我該怎麼面對痛苦？

記得有位禪師曾說過：“痛苦就像雨點一樣，降臨在我們許多人的身上，一滴未乾，一滴又落。”

無論是地位顯赫的達官貴人，還是默默無聞的鄉野草民，只要是尚未徹底斷除煩惱的凡夫，都不可避免地會遭遇各種各樣的痛苦。

所以，對每一個人來說，學會面對痛苦的正確方法是一件很重要的事情!

一、放下

放下內心的貪求、怨恨，就等於清除了內心的痛苦，因為內心的痛苦別無它因，而是內心的貪求和怨恨所一手炮製的。內心貪求和怨恨越多，則痛苦也就越多;貪求和怨恨越少，則痛苦就越少!

二、轉移

將注意力轉移到其他的地方，走出家門，去呼吸呼吸新鮮的空氣，抬頭看看溫暖的陽光，看看路邊的小草，感受生命的存在和美好。告訴自己：活著就是最大的幸福！

三、釋懷

所謂釋懷，就是和自己和解，原諒自己的不完美。

因為童年時不被認可、不被鼓勵、不被重視等等，導致我們對於成年後的自己無法釋懷，總想做到十全十美，可是人無完人。擁抱下自己，給自己一個愛的抱抱吧！

我們不能避免痛苦，但是我們可以正視它，願大家都做一個敢於直視痛苦的勇士，戰勝它！走過去，回頭看，其實沒有那麼難！不是嗎？

都祈求一帆風順都渴望平平安安都想永久性的生活在幸福的狀態裡，但生活中有太多的猝不及防，人生無法預定。經歷痛苦，是人生的常態，這是你首先要認清的事實。痛苦來臨時，防不勝防無力抵擋，它就以最悄無聲息的狀態蒞臨你的生活，給了你當頭一棒的打擊。於是乎你開始猶疑人生開始抱怨命運的不公開始懷疑自己的能力，緊接著就出現了各種負面情緒。處於痛苦的一大段時間裡，你是備受煎熬的，事實上，真正面對痛苦的方式就是看淡和持守。看淡，就是當你清楚痛苦是人生的常態時，你就沒有多麼的不平衡了，你的心境多少也算釋然了一些，然後按部就班的開啟每一天，但不代表不努力，在看淡後持守的日子裡，傾己之力尋求解決問題的方法，藉此機會檢驗一下自己的耐受力以及身邊人對自己的在乎程度！路遙知馬力，日久見人心！所有的經歷都是財富。人，只有落魄一次才知道誰是真的愛你；人，只有失敗一次，才知道誰是真的在乎你！當我們把這段痛苦的人生經歷當做命裡的劫時，我們才懂得了很多！所有的失去都會以另外一種方式歸來，老天自有安排！此刻經歷痛苦的你聽到這樣的話語會有站著說話不腰疼之嫌，但事實即如此，走一步再走一步，熬過一天再熬一天……總有撥雲見日那一天！！切記“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”不是誆的，這絕對是鐵鐵的事實！咬咬牙關持守下去，一切都會過去的！實在無法調解就背背普希金的詩“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要憂鬱，一切都是瞬息一切終究會過去，而那過去了的，終會成為親切的懷戀！”加油吧！願你早日擺脫痛苦走出陰霾迎取新生活！！

面對痛苦，我認為要分精神上還是肉體上的，肉體上，轉移法吧，轉移注意力。

精神上，我建議幾種方法，可以試一下：

第一，看歷史人物列傳，看看名人偉人的起起伏伏，波瀾壯闊的一生。

辛棄疾，醉裡挑燈看劍，卻收復不了山河。

李清照，尋尋覓覓冷冷清清，對於人生的不幸也充滿無力。

柳永，奉旨填詞，流連花間，才智無用武之地。

......

可是

他們從來沒有放棄，承受痛苦，奮戰當前，沒有被擊倒，也不曾被打敗，與命運的抗爭，直至死亡。

以古觀今，精神層面的刺激，從來不缺乏，而痛苦的剋星，就是激勵昂揚的鬥志！

所以，努力吧，痛苦不可怕，可怕的是沉浸在痛苦中無法自拔！

讓自己變的更好，站的更高，才能直面痛苦的深淵！

從無能為力朝著有所可為前進吧！

在這個世界上，在漫長的人生裡，人人都會遇到痛苦。

當遇到痛苦的時侯，首先要保持良好自我心態，不管痛苦到什麼程度，心裡想開些，覺得自己其實還挺不錯，自信起來，這樣痛苦的情緒就會逐漸消失；

當遇到痛苦的時侯，可以找好朋友傾訴，壞情緒憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找人傾訴，將苦楚倒出來，這樣會好受一些；

當遇到痛苦的時侯，可以找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒宣洩出來；

當遇到痛苦的時侯，可以轉移自己的注意力，找點其它的事情做，打打遊戲，或者旅行看風景，或者拼命地去工作，你會發現，慢慢的，就沒有那麼痛苦了。

時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

我是沁園春：願就“我該怎麼面對痛苦？”談點看法：

人生在這個世界上，都會有夢想，特別在當前，都想為實現中華民族偉大復興的“中國夢”而努力奮鬥！這是人生的常理，在這條道路上，必然會遇到這樣或那樣的問題，必然會遇到艱難和挫折，必然會遇到意想不到的痛苦，但在這條通往光榮而艱鉅的道路上，只要敢於面對現實，敢於挑戰自我，敢於努力拼博，只要樹立堅靱不拔的決心，敢於克服前進道路上的各種困難，也就會出現“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”的幸福生活境地。

一：怎樣面對現實中的痛苦，要有戰勝困難的決心，樹雄心，立壯志，要有生生不息的信念，要擁有一個健康的體魄，，二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坥然，六十歲活輕鬆，七十、八十至百歲就成了無價寶，即使老，也要老的漂亮。

二：人生怎樣才能不痛苦，只有以善良為根，以德為本，以人品為高尚情操。最重要的是，心情燦爛，吃飽穿暖，身體健康，有人護愛，但這些美麗，卻是一㘯長跑，它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。

三：人生怎樣保持不痛苦，隨著歲月的流逝，只要做到處世，處事，待人問心無愧，大事清楚些，小事糊塗點，就沒有過不去的坎，這樣的活法，就容易幸福，反之，就容易煩惱，就容易痛苦，這是因為，小事清醒的人，把人間的事情看的太真切，一較真，生活中便會出現、煩惱和痛苦遍地，小事糊塗的人計較的少，心胸開闊大度，雖然活的簡單粗糙，卻因此覓得了人生的幸福滋味。

總之，人生要奮鬥，為實現偉大夢想做出貢獻，要看的透，想得開，拿得起，放得下，立的正，行得直。面對感情，重要的是理解，和人相處，重要的是默契，和親近的人陪伴，重要的是耐心。氣不順時，少說話，說出來的話，必傷他人，而受傷的往往是身邊最親蜜的人。只要心裡始終堅持關心愛護和照顧他人，他人也會用同樣的態度對待你自己。這也是人生常理，只有這樣，你也就成了人生贏家，你就不會痛苦了。

在這個世界上，人，人是萬物之靈，話，話是開心的鑰匙，真的遇到一點