曾經我減肥，每天吃特別少，就出現了類似的情況，而且精神不是特別好，然後就放棄減肥了[捂臉][捂臉]

應該還是要結合自己的情況來看，或者是去看醫生

這個你得未婚意思如果是說沒有性生活的話，那就是身體出了問題，需要好好調理，保持好的心情，生活有規律，不要熬夜

月經不調包括月經減少或者增多，月經週期延長或者縮短，甚至有的人會出現陰道淋漓出血不盡或者閉經等問題，還有人在月經期間伴有腹痛，都屬於月經不調。29歲未婚，月經特別少、不規律，這明顯是月經不調。

月經不調很常見，主要是功能性和器質性的原因。對大部分女性來書，功能性的原因是最常見的，由於壓力、熬夜、情緒不佳等導致內分泌失調，導致月經不調；此外如果患有炎症、子宮內膜息肉或者子宮肌瘤、生殖道損傷等器質性的改變，也會引起月經不調。月經特別少、不規律還應該當心異常出血，比如說意外妊娠期出現先兆流產、異位妊娠和妊娠滋養細胞疾病；還有就是陰道癌、宮頸癌、子宮內膜癌以及具有內分泌功能的卵巢腫瘤和垂體腫瘤等與腫瘤相關的異常出血。建議不要心存僥倖，及時到醫院進行檢查。

如果是最近發生的事情，主要考慮情緒、內分泌方面的原因

壓力、焦慮、突然面臨的一些外界壓力，或者突然改變飲食習慣、改變運動習慣，都會給身體應激。在這種應激下，內分泌是最容易受到影響的。

我的一個客戶，因為工作的原因，和上司之間的一些衝突，有幾個月的時間都是經期紊亂，推遲，完全沒有規律。之後換了新工作，情緒得到疏解，很快就恢復正常了。

經量少，則需要考慮，近期有沒有刻意節食？

節食，或者用水果代替主食（變相的節食），都會讓身體以為饑荒來臨，會優先犧牲掉月經這個身體認為不重要的東西，而以重要器官的執行為先（也就是身體會判斷此時保命要緊）。這種情況下，則需要調整飲食。

如果排除了這些方面的原因，那麼建議醫院檢查彩超，以及激素六項，做進一步的判斷

個人覺得，關於這種身體健康問題，應該去醫院檢查讓醫生告訴你情況，而不是在網上問大家，大家答案不一樣，你是聽還是不聽呢，如果你聽錯了，導致耽誤病情，別人不會給你買單的，有問題就去醫院呀妹紙。

可能近期壓力大，情緒低落，延緩了月經的規律期，如果沒跟異性朋友發生過性生活，那就屬於正常現象，無需過多擔心，調整好情緒，不要太壓抑，慢慢3個月就會恢復。[笑哭]

月經量過少，行經時間過短，一般是身體虛弱的表現，多數是因為體內的氣血不足，不能正常的形成月經，所以會出現月經過少的現象。

造成體內氣血虧虛，除了平常體質虛弱之外，營養不良偏食挑食，不正常的生活作息習慣都會導致，所以必須從自己的生活習慣，飲食習慣等多方面進行調節，才能夠解決根本的問題；比如在臨床上有時候見到一些女性過度的減肥導致營養不良，就會導致月經延遲、量少甚至閉經的現象，這是捨本求末的做法，不可取。

關於氣血不足月經量少，中醫有很多調養的方法，氣血雙補的方藥有很多，諸如八珍丸、八珍益母丸、十全大補丸，都是調養氣血氣血雙補的方藥，非常實用。

另外中醫調養氣血，認為肝腎也是氣血生化的一個源泉，雖然有時候配合一些補肝腎的藥物，也能夠間接的起到補養氣血的作用，比如左歸丸、右歸丸，一個補腎陰，一個補腎陽，都能夠間接的促進精血的生成，間接的改善女性月經量少的問題。

確實平常體質氣血虧虛的，平常可以多食用枸杞、阿膠、龍眼肉、大棗、櫻桃、荔枝、黑米、黑芝麻、等食品，能夠改善氣血虧虛的狀態。