一般來說，肚子疼的情況下才會出現爛便。可要是肚子不疼，也出現爛便的話，到底是哪出了問題呢？

其實並非只有肚子疼才會出現爛便，如果腸胃存在炎症，或者脾胃虛，甚至是不愛運動的話，同樣也有可能會出現爛便。

一旦脾胃虛，身體的消化就會出現問題，這時不僅食慾下降，就連排出來的糞便也是稀稀拉拉的。而身體的各個部位關係密切，尤其是脾胃，對於消化系統的影響極大。

此類炎症的症狀表現中，就有大便稀爛、不成形這一點。而且據臨床研究資料顯示，大便稀爛的人，大部分都有結腸炎。程度越嚴重，那麼大便的稀爛程度就越高，而且很難清理乾淨。

運動不僅是強身健體的方式，也同樣與人體的消化、吸收有關聯。不愛運動的人，不僅容易發胖，脾胃的消化能力還會減弱。

一旦吃進肚子裡的食物，不能夠被很好地消化，那麼大便就難以成形。

這些原因其實很多時候都是可以避免的，如脾胃不和、腸胃不適，可選擇植物油，如火麻仁油來進行調理，是難得的“養胃油”。

可以滋潤腸道，很好地覆蓋在上面，形成一層“特殊修復膜”，解決炎症難消、潰瘍難愈的問題。

平時也要注意多運動，是調節腸胃蠕動、消化的助力劑，不需要過多激烈的運動，進行一些簡單的慢跑、騎車也是可以的。