多陪伴多關心，這時候可能大家都比較關心寶寶，媽媽的情緒就會比較敏感。如果持續狀態不好，建議醫院就診，先排除身體其它疾病，既然家人已經有感覺媽媽有抑鬱方面的問題，那就一定要重視起來

產後抑鬱是因為其主觀方面的喪失感和客觀方面的內分泌紊亂雙重作用形成的，孩子從母體分離出來，相當於母親失去了自己的一部分，母親會產生喪失感和空虛感，臨產之時，身體大量分泌催產素，腎上腺素，產後人體激素打破了正常的平衡，這些分泌過剩的激素會對心理造成較大的影響，從而形成人體過激反應，使精神出現異常症狀。對應的辦法就是要關心愛護產後母親，在精神上給予溫暖和有力的支援，服用平衡激素的藥物，使身體內分泌逐步恢復正常狀態。

產後抑鬱，有很多特定因素，遺傳因素，環境變化，還有產後性激素驟降等，都可能是罹患產後抑鬱的一個原因，最關鍵的一點，我認為是來自四個字:懂我，愛我!

很多身體上，心理上的疾病一個根源就是缺愛，這個缺愛其實是你不懂我的需要，也就是說，假如她只是想吃一塊西瓜，而你給她買回家一個大榴蓮，你認為榴蓮很貴很好吃很有營養，西瓜寒涼不適合月子裡吃，孩子會拉肚子，當你的好心喜滋滋的奉上去，講了一堆道理，確實很對，但是對方則會因為沒有被滿足當下的那個需要，而把我不重要，不被愛，不被理解植入到信念中!那麼這類似情緒的積壓就會被一次次強化，如果得不到及時疏導和發洩，就會誘發抑鬱!

緩解的方法就是給到愛和理解，尊重和抱持，當新生命來到一個家庭中，往往全家人的焦點都集中到了孩子身上，媽媽自己也會非常關注孩子，會擔心自己的奶夠不夠，會擔心自己有沒有能力帶好孩子，會糾結孩子會不會生命，這些壓力也是她在承受的，外界沒有聲音還好，如果一旦有質疑，就會讓她對自己有了評判!

同時對於十月懷胎期間一直備受關注的這個主角，因為身體逐漸自由，不再需要過度關注而放鬆對這個功臣的呵護，這種情感的落差會讓本就脆弱的媽媽過度演繹這份關係的變化！所以，我們要做的就是，把焦點繼續關注到寶媽身上，陪伴，共情，一切以她為重，當她被愛滋養的內在豐盛了之後，自然會愛滿自溢，自然會心情愉悅，奶水充足，自信升騰！

其實抑鬱一般來自於對於過去的放不下，活在過去，那我們能做的就是把她帶到當下，展望未來，同時多曬曬太陽，做做運動，當然更關鍵的是來自丈夫的陪伴和愛!

不要指責，講理，慢慢給她樹立信心，多表揚她如何寬宏大度，不計前嫌，總之慢慢順過來這個勁就好了，像樂樂？這樣，讓她感覺的安全，溫暖，她放下芥蒂自然而然就好了

我也是產後會，只要沒跟我老公在一起，我就沒有那麼重，如果我有事情做，有工作做，根本就不會想那麼多，但是跟我老公相處的時候，在我帶小孩的時候，他對我不關心的時候，我的病情就會很重的，所以，這個病最大的問題就是出現在老公身上，只能老公對她好，主要還是關心上，包括對小孩的關心，不然真的會亂想很多，一旦亂想，很多脾氣上來了，都是控制不了自己的

讓她轉移注意力，找點事情做。

我孩子才兩個多月，我會接單約稿畫頭像，然後每天想著要出圖給顧客，沒時間去得抑鬱症，哈哈哈哈

多關心關心她，每天多和她聊聊天，說說外面的所見所聞，轉移她的注意力，再就是讓她乾點她感興趣的事，讓她放鬆心情，不要讓她累了，還有就是增加營養，身體好了人就不瞎想了。

我曾經就是一位產後抑鬱的媽媽，但我現在調整過來了。剛生娃那段時間一點點不如意就會哭，有時候甚至想過自殺。

平時跟她交流，她無論說什麼你不要用生冷的語氣反駁她，有時間說悲觀的話，你可以順著她的話說然後再表達出自己的想法，下班後多幫她帶帶娃，帶她出去散心，切忌不要跟她吵架，那樣會另她更絕望。

我媳婦就有過產後抑鬱，把我們的親身經歷與治療方法分享給你

女性分娩後可能出現的情緒問題

常感悶悶不樂，嚴重者無法照料嬰兒

可能與遺傳、激素水平變化等因素有關。可持續數月，經積極治療後，多數預後良好

(疾病定義)：

產後抑鬱症又稱為產後抑鬱障礙，目前認為產後抑鬱症並非一個獨立的疾病，而是特發於女性產後這一特殊時期的抑鬱症。通常指產後4周內出現抑鬱情緒，根據美國DSM-5診斷分類體系，該病屬於圍產期抑鬱障礙，一般診斷為重性抑鬱障礙伴有圍產期特徵。但若超出產後一個月發生的抑鬱障礙，則只診斷為重性抑鬱障礙。

(流行病學)：

研究顯示，既往有抑鬱症患者的產後抑鬱率約為25%，既往有產後抑鬱的患者再次產後抑鬱機率約為50%。分娩後第一週，約50%～75%產婦出現輕度抑鬱症狀，約10％～15%產婦罹患產後抑鬱障礙。

(發病原因)：

產後抑鬱症的病因尚不完全清楚，資料研究顯示遺傳因素、神經生化因素和社會心理因素對本病有明顯的影響。

(基本病因，遺傳基因)：

在家系中體現明顯，血緣關係越近，患病的可能性也越高。且本病目前傾向於多基因遺傳模式。

(神經生化因素)：

某些人體內的神經遞質功能活動異常，5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等，可能與產後抑鬱發作有關。

神經內分泌功能失調

產後抑鬱的患者可能存在下丘腦-垂體-腎上腺軸、下丘腦-垂體-甲狀腺、下丘腦-垂體-生長素軸的異常，其中下丘腦-垂體-腎上腺軸是神經內分泌系統的重要部分，可以調節許多身體活動，影響心情和情緒變化。而產後性激素驟降可能也是罹患產後抑鬱的一個重要原因。

(腦電生理變化)：

抑鬱發作時腦電生理多為右半球α波相對降低，腦誘發電位波幅減小等。

社會心理因素

單用遺傳因素無法解釋其病因，而產後抑鬱的發生，與應激性生活事件、環境事件有一定關係。

(發病症狀)：

產後抑鬱症的患者會出現“三低”症狀：

1：悶悶不樂

2：興趣減退

3：精力不足

同時，可能伴有焦慮緊張，失眠、食慾下降、體重減輕、精神病性症狀等情況，嚴重者甚至出現自殺或傷嬰的傾向。

(典型症狀)：

多數患者在產後4周內出現抑鬱情緒，主要症狀包括：情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。

(情緒低落)

患者會長時間感到心情壓抑，悶悶不樂，開心不起來，可能會無緣無故地哭泣，典型患者在早晨情緒低落的表現會更為嚴重，到下午或晚間可有所減輕。

(興趣和愉快感喪失)：

患者對以前熱衷的活動失去興趣，也無法從周圍的事物和日常生活中獲得愉快的感覺，也無法體驗照顧嬰兒的幸福感。

(精力疲乏)：

患者常會感到疲憊感，覺得做什麼事情都很困難，疲乏無力，難以照顧嬰兒，即使經過休息或睡眠也無法恢復精力或體力。

(伴隨症狀)：

焦慮

患者通常會感到焦慮、心煩，也會因此而脾氣暴躁，對伴侶或嬰兒缺少耐心。

(注意力不集中)：

患者往往難以集中注意力做事情，如照顧孩子、給孩子餵奶、看電視等。

自我評價和自信降低

患者對自我的評價降低，失去自信，感覺什麼事都做不好，處處不如他人、連照顧孩子都覺得照顧不好。

(自罪觀念和無價值感)：

患者常因自己增加了家庭負擔，又沒有照顧好孩子而感到內疚，也常常會因為其從負面的角度來看待問題，所以有什麼問題都會覺得是自己的錯，甚至認為自己有罪。

(自殺或傷嬰的觀念或行為)：

有些患者會出現傷害嬰兒的強迫觀念，因擔心自己控制不住自己，以至傷害孩子，從而避免與孩子接觸；病情嚴重的患者會出現自傷、自殺以及傷嬰的行為，他們往往在殺害他人後再自殺，殺害物件通常是自己的孩子，這種行為被稱為擴大性自殺。

(精神病性症狀)：

嚴重產後抑鬱患者可以出現命令性幻聽、自罪妄想，進而出現自傷、自殺等行為。

(睡眠障礙)：

患者常常會伴有睡眠問題，躺床半小時仍很難入睡、早醒或者睡眠時間淺。

(食慾及體重下降)：

多數患者通常沒有胃口，即使以前喜歡吃的飯菜，也勾不起食慾，有些體重明顯下降。

(性慾下降)：

患者會出現性慾的減退甚至完全喪失，即使有性行為，也無法從中體驗到快感。

(其它的軀體症狀)：

有些患者可能有頭痛、胃部燒灼感、腸胃脹氣、噁心、口乾、腰背痛、便秘等表現

女性分娩後可能出現的情緒問題

常感悶悶不樂，嚴重者無法照料嬰兒

可能與遺傳、激素水平變化等因素有關

可持續數月，經積極治療後，多數預後良好

(疾病定義)：

產後抑鬱症又稱為產後抑鬱障礙，目前認為產後抑鬱症並非一個獨立的疾病，而是特發於女性產後這一特殊時期的抑鬱症。通常指產後4周內出現抑鬱情緒，根據美國DSM-5診斷分類體系，該病屬於圍產期抑鬱障礙，一般診斷為重性抑鬱障礙伴有圍產期特徵。但若超出產後一個月發生的抑鬱障礙，則只診斷為重性抑鬱障礙。

(流行病學)：

如果發生上訴情況，一定要及時人為和藥物進行干預。

在照顧孩子方面可以請一個阿姨來照顧，儘量讓媳婦輕鬆下來。

家人要經常關心愛護她，好讓她覺得自己生了寶寶是家裡的功臣，讓她感覺自己很重要。

還有救是在情況好轉的時候出去旅旅遊，感受一下祖國的大好河山，使她覺得活在這個世間真美好。

總之得了病就要儘早想提前辦法治療，家人不能不當回事，必進人家給你生了那麼可愛的寶寶。[酷拽]

能提此問題者都是負責人的老公，為你點贊。說到產後抑鬱有一定的人格基礎，也有生理、心理因素，我在這裡不想做具體分析，只是告訴你，老婆出現產後抑鬱狀態的種種表現是不受大腦控制的，不是她不想好，是她控制不了，你能做的就是理解、尊重、陪伴。她的內心是很痛苦的，需要你加倍的呵護！為了孕育生產你們的小寶寶，她付出的太多了，精神上的分離，身體上的疼痛，還有餵養的勞累，也該你付出了。你的悉心的付出對她就是最好的回報，就是精神上的安慰，她會產生一種價值感，一種滿足感，抑鬱的狀態就會很快緩解，隨著孩子的成長，她會度過這段不適期，家庭會越來越幸福！祝你們幸福