最近總是胃痛，懷疑自己是不是慢性胃炎？首先我建議您到醫院做胃鏡檢查，胃鏡是診斷胃病的金標準，不但能看出你患有哪種胃病，還能看出胃黏膜損傷的程度，那麼慢性胃炎有哪些症狀呢？下面我就簡單說一下慢性胃炎的臨床症狀。

慢性胃炎是一種常見病，慢性胃炎的發病率在各種胃病當中居首位。慢性胃炎常見的症狀是上腹部疼痛和飽脹感，尤其在飯後症狀加重，而空腹時疼痛感不那麼明顯，空腹時感覺比較舒適。每次進食量雖然不多，卻總覺得過飽不適，常伴有噯氣、反酸、燒心、噁心嘔吐、食慾不振、消化不良等症狀，出現上述症狀需要警惕慢性胃炎。

慢性胃炎患者忌飲烈酒、戒菸、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物，不宜吃過甜、過鹹、過冷、過燙的食物，少喝或不喝碳酸飲料，碳酸飲料對胃黏膜也會造成不同程度的損害。慢性胃炎患者多吃一些新鮮的果蔬，飲食要清淡。

以上就是我解答的全部內容了，如果你還有不明白的，可以透過下方留言或私信向我諮詢，我會及時回覆，如果您有“胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹痛、腹脹”等胃腸不適症狀時，請及時就診行胃腸檢查，早發現、早診斷、早治療。

特別宣告：以上內容僅作為健康參考，不作為醫療診斷和診療依據，具體診療措施還請諮詢經治醫師意見。

我十年老胃病，放棄吃藥專門飲食調理，6個月總結全是乾貨經驗！

胃病是非常常見的消化系統疾病，慢性胃炎是胃病常見的一種型別。它不是啥大病，但是卻很折磨一個人，考驗一個人，在和它的不斷鬥爭中，我們最終可能只有和它和解。雖然不能徹底治療好它，但是還是可以和平相處，不影響生命質量和生活體驗的。在這個過程中，日常飲食是非常重要的環節。

先分享下我的體驗，因為從小體弱多病，經常感冒發燒，所以沒有少用解熱鎮痛藥、抗生素。安乃近這種退熱藥已經不用於小朋友的退熱藥了，但是，當時我可是吃了很多這種大白片，還有白加黑、青黴素等。反正後來導致的結果就是初中不經常感冒發熱了，但是胃病出來了，可能還和住校食堂飲食、學習緊張等有關係。

吃飯對我來說，不是一種樂趣，而是一種不得不為的一件事，嚴重的時候就是吃不下飯，需要去吃藥治療。雖然學習成績挺好的，一般都是年紀第二名，但是我沒有感受快樂和幸福，甚至有時候會想自己活不了太久，未來沒有希望，挺痛苦的。

等到高中，還是一樣，嚴重到高考時候，吃不下飯，考試的時候就喝點豆奶粉活命而已。

在初中、高中也有去治療，主要就是喝點中藥湯劑、中藥丸劑，三九胃泰、嗎丁啉、硫糖鋁也都吃過，好過一段時間，就會復發。由於飲食胃口差，吃的少，也很難體重增加，根據體重身高指數，就是營養不良輕度。不過呢，現在看現在明星的體重，竟然更低，其實正常人體重這麼低，精力體質感覺一般不好，我真的一點沒有減重到正常體重以下的想法，因為已經體驗了這麼糟糕的生活。

有一次，很誇張，研究生畢業期間，找工作，當時坐綠皮火車，還是很辛苦，胃也不舒服，我竟然在洗澡的出門時候暈倒了!撞破了下巴的面板，還要去面試，還好由於角度問題，看的不是很清楚。

成都是一個很多人來了就不想走的好地方，但是由於飲食，我真的沒有留戀和後悔。因為胃不舒服，想吃點清淡的，好難找食物，只有門口有家拉麵館裡有種三鮮面，比較對口味。這就是我胃病復發不舒服的時候的飲食唯一可以外吃的地方。

工作後第一年，單位食堂為主，但是這裡的飲食比較清淡，而且每頓基本上都要喝湯。所以，胃病復發的次數少了。當然，即使這樣，食堂的飯菜還是比較油膩的，吃多了還是不舒服，就自己買了餐具，有時間煮點東西。一年以後，搬出來，到外面單位的老房子住，就開始自己做飯為主了。一切從零開始，在大學期間，有次幾個同學一起去一個同學租住的地方聚餐，每人做個菜，我是看到油炸了，就嚇得跑開了，現在還被取笑，給她們留下我是一個不會做飯的人！

自從飲食可以根據自己的胃的需求做，胃病復發的次數越來越少了，除非非常勞累再加上飲食不良的時候會發作，其他時候都挺不錯，感覺生活越來越美好。後面就增重了10多斤，變成了正常體重，精力也明顯好轉，人也精神了很多，再也沒有暈倒過，即使一頓不吃飯，也不會了！

當然，一直心心念念想把這個胃病徹底搞沒有，做過胃鏡：

慢性胃炎，還吃過兩週的抗幽門螺旋桿菌聯合藥物。事實證明，一切努力都白費，它還是不能徹底被趕跑。不過，後來我一直吃了很久的舒克幽，幽門螺桿菌的數值倒是一直在降低，目前已經轉陰了。後面和金渭泰一起吃的，現在由於吃這兩種調理的不錯，胃的功能其實有增加，以前不能吃的很多東西，現在也是可以吃了。比如涼的東西，之前是如臨大敵，不敢碰的，現在夏天吃從冰箱拿出來的水果、酸奶，不要大量吃，已經沒有問題了。之前喝不下的牛奶，現在已經可以每天喝一盒或兩盒了。

辣的東西，偶爾吃一次，喝點湯，還是沒有問題了。食物也是非常多樣化了，種類增加了不少，飲食量比其他沒有胃病的人，也沒有差異了，可能更大點。為了保持體重，還要限制下，不要吃得太多 了，特別是主食，適量減少了點。

現在家裡還是要備下一兩盒常用金渭泰和舒克幽，在出差還是天氣變化的時候，感覺胃不舒服的時候，趕緊吃一兩次。每年胃病復發的次數越來越少，一年平均不舒服不超過三次，已經可以和它和平相處，或者感受不到它對生活和自己生命質量的影響了。

分享下日常養胃飲食體驗，大方向就是三餐規律、飲食清淡、多喝湯！早中晚餐，一定按時吃飯，而且每次不要吃得太飽，如果餓了，可以再吃。水果也可以是要吃的，如果胃感覺不適，功能還不是很好的情況下，每次從一小塊開始，不用一次吃整個，慢慢增加。

清淡飲食的代表廣州、福建口味、日本餐、都可以參考研究下，燉湯是必學的技能，感覺比吃藥對胃病有效果。其他就是按照2016年版《中國居民膳食指南》飲食合理搭配就好了。

外面吃飯的時候，也儘量選擇清淡有湯的地方，食堂的飯菜合理搭配也是適合的。

希望有胃病的人，都慢慢好起來，享受美好的生活和人生。這個病很多情況真的要靠自己的，醫生藥物都只是在發作的時候幫忙下而已，最終能真正有幫助的還是自己。不要過度勞累，保持好的心情，按時休息睡眠，另外，就是非常重要的飲食了。

相信透過努力，或者成熟的時機，持續保持一種身心和胃部需要的環境，我們就會擺脫它帶來的種種痛苦和煩惱，和它友好相處，並不影響健康和快樂。