第一，遠離各種電子產品

第二，帶孩子多運動，增強抵抗力

第三，幫助孩子建立良好的用眼習慣

第四，讓孩子知道，要愛惜自己的眼睛的重要性

電子產品少用，學習寫字的時間也不要太長，每天規定幾個時間段用來做眼保健操。並配合緩解眼部疲勞的眼藥水。如果孩子的近視增長過快，建議帶去醫院檢查一下，看看是不是因為眼部出了什麼問題。

送你一套眼保健操，不需要用手按摩，方便，而且效果特別好。

“O”形轉圈，眼睛向上、向左、向下、向右看，順時針或者逆時針看

“十”形轉圈，眼睛上下左右看

“8”形轉圈

不管在室內或者室外，都可以練習。

說實話，這個問題真的很困擾各位家長，我家小孩也是近視眼看了好多醫院，可是大夫也沒有好辦法，戴近視眼鏡是必須的，如果有條件等孩子七八去可以去醫院配角膜塑形鏡！那種可以控制孩子近視度數，讓度數長的慢一點！

除了戴眼鏡就是必須讓孩子多出去，上戶外玩耍，每天必須要一個小時以上，多做運動，增強自身身體免疫力，各項功能都增強了，對眼睛準定也是有好處的，

多吃富含有維生素類的食物，不挑食，營養均衡

希望每一個孩子都不近視眼，都有一雙健康明亮的大眼睛[呲牙]

首先要找到近視增長快的原因，是因為爸爸媽媽，爺爺奶奶或者外公外婆都是高度近視(遺傳因素)，

生長髮育過快(眼球前後徑增長快)，

還是用眼習慣不好

1.如果是遺傳因素，我們沒有特殊的辦法去改變。

2.如果是生長髮育因素，我們也沒有辦法阻止(除非是使用了生長激素的小朋友，我們可以停用)。

3.如果是用眼習慣不好，我們就需要及時糾正，提前干預，以免近視惡化。

如何進行用眼習慣的干預?

需要從五個維度入手:

1.戶外活動時間:

建議每天戶外活動不低於2小時！

這個戶外活動必須是白天，晴天優於陰天，2小時可以是間斷的累加。研究表明，戶外活動的強光照可以刺激大腦分泌多巴胺，有效預防近視。戶外活動對已經近視的人仍然有效。

2.夜晚檯燈的光照亮度:

桌上臺燈要明亮(照度達到125lix)，並且沒有屏閃。建議除了檯燈，房間照明也需要開啟，以保證寫作業足夠明亮。

3.近距離的距離:

建議≥33cm。

4.近距離時長:

建議堅持20-20-20原則，即近距離用眼20分鐘後需要看遠處20英尺外休息20秒鐘，每天累加近距離時長不要超過2小時。

5.頭傾斜角度:

正面俯角40度為宜。

對於已經近視的孩子，要及時佩戴光度合適的眼鏡。可以選擇控制近視更好的ok鏡，離焦軟鏡或者離焦框架鏡。

用眼行為的干預加適合的眼鏡才能更有效地控制近視，讓近視增長緩慢。