不少人都出現過腿痠疼沒勁的問題，其實不但是老年人，很多年輕人也會有這種情況，雙腿痠疼無力是因為身體內乳酸過多導致的，這種情況對生活影響很大，很可能導致患者不能走路，那麼雙腿痠疼無力是怎麼回事呢？

一、過度勞累所致。很多的辦公室白領因為長期久坐，很容易出現慢性疲勞的症狀，這就會出現雙腿痠疼無力的感覺，長時間的不活動，很容易導致血液迴圈不暢，所以在生活中要注意勞逸結合，不要過度的勞累，適當的參加體育鍛煉，可以有效的加速血液迴圈，改善身體的疲勞的現象。

二、糖尿病導致。糖尿病患者因為身體中的糖分過高，很容易出現腿部痠疼和疲勞的現象，所以在生活中要注意補充一些降糖的藥物，一般在生活中就應該注意糖分的攝入，不要吃糖含量高的食物，並且要做適量的體育鍛煉，這樣可以減少腿部痠疼現象的出現，並且還能有效的預防糖尿病併發症的出現。

三、缺乏微量元素導致。身體中缺乏微量元素，就容易導致腿部痠疼無力的出現。所以在生活中要補充適量的微量元素，合理的飲食，可以有效地改善痠疼的症狀。如果上述的症狀還沒有得到緩解的話，就要儘快的去醫院檢查一下，確定準確的病因，積極地針對治療，補充所需的微量元素。

腿部痠疼無力要注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，並且要保持良好的心情，多吃新鮮的水果和蔬菜。

腰痠疼，脹，一般都是勞累過度，也就是腰肌勞損所致，腿無力沒勁，就要考慮腰椎有沒問題，一般腰間盤突出會引起腿痠困無力！最明顯的是抽得疼！

你好！腿痠疼沒勁這是你下肢出現了血液迴圈不好的情況。引起下肢血液迴圈不好的疾病有很多種，腰骨關節病，骨盆骨關節病，以及跨關節病、膝關節病、心臟病、腎臟病等內科病都可引起下肢血液迴圈不好。

我妻子就是多年腿痠疼沒勁，雙腳冰涼，大暑天也是雙腳冰涼。開始認為是貧血引起的，吃了很多補血藥無效，就開始按腰椎間盤突出病調理，調理了一段還是沒有效果，後又按膝關節病、跨關節病調理無效，又按氣血虧疾病吃了很多中藥調理，最後還是無效。直至她因心絞疼做了冠狀動脈支架手術後，腿痠沒勁，雙腳冰涼的症狀解除了。

所以你最好先診斷你的腿痠疼沒勁是啥病因引起的？找準了病因再治療，腿痠疼沒勁也就解決了。

我估計你應該是偏胖型的：胖人多溼你溼氣重，溼氣重且肥胖的人大多都酸性體質所以渾身痠軟無力。我建議你經常喝惹米紅豆粥可以除溼，少吃水生食物，不要住在潮溼的房間要經常通風多活動多跑步，中醫認為動則生陽，陽氣增強了陰氣溼氣就不戰而退了。如果覺得對你有用的話轉發：點贊謝謝。

腿痠痛是酸性體質的表現，由酸性體質調到弱鹼性體質就好了。少吃動物肉，多吃蔬菜水果：五穀雜糧加上適當的運動逐漸增加運動量持之以恆努力加油！