回覆列表
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1 # 碩美健身
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2 # 蘇玉山
看你對長胖的定義了[淚奔]持續穩定的體重增長才是長胖。你那是暫時的，那叫，波動。
以上！
大家好我是玉山！
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3 # 瑞臣愛健身
這個問題我的回答是不會：你沒有說是長期這樣吃還是偶爾一次，如果偶爾一次的話別說一次吃四片饃片一包辣條就是吃拾片饃片加三包辣條也不會胖。不信明天試試胖了算我輸。
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4 # 養生達人濤姐
運動過後食慾大增，但是科學的營養是可以讓人體重保持均衡不變的。中國膳食指南一書中說到，均衡營養才是最科學的。
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5 # 白色三心草
不知道你早上健身用了多長時間，強度怎麼樣？一般高強度健身30分鐘以上，休息時吃點高碳水的食物會增肌的，是好的，但是辣條就算了，辣條只能算垃圾食品，都是調味料做的，而調味料對身體沒任何營養，而且熱量還很高。
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6 # 減肥中的小次貨
你的早餐就吃這個，你是拿出一天的時間來消化它們啊，饃片雖然是寫的烤饃片，但有的饃片是油炸的，而且就算是烤的饃片也會放很多油，因為這樣烤出來會香一些，再說辣條，減肥人群是禁吃這個的，不止是油大的問題，而且裡面的油不是家常的花生油，會黏附在你胃腸道上，難以消化排出體外 從而慢慢堆積為脂肪。
減肥健身人群應遠離油炸食品，這是第一長胖的源頭，早上運動完可以補充一下蛋白，吃個水煮蛋，喝小米粥。或者吃全麥麵包喝杯牛奶、衝個燕麥也行。哪怕早上吃幾個肉包子也比你吃饃片辣條強，總之要想美得管住嘴！！
我也搞不懂了，你做完健身操之後你要幹嘛要吃4個饃片，不吃倆雞蛋，喝瓶牛奶，為什麼要吃饃片，你有多麼的愛吃饃片。還有就是都是成年人了，吃什麼辣條？