腿部肌肉發達更多的是體態問題和運動模式導致的！！

在錯誤的體態和錯誤的運動模式下，我們走路和運動的過程中會讓腿部過度的使用。也可以理解成腿粗是我們平時走路導致的。

先來看體態問題

不是透過健身導致腿部肌肉發達的人，一般會有骨盆前傾和髖關節受限的問題。

正常人性的步態運動模式是這樣的三步。

1，髂腰肌和股四頭肌抬腿往前邁

2，落地後股二頭肌收縮

3，臀部收縮小腿收縮同時發力把身體推向前方

先排除上肢不說，可以看到我們走路的過程中下肢參與的主要肌群都會陸續參與到我們的行走或者跑步運動中， 也就是說5塊肌肉各負責20%的工作，這樣大家都不累。

運動員的身材勻稱就是因為他們肌肉的負擔都是均勻的！！

再來看看體態有問題人群的運動模式。

1，髂腰肌和股四頭肌抬腿往前邁

2，落地後股二頭肌收縮

3，(罷工的臀肌)小腿收縮發力把身體推向前方。

因為骨盆前傾髖關節受限導致我們的臀部發不上力，於是臀部那20%的工作小腿承擔了，也就是小腿要負責40%的工作，工作量一下子增加怎麼辦呢？

那就變得更強壯吧，於是你的小腿就異常強壯！

當然我們今天只列舉了其中一種情況，造成腿部肌肉發達的原因還有很多種。