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1 # 橙橙麻麻育兒說
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2 # 今瓶沒喲
肯定要吃，儘量保持在一天兩三個為佳，孕期營養其實要的是均衡搭配，而不是單一種類追求量，這樣對胎兒發育才能起到各方面全面發育的促進作用。
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3 # 國際媽咪客服912
懷孕是可以吃核桃的，核桃屬於堅果類的食物。富含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維，也富含有豐富的不飽和脂肪酸。有利於孕期的營養，有利於促進寶寶的大腦發育，所以懷孕期間可以吃核桃。
建議懷孕期間的飲食儘量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕期飲食均衡飲食，懷孕整個孕期都可以吃核桃的。
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4 # 檸檬愛西柚
孕期當然是可以吃核桃的，核桃屬於堅果類食品，營養價值非常的高，孕期多吃堅果，可以促進寶寶的大腦神經系統發育，讓孕媽補充各種孕期所需的營養，可以說是孕期的佳品！
除了核桃，像瓜子、花生，松子、夏威夷果、碧根果都可以適當的吃一點。
我也是一名孕媽，每天我都會吃一些堅果類來補充營養，努力創造一個好的環境，讓寶寶在肚子裡健康的成長。
最後提醒一下孕媽們，孕期要多注意自己的飲食，辣的，冷的儘量少吃或不吃，特別是辣的，辣椒吃多了，寶寶出生以後容易上火，便秘，我妹妹就是孕期不注意，吃了太多辣的東西，寶寶出生以後，火氣比較重，排便困難，便秘特別嚴重，寶寶受罪！所以孕媽們在飲食方面，一定要控制好自己，別圖一嘴之快偶！最後祝每個孕媽孕期快樂！好好享受整個孕期！
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5 # 小芒果喵喵喵
懷孕整個孕期都可以吃核桃的，請孕媽媽放心食用。
孕婦吃核桃有很多好處，核桃含有很多不飽和脂肪酸，是一種容易被人體吸收的物質，而且核桃中還含有豐富的維生素E、鈣、鐵物質等等，所以很適合孕婦食用。
孕婦每天食用適量的核桃，對胎兒也是有好處的，可以促進胎兒大腦發育。
但是要注意核桃不能多吃，每天吃2到3顆即可，因為核桃含有脂肪很高，吃多了不容易消化，而且熱量吸收太多會導致血糖、血壓過高。
等寶寶出生到六個月可以吃輔食後，也可以用核桃油每天滴幾毫升到寶寶輔食裡促進寶寶大腦發育。
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6 # 育兒專家黃豆媽
當然可以吃，並且可以吃到生啊。
核桃裡富含亞麻酸，在人體內可以轉化和成為DHA，所以說靠吃核桃補充DHA是遠遠不足的。
但是！核桃本身含有豐富的不飽和脂肪酸，磷脂，維生素E等，對胎兒大腦的發育是有很大的好處的。
PS:也可以吃其他的堅果，全面一些，營養更豐富。但是，每天就兩個完整核桃仁的量就好。因為堅果含有脂肪，吃多了不好～
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可以吃，核桃仁中含有豐富的亞麻油酸、鈣、磷、鐵等營養物質，準媽媽食用核桃仁不僅有助補充自身營養，還能為胎兒生長髮育助力。不過堅果多是高熱量食物，應控制食用量。別忘了，營養均衡、食物多樣，才是最健康的飲食。