當你做一件事非常專注的時候，是不會感覺到困的。你可以嘗試從短時間的專注開始，慢慢練習。比如只看數學書，先看20分鐘，別的事情都不去做，就是在那裡安安靜靜的看數學書。這個專注力是需要培養的，冰凍三尺非一日之寒。要學會自律，有一句話叫：高度自律即絕對自由。與君共勉。

先回答一下你的方法

實際大部分都是沒什麼用處，上課睏意來了攔也攔不住，不過7-8-10還是可以預防上課犯困的，尤其是不要熬太晚，不然第二天肯定困，除非你喝咖啡（我覺得咖啡很有效果 半袋就成），但是不推薦天天喝…長期上課不困需要你至少百分之九十地投入課堂，興趣才是關鍵。ps-當你發現你什麼都聽不懂的時候，那聲音就是催眠曲，所以要擠時間補回來，尤其是高中。

下課不累？下課為什麼累（捂臉），下課時間很寶貴，千萬不要睡過去，這就是困這個話題了emm

做題不惑，實際上你看見學霸做題做的那麼快就是因為人家做題做多了鵝已，同樣的題型在不同的資料上體現的很普遍，你一種題型不會就把它摸熟。刷題，針對性地刷題，刷完題對答案分析題型，你會發現同一張試卷上出現很多一樣的題，那考試八成會考，每次考試也就那幾種類型，知識點要牢固。還是那句話，刷題，作業不會的不要過去了，要弄懂！

學霸也是從什麼都不知道慢慢成長起來的，之所以成為了學霸，他們的成長過程和經歷需要大家分析和學習，尤其是羨慕學霸不會困，下課不累做題不惑的同學學習和模仿！

所以想提高學習的勁頭和效率，最好平時跟著學霸們學著點，學他們的學習態度，學習方法，尤其是他們堅持不懈，持之以恆的學習精神，不懂不會的最好能找學霸們問問，只有做到了勤學苦練，且不恥下問，有學霸們伴著成績早晚會上來！

覺得困，累，做題迷惑那是自己的原因，自己往往是自己的最大敵人，只有戰勝自己尤其是想偷懶，懈怠，放棄的時候，才有可能有收穫和成功！堅持努力吧，也許你成不了學霸，但是你肯定比昨天的你更加優秀，加油吧！

學霸能成為學霸，他智商總是比別人高些，他學一邊就能記住就能理解，智商低點的需要學很多次，所以表面上看，學習越好的感覺越不累！

我是一名高中物理老師，從教20年，針對你的問題，我來說說我的看法，我教了那麼多的全校第一名，雖然我不敢說他們是學霸，都是他們確實都很厲害，我發現他們有一個共同點那就是他們上課從來不睡覺，不管你講簡單的還是難點，他們都是聽的津津有味，他們下課總是忙忙碌碌，從來不無聊，他們的作業都是寫的工工整整。那問題來了，他們也是人，為什麼不困呢？確實他們也會困，只是他們有自己的人生目標，他們有自己的人生追求，他們比你更有毅力，他們能理智的把握自己的作息時間！

有學生說，看到老師進來，就像一顆大號安眠藥走了進來。

上課前精神抖擻，一上課就困，下課又精神抖擻，這是因為大腦無法承受高強度的思維活動，從而導致的生理疲倦。

普通人可能有這樣的經歷，看起小說來一天也不覺得困，拿起英語書，不出十分鐘就開始打哈欠流眼淚。

看小說的時候，你飛快的把文字轉化成畫面，腦子裡呈現的是緊張刺激的情節或者催人淚下的場景，你接收到源源不斷的正反饋，促使你繼續看下去，不知疲倦。

看英語書的時候，好多單詞不認識，語法也搞不太清楚，這個時候我們接收的是負反饋，大腦思考很困難，開始遮蔽外界資訊，不停得提醒你，看不懂，快去睡覺吧。

所以，學霸不會困，可能是因為課程難度在他可消化的範圍內，學渣一上課就困，則是難度超綱。

那怎麼才能避免這種情況呢？

一，一定要課前預習，大致瞭解上課都講些什麼內容，這樣上課的時候，有側重點的聽；

二，上課時發現有聽不懂的點，不要一直強迫自己去聽懂，先做個記號，跳過這一段，等下課後再詢問老師或者問同學。這樣做是給自己一個積極的心理暗示，防止產生生理疲倦，而影響後面的課程聽講；

三，課後及時複習，整理錯題本，只有構建起整體知識網路，才能夠越學越簡單，達到舉一反三，觸類旁通的效果；

四，早睡早起，形成良性的生物鐘，防止睡眠過少或者作息不規律。

想要自己學習精力充沛，不僅要吃好睡好還要每日跑步鍛鍊。

題目要求回答學霸如何保持精力充沛。本人根據學生生活不同情況來回答。

高中三年，本人學籍成績在幾百名同學中名列前20名，每年學生運動會1500米、3000米中長跑專案第1名，還被評為省“三好學生”。自己高中三年學習生活，早晨5:00起床，晚上9點入睡，一天沒有犯困，精力旺盛。我早晨5:00起床出門跑步，沿著公路跑5000米，呼吸林間新鮮空氣。6:00吃早飯，雞蛋、蔬菜和麵食，早晨7點到校上早自習。下午4:30回家做家務活，看書吃飯學習。

現在城鎮環境空氣遠不如三十幾年前，學生住處遠離學校，早晨五點起來跑步幾乎見不到，家長也同意孩子長跑鍛鍊，但學生堅持早晨鍛鍊二十幾分鍾，可以讓大腦吸入新鮮空氣，體育活動有益於消除疲勞。

你好，作為學生，誰都羨慕學霸，誰都想成為學霸，問題是學霸能做到的，你能做到嗎？學霸對學習，永遠都是精力充沛，不乏不困，如果你能做到，你也離學霸不遠了。那麼，學霸為什麼能做到呢？

第一、首先，學霸都有清晰的人生目標。每一個學霸，對自己的人生都有規劃，也就是說，他們都是有理想的人。對自己將來要從事什麼工作，往什麼專業發展，心裡都有底，每一天都不是盲無目的的，他們每一天都在為自己的理想鋪磚墊瓦，積累準備。別看他們與你一樣，揹著書包來，拎著書包回，但他們有理想，內心是充實的，你沒有理想，內心是空洞的。

理想目標很重要，它是注入人體內的一注“雞血”，會使你為之而精力充沛，不知疲倦。所以，你首要的是問問自己，有沒有想過自己的將來？

第二、要加強飲食營養，加強身體鍛鍊。確立了自己的理想，也一門心思想要為之奮鬥，可沒有好身體，照樣力不從心。所以，學生時期，身體正處於成長階段，一定要加強飲食營養，不能挑食，更不能依賴垃圾食品，要營養均衡，合理搭配，才能保證健康成長。

青少年，一定要加強體育運動，每天要保證一定量的跑步，打籃球或者踢足球等運動時間。長時間賴在床上，或趴在課桌上，最容易迷糊打瞌睡，而且還不利於肌肉發展，更容易脂肪堆積，發虛長胖，到時候，會更加犯困。老師的講課也成催眠曲了。

第三、作息一定要有規律，把自己的生物鐘調節好，執行自然。早睡早起，並保證一定的睡眠時間。睡眠充足，自然就有精神，有精力了。如果你晚上看小說玩遊戲不睡或睡得晚，白天自然打瞌睡。你的生物鐘變成了晚上精力充沛，白天迷糊睡覺，那就很難做到上課不困了。任何人都抗不過自己的生物鐘的。所以要調節好作息時間，調整好自己的生物鐘。

從小養成順應自然的作息規律，不要黑白顛倒，逆天而行。

第四、養成提前預習的習慣，這樣上課聽講就有了目標，也就是有目的的聽課。課前預習好了，帶著疑問，帶著目的聽課，你就能緊緊跟住老師的講解，思路保持一致。凡是上課犯困打瞌睡的同學，都是思路和老師脫節，掉鏈子了。你課前不預習，聽課沒目的，思路漫無邊際，有時開小差，有時還沉浸在某個遊戲畫面裡，就算不發睏，聽課也沒效果。

只有課聽懂了，做題才會有條理，才會有興趣，才會從中作樂，越做越想做，越做越不困。

第五、要有意識的和學霸交朋友，學習他們的好習慣。有些同學，過早的就下標籤了，認為學霸腦子不一般，是天才，自己是一般人，不行。就算你是一般人，不是天才，那你也可以做學霸第二呀。

所謂“近朱者赤，近墨者黑”。和學霸交朋友，日久天長，你一定會有所收穫的。

感謝閱讀，敬請關注。