你好題主，隨著現在電子產品的普及，很多人都意識到一個事情，那就是眼睛開始出現疲勞、乾澀這樣的問題了。眼睛需要什麼營養素？腦海中首先閃現出有著“眼黃金”之稱的葉黃素。沒錯，葉黃素確實有護眼的實力。

說到補充葉黃素哪個好？簡單說說葉黃素護眼的一些事，之後哪個牌子好也就顯而易見了。

1. 葉黃素每日補充不能過量

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013版）規定，葉黃素的補充量不能超過12mg/日，對於長期使用電子產品或者具有黃斑變性風險的人群，標準劑量為10 mg/日。所以在選葉黃素的時候，看日食量是否在安全範圍內。

葉黃素為什麼會在市面上出現價格落差過大的情況，主要的原因是葉黃素的來源，質量好的葉黃素基本上是來源於植物，比如萬壽菊，提取出來的葉黃素無論是穩定性還是吸收率都優於其它。比如市面上常見的湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，提取源於美洲農場的萬壽菊。

3. 提取葉黃素的工藝

葉黃素本身遇光和熱之後容易分解，對提純工藝要求很高，一般來講只有大廠商才具備這種高提純的工藝，所以選購葉黃素的時候，一定要注意是否為品牌廠家。

所以，在選購的葉黃素的時候逐條對比，總能選出適合自己的葉黃素，在補充葉黃素的同時，也要注意養護眼睛，看電子產品的時候佩戴防藍光眼鏡，才能更好的發揮葉黃素的效果。希望這個答案能夠幫助到你。