶既有好處，也會有壞處。

1. 不能代替水

很多茶友嗜茶如命，他們認為喝茶其實跟喝水沒什麼兩樣，只是多了些營養物質，所以每天把茶當成水來喝。那麼喝茶可以跟喝水劃上等號嗎？從補充水分的角度來說，是不可以的。

茶葉內含有咖啡因，它可起到利尿作用，也會帶走體內水分。因此同量的情況下，喝茶補充的水分遠遠比不上喝水補充的水分。人體補充水分不足會帶來不少壞處，例如影響人體新陳代謝，也會引起身體燥熱、便祕等問題。所以，不建議大家將喝茶等同於喝水。

2. 容易患茶醉

天天喝茶雖然有好處，但喝太多、太濃的茶就會帶來壞處，嚴重的話還會引起茶醉。攝入過量茶葉中的咖啡鹼和氟化物會引起茶醉，具體表現是血糖降低，頭痛惡心，感到四肢無力、全身疲軟。目前，業界沒有對人體每日可攝入茶葉量的上限做出明確的規定，建議範圍最好在幹茶12-15g左右。另外，大家平時喝茶時除了要注意茶葉量之外，還要注意茶湯濃度。喝太濃的茶除了會茶醉之外，還會造成失眠、貧血等不良影響。

三、總結，每天都喝水，未免太單調。可樂這類碳酸飲料不能多喝，而茶葉具有多種營養成分，可起到養生功效。既美味，又健康，難怪很多茶客嗜茶如命，不可一日無茶。其實人可以天天喝茶，你看很多潮汕人天天喝茶，不還是活得健健康康的。飲料在我們的生活中隨處可見，並且多種多樣，然而對健康有益的卻不是很多。其中，茶是一種天然健康的飲料，如果用茶代替其它飲料的話，對我們的身體健康是很有好處的，那麼，長期喝茶對身體有好處嗎？據現代科學分析和鑑定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。茶多酚可以阻斷亞硝酸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有稗益。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

有助於抑制心血管疾病：茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

喝茶雖然好處多，但也有禁忌，以下人群不宜喝茶：在懷孕初期不宜飲茶，這是因為前期是胎兒神經系統形成時期，茶葉中的生物鹼等會影響胎兒發育，所以這個時期孕婦最好不飲茶。第四個月開始，可以選擇飲淡茶，每天喝1-2杯茶，孕婦飲茶必須適量，飲茶過度會影響胎兒對鐵的吸收。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。兒童飲茶應當適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內水分增多，增加心臟和腎臟負擔；飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數增多，並引起失眠。茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，雖然說茶氨酸有鎮靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對於神經衰弱患者來說，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，會加重胃部的不適感，易出現反酸、灼心感等症狀。但對輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍癒合也有一定的幫助作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒有問題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發生機率。高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。建議把第一泡的茶湯倒掉，這樣就可以把大部分浸出的咖啡鹼避開了。綜上所述，喝茶確實對身體有好處，而長期堅持適量的喝茶也是有益健康的。但是，喝茶同樣也有禁忌，並不是每個人都適合喝茶，因而不宜喝茶的人群就最好不好飲用了，以免引起身體不適。