不考慮“自信與不自信”，當下想幹什麼幹什麼，就會越來越好。

之所以認為“失去自信”，真實情況是虛榮心在作怪，太在乎外界的眼光。想象自己一個人生活在沒有邊際的沙漠裡，還會考慮“不自信”嗎？

首先，“完全失去自信”這個說法有些絕對。你要看一下自己是否真的擁有自信，說實話，有些人連自信都沒有擁有過，何談失去？

大部分人是缺乏自信，我們可以想一下，如何增強自己的自信心。

1、想一想自己有沒有某個片刻覺得是自己人生的高光時刻，如果有，請記住那個感覺，因為在那一刻你是相信自己的。如果沒有，也不要放棄，從現在開始有意識的去尋找這種感覺。

2、多讀一些書。古人云：“讀萬卷書，行萬里路。”讀書不僅能開闊我們的視野，也能讓我們的思維更加靈活。書中的道理，大都是人總結出來的，讀的多了，總會從中找到共鳴。

3、多出去走走。“實踐是檢驗真理的唯一標準。”走出去，看看外面的世界，看看廣闊的大自然，你會發現自己有多渺小，也會明白自然有多偉大。所有的一切都自有定數。

首先我們來看看，自信是什麼？

自信，在心理學意義上，可以表達為——對自己獲取某件事物的能力評估。

其次，為什麼會失去自信？

諸如：努力X就可以獲得Y。此類命題，會成為許多人的信念，但可能在形成這個信念的時候，這個命題就存在錯誤，因為它並不完整。

它缺失了標準。

命題中的X可視作行為。比如努力學習，努力工作。在學習或工作中，努力的標準是什麼？

別人學10個小時，你盡你所能只能學5個小時，這對你來說也是努力了。更有可能別人天生比你聰明，即使別人學1個小時，也比你那5個小時管用。

那麼這個努力的標準怎麼衡量？和別人比，還是和自己比？

”你看看某某，你怎麼不學學他？“這麼經典的臺詞，大家小時候沒經歷過的，應該不多吧。

其實不論你和別人比，還是和自己比，這都是自己的選擇。只要你事先衡量好，是選擇有挑戰性的，還是保守求穩的，權利都在個人。

再來說說命題中的Y，它代表著某種事物或人。

若是人，那麼就是有自由意志的。你的努力是為了得到某個人，那麼你必須先認真評估，你的判斷是否正確？對方是否願意遵守約定，以及你能否完成約定？

總之，將自己的希望寄託於他人，得之你幸，失之你命。

若你想得到的Y是客觀存在的事物，那麼你要考慮的會稍微簡單一點。

這件事物會不會受外部環境的影響而改變？比如你想獲得100塊錢，10年前和現在的難度相差肯定很大，因為要考慮通貨膨脹。比如南太平洋上的島國吐瓦魯，如果你想去就必須在10年內，再晚它就沉沒了。

因此，你該拿什麼拯救自己呢？

量力而行。——給自己訂立一個有能力實施的計劃，設想一個不太離譜的目標。達成了它，你所收穫的滿足感，絕對可以治癒你乾涸的心靈。

比如，看一場喜劇，換自己一場大笑；出去跑步，讓自己出一身大汗；讀一本好書，換來一場心靈的洗禮。

再逐步提升你的計劃，以此達到更遠的目標。

這樣一小步一小步的成功，你的自信就漸漸轉變為信念。

這種成功的觀念和思想已經得到了你的肯定與贊同。你相信它，堅定不移。

當你有了這樣一個信念的時候，在行動上，它就會做為你的意志支撐，陪伴你自信地走下去。