回覆列表
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1 # 平哥減脂
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2 # 治療椎間盤高手
你好！因為人的性格不同，人的喜愛不同，決定了人的生活方式也不同，決定了人的運動方式也不同。
跑步是一個人跑還是約幾個人一起跑，這得看自己的性格了，是沒有標準答案的。
就比方我的一個男同學，就喜歡安靜，不管是外出蹬山還是每天徒步，總是一個人獨行，他認為獨行最舒服，沒人打擾，過自己一個人的安靜生活。我就恰恰不一樣。總愛熱鬧，總愛組團運動，組團外出，組團生活。
所以早上起來跑步不管一個人跑還是約幾個人跑都是可以的。
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3 # 君心似水
很簡單啊，直接去露天體育場。我自己狀態好就提速跟在那些大神後面跑（配速<4.30）可以起到一個鞭策作用，還可以學習人家的跑步姿勢，對提高自己的配速很有幫助。狀態不好就怎麼舒服怎麼來，自己一個人慢慢跑，跑步切記不要有攀比心理。不然你容易被那些大神暴擊的、打擊自己的自信心[捂臉]
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4 # 思考的大冰
無論是一個人跑還是約人一起跑都有各自的優點，一個人跑的話可以根據自己的節奏任意馳騁，自由自在，無拘無束，可以快速衝刺，也可以走著看風景。當然一個人跑很孤單，要能耐得住寂寞。約人一起跑也有很多好處，有人陪著，可以給你鼓勵，互相監督，互相加油。當然缺點是你們的時間及節奏需要儘量保持一致，這樣才能在一種舒適的狀態下跑起來。
當然我本人是喜歡自己跑的，在這種沒有人打擾的情況下，自由奔跑，配速慢一些的時候思考一下自己或者一些問題。所以跑步無所謂幾個人，只要自己覺得舒適都是可以的
這個沒有好和不好，看你的個人喜好了，有的人喜歡結伴跑步，能互相鼓勵，邊跑步邊聊天，不覺得枯燥乏味，有的人喜歡一個人跑步，快慢都是自己說了算，可以安靜的跑步，考慮問題，也可以徹底放空，什麼都不想。