女兒說不喜歡我的大肚子的一瞬間。

中年男人，睡覺時候經常憋氣，呼吸暫停自己不知道。分分秒秒都困想睡覺，身上長著莫名其妙的紅斑或白髮。上樓就喘。自己做中醫的。知道危害。過年喝個酒，晚上睡半夜心臟快蹦出來了。減肥過程很痛苦，慢慢就會享受這份痛苦。成為快樂。我已經胖過3回了，每次都減下來。判若兩人。肥胖，已經成社會問題了。改變很簡單。只是越簡單的，可能越難執行。

我是大家見了我都說我胖了開始減肥的，十年減了十八斤。

孩子小時吃得多，還不胖，隨著年齡的增長，比原來吃的少了，還長胖了。

這十年，是從跳廣場舞開始，跳了五六年時，又開始早上跑步，晚上儘量不吃饅頭。

關鍵是過年過節，都會增重，長肉好長，去可就沒那麼容易了。

今年過年長了五斤，還是大年初一也去跑步了，基本沒停，如果不動，長十斤肉是很容易的。

現在大家見到我，沒有說胖的了，還說我保持的很好，關鍵是透過運動，肉結實了。

對我來說，個子不高，減了十八斤，也很管用。

瘦下來確實舒服，胖了百害無一利。

我是大家都說我胖了的那一瞬間覺得開始減肥的。

當我以前的褲子穿不了的時候

我身高158，前年體重134斤，想象中這個組合一定是小胖子，是的，我這種胖是很勻稱的胖，看起來還可以，一上稱就暴露那種，經過去年一整年的工作，我瘦了26斤，瞬間感覺自己飄了，走路都沒負擔了，每次照鏡子感覺好瘦。重點來了，因為疫情期間，我在家的幾個月裡，又恢復到了以前的體重，因為每天穿睡衣，剛開始沒有意識到，五月份走出家門的時候，發現每條褲子都系不上拉鍊，特別震驚，一點都不誇張，這是真事。自打我瘦下來，腦海裡就只有兩個字：我瘦。把自己洗腦了，那一瞬間屬實崩潰，好不容易所有褲子小了一碼，幾個月後，都穿不上了，當時緩了很長時間，然後去照鏡子，捏肚子上的肉，量了一下體重，才確定這是真事，不然真以為是做夢了，我覺得沒有人明白當時我得知真相的排斥感有多麼強烈，我看到這個問題著實想分享一下，我很槽糕。

一是為了健康

二是為了美麗

我有170的身高，體重卻到了75公斤。有一年的體檢報高出來了，輕度脂肪肝。這給我當頭一棒。已經很危險，再不健康的減肥也許會引起一系列的其他身體問題。例如:糖尿病，心臟病，高血脂，高血壓，腦中風等等。

再說去買衣服都很難買，好看的沒碼數合適穿，真的，真的很受打擊。

總而言之，肥胖會降低人們的生活質量。為了身體，一定不能肥胖。