1.失眠的處理主要參考時間而定，如果因為具體應激時間出現短期1周之內的失眠，對日常生活影響不大的話，可以不用特別關注，隨著壓力解除，會逐漸恢復的。如果睡的特別少，可以少量服用安眠藥物。

2.如果失眠超過一個月的話，一般是有沒有解決的原因，比如重大事件影響了心情，出現了抑鬱焦慮等其他問題，日常生活受到了巨大幹擾，那最好是找專業的精神科門診諮詢，檢查，確定病因，對症治療。

睡眠障礙是指各種心理社會因素引起非器質性睡眠與覺醒障礙，主要包括失眠症，嗜睡症，睡眠-覺醒節律障礙，睡行症，夜驚，夢魘等。失眠症是最常見的睡眠障礙。其中失眠症是指持續相當長時間睡眠的質量或量的不滿意狀況。失眠症有心理因素，環境因素，生理因素，藥物及食物因素。目前研究認為下丘腦，腦幹，上行網狀系統等與睡眠和覺醒有非常重要的關係。這些部位的病理改變均可引起睡眠障礙，另外中樞神經介質參與睡眠的過程於5-羥色胺，乙醯膽鹼，多巴胺，去甲腎上腺素等。

治療方面：心理治療，可以幫助病人消除引起失眠的心理因素，瞭解睡眠知識，改變病人不良的生活和睡眠習慣，減少預期性焦慮，緊張，恐懼。行為治療可以使病人學會自我放鬆情緒，調整睡眠時間，促進正常睡眠。藥物治療可作為輔助治療手段，應避免形成藥物依賴。失眠症可以選擇舒樂安定，治療時間一般不超過三週。另外左匹克隆在改善睡眠的同時，較少產生藥物依賴。對於伴有抑鬱症狀者可以用抗抑鬱藥如多慮平，曲唑酮。藥物治療應在醫生指導下用藥。不可以自己隨便調整劑量。