欠債30萬不多。最重要的是回頭是岸，你現在最重要的是會復賭，要想戒賭，就得當想賭博的時候，轉移注意力，可以去跑步，去健身，或者跟朋友聊天。反正有益健康的事情都可以去做，就是不要不賭，我有個朋友，也是有了賭癮，欠債80多萬，最後搞的妻離子散，也奉勸大家，遠離賭博，真愛家庭

我也愛賭，可能永遠也戒不了。30幾歲的時候，（那時候還在開洗衣店）。我就在想：要是每天以打牌為生那該多好。

這幾年，我實現了這個願望，每天打牌，打了三年10快的成麻，幾乎每天兩場。10快打不起了，就去打5快，差不多打了兩年，只要身上有點錢就想去賭。現在我已經快50歲了，窮得連飯都吃不起，外面也欠了很多錢……

在現在這個年代，窮得吃不起飯的也許只有我。我戒不掉賭，也不知道後半生該怎麼辦？

你有牽掛的東西就能戒賭，這很難說...家庭 老婆 子女 父母!如果什麼都沒有也不要賭了，自己花了還享受了送給莊家毛都沒有。

你這是陷入了賭博深淵，俗話說，十賭九輸，這世上有誰靠賭博贏錢啊！純屬騙人把戲，賭博進不得，害人害己害家庭。

就你情況，怎麼辦？主要有以下建議。

一是堅決戒賭。這個可要有堅定的毅力，堅強的意志，要強制自己。首先要找一份工作或自己創業，把時間都用在工作上，也用事業佔據自己思想和精力；其次要與一切賭博平臺、資訊、ApP等絕緣，刪除一切賭博誘惑，徹底與之脫鈞；再次要主動讓家人和朋友監督好自己，使自己置於大家監督之中，多與他們互動。

三是多運動。這個要制定好規劃，要強迫自己，工作時間之外，散步和健身等運動每天都要有，也可安排每月或每季到外旅遊，逐步形健康的好生活習慣。

總之，只要下決心，有恆心，一定能把賭戒掉。

至於還債，只有欠債30多萬，這並不算多，只要好好工作，好好創業，一定有美好未來。

朋友你要知道網賭圈裡流行的一句話：贏是過程，輸才是結果。無論你現在是否負債，只要賭下去遲早會萬劫不復。你看各個地方都是報道賭博後的悲慘，哪有好的結果？要加油，我也是一樣的痛苦，負債比你還多，可是能有什麼辦法。輸了就是輸了，要認清事實。靠自己勤勞，創造收益，解決債務問題 千萬不要再想著這些不勞而獲的事情。