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1 # 愛溜達的魚片
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2 # 超級健身官
你這個問題問的是殺傷力一大片，為什麼健身房總會有人大喊大叫呢？
首先，你可以看看國際賽事，力量型選手都會在比賽時爆發出驚人的爆發力，同時也會伴隨著大喊大叫，這絕對不是傻逼的行為，而是一種釋放壓力的方式，會從潛意識提高自己的最大實力。
其次，從科學的角度講，可以提高身體的興奮度，防止受傷，可以加大深呼吸的呼吸力度，使呼吸順暢，對於健美訓練至關重要，因為長時間憋氣會讓內臟受到傷害，也是一種對軟弱情緒的宣洩，克服力不從心的情緒，從而達到最佳狀態。
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3 # 一個認真的思考者
聽過無知者無畏這句話嗎？
無知還不知道自己無知的，就是愚昧了。
增肌的原理是肌肉纖維撕裂、複合，再撕裂、再複合，迴圈往復，肌肉的截面就開始增大了。
但肌肉纖維的撕裂不是一使勁就能達成的，必須讓肌肉的疲勞度達到臨界值後繼續施壓才能達成。
也就是說，在你的一組動作中，前面的十個或十幾個動作都是使肌肉疲勞的，只有最後面的幾個才有可能使肌肉纖維撕裂，而這幾個動作的完成是最難的，最考驗意志力的，所以健身者往往使用大喊來幫助完成這最後的動作，事實上，如果此時不喊出來，會憋壞內臟。這是力量的呼喚，這是毅力的吶喊，這是成功的召喚。
每個健身房裡，總有那麼幾個嚴肅訓練的攀登者，他們同時也讓健身房充滿荷爾蒙和青春氣息，讓健身房吸引更多的年輕人和有志者。
健身外行們，你可以不喜歡健身，也可以不學他們大喊，甚至討厭也沒關係，但是請尊重專業，請補充相關知識，能成功增肌的人，他們的毅力和自控力都不是普通人可以相比的。
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4 # 古裡怪氣的粑粑
嗯嗯嗯，臥槽，嗯嗯嗯，臥槽，嗯嗯嗯，臥槽，三組了，每做一組都感覺要累死了，每做一組都要來一句臥槽，這是我見過的一個。
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5 # 勤宣令德
我也不喜歡那些愛叫喚的，但是出口傷人不太好吧？
有時候喜歡訓練時叫喚幾聲，或者是因為想要發洩情緒，或者是想給自己鼓勁，當然也有想炫耀自己的力量，讓別人注意自己的。不管哪樣，他練他的，你當他不存在就好了，時間長了他也就不喊了，不需要太在意。我個人是不喜歡開口的。因為練力量的時候一開口就洩了氣了，氣一旦散了，力量也就散了。所以我練力量的時候都是一言不發，憋著這口氣。喜歡大喊大叫的人也沒幾個，至少我身邊沒有。到健身房都是自己練自己的，耳機一戴互不打攪。最多就是要器械的時候有點兒交流。有些事情，平常心，眼不見為淨。你太把它當回事兒，那就老是會有這種事情。你不去管它，這種事情慢慢就消失了，根本不用較真兒。
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6 # 情感驛站鈑金專家
閒的蛋疼，吃飽撐的沒事幹，閒著沒事才去健身房大喊大叫，我估計這部分人腦子有問題，嚴重存在擾民問題，健身房應該善意提醒禁止喧譁！
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7 # 平凡的老沙
這個問題有點太片面了。
肯定健身房會遇到奇奇怪怪的人，這些人發出一些莫名其妙的大叫，影響旁人，我們需要去制止。
但是做大重量訓練的時候，是避免不了發出聲音，比如大聲的吸氣呼氣，有時候做每組訓練前大喊一聲是為了給自己鼓勁，有時候在做大重量的訓練，必要的發出一些聲音可以幫助完成該次運動。
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8 # 慈航天降
沒健過身沒去過健身房，從來不罵別人傻x，罵了總覺得自己就好像了傻x. 人雖然不都是精神勝利者阿g，但也不能自我到自欺！
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9 # 西瓜小石
很多東西都可以在運動當中釋放出來，大喊大叫也是一樣，也是一種發洩的方法。比如在打籃球，搏擊，武術，都是大喊大叫，這是中國的一貫作風，有的老外有些不解，特別是中國武術，打一拳叫一聲，踢一腿也要叫一聲，都覺得是神經病
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10 # 風樣的男子520
練的重量很大的那種人都愛叫，需要爆發力才能起來的動作一喊叫能提高興奮度，興奮度高了做大重量動作容易做起來，但也不是像你說的那麼誇張，這麼大叫的人也有好多型別，有一種確實是想炫耀自己才叫
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11 # 採蘑菇的尛丫頭
唉，我也不理解，你練的時候吼一聲提氣也就算了。有些女的，換上衣服開始各種拍照，好不容易拍完，還沒開練就鬼叫，跟叫床似的，真的無語！
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12 # 等待9月
起初我和你一樣不理解，但不要不理解就謾罵，慢慢的堅持了一年多，我發力的時候不自覺的也開始低吼，尤其快力竭做最後幾個動作的時候更是這樣。有力量基礎的時候人就是這樣本能的發洩。
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13 # 泉哥443
你這樣說話本事就是一個臭傻筆，人家怎麼樣做是人家的自由，你好多東西在別人眼裡也同樣是大傻筆，所以你以後說話不要像個大傻筆似的
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14 # 飛魚檔
其實健身也是要配合呼吸的，有的人發力之時吼叫出聲，也是可以理解的，可是如果嗚嗷亂叫，就是有點譁眾取寵，招人膈應了
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15 # 午夜奢華
為了突破極限重量，為了突破力竭，有些時候就差那麼一口氣。
吼一嗓子加點精神力！
很常見，很正常，一般沒人會關注你。
但如果是天天叫，那就是瞎裝B了。
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16 # 閒聊濟寧
我不會講大喊大叫的科學道理，但是我知道那些喊出聲音的絕對不是傻逼。除非那些故意發出怪聲引人注意的。
為什麼呢？因為我也經常健身，以我的親身經歷，在擼鐵時，尤其上大重量時比如深蹲，發力時發出聲音，確實感覺輕鬆很多。如果不發聲，硬憋氣，有股頭暈的感覺。
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17 # 石頭龍
這個問題只能由王先生來回答了。
有了錢，買個遊艇，健身房自然不會去了，誰愛叫就讓他叫去吧！
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因為人運動後身體會分泌多巴胺，腦咖等讓人興奮的物質，有的人控制不住就會大叫，不過公共場合最好不要大喊大叫，以免影響到其他人鍛鍊。