生活中有許許多多的老實人，他們性格內向，不懂的如何去表達自己內心的想法，經常壓抑自己的情緒，也讓自己過得非常辛苦。

他們缺乏自信，做事畏首畏尾，膽小怕事，在別人眼裡他們是乖孩子，是好孩子，可是很難被別人有所提拔。在他們潛意識裡一直秉承著一個理念，“寧可別人負我，不可我負別人，別人敬我一尺，我要還別人一丈，滴水之恩湧泉相報。”老實人想要改變自己，先要改變自己的思維模式，從思想上改變對事情對人的看法，然後思想支撐行為，一切就都變了。分清事件全貌對錯，分析別人的想法，學會找對方的原因，那麼能讓你在思想觀念上有所改變。

舉個例子，你在大街上溜達著，看到遠遠的對面有個朋友往這邊走過來，你想要打招呼，但又忐忑不安，最終可能沒說話直接過去了，也可能你迴避躲開了，其實你躲開或者不說話的原因就是擔心對方不搭理你。

那麼從整個事件來看，你其實可以直接面對面打招呼，對方回不迴應你那是他的事了。你要問問自己，你直接打招呼表現的是你有禮貌，有道德的行為，你有錯嗎？難道對方不回饋你，你還要找自己的原因？你要認為自己聲音小，所以對方沒聽到，你要認為自己打招呼的方式不對，所以對方沒應你，你還要把錯誤都推到自己身上嗎？分析事件全貌對錯，分析對方的想法，對方沒有迴應你，難道不是他沒禮貌，難道不是他的錯嗎？

當你懂得去分析對方的行為，去分析對方想法的時候，分析整個事件的全貌對錯，你從思維上就改善了。慢慢的你就會習慣性的找他人的原因，知道都是對方的問題，你自己就會變的，是他們的錯，還有必要在意嗎？索性就直接表達自己的感受就好啦，想拒絕就直接拒絕，畢竟為難你的人，一般也不是什麼好人。

感覺自己太老實，怎麼改變怎麼呢？下面幾點可以試試：

1、先豐富自己的知識！無知者才會容易被別人欺負！要有勇氣！你沒有足夠的勇氣所以你就不敢說“不”字！要敢跟他們說不！

2、不要啥事情專聽人家的，要有自己的主意原則性！該做的事情，不要憂鬱不決？想做就做，養成自己有自己的原則立場，

3、積極主動地廣泛結交朋友，尤其是要多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人，注意選擇陽光的人做朋友。這樣會起到潛移默化的作用，自己漸漸也會產生變化，逐漸變得開朗起來。