說到多種維生素，就得先了解維生素，維生素是保證機體正常活動所必需的營養素，人體是無法合成的，只能由食物供給。各種維生素每日的攝入量也是不一樣的，根據《中國居民膳食營養素攝入標準》2013版規定了，每日所需維生素以及礦物質的攝入標準。請參考下圖：

其實這也是選擇多種維生素的一個參考標準，選擇多種維生素的時候，對比其含量是否在規定的範圍之內。

其次選擇多種維生素的時候，還要看針對性，不同的年齡段和性別對維生素的需求是不一樣的，比如男性上班黨們，長期受到工作和生活的壓力，很容易出現都市疲勞，而B族維生素、維生素A、E、鈣等營養元素可以緩解這個特性，所以要選擇重點加強的多維補劑，比如湯臣倍健男士牌多種維生素礦物質片。

最後在選擇多種維生素的時候，還要看藍帽子標誌。藍帽子是國家食品藥品監督管理局批准的食品標誌，安全、質量都有保障，買的安心，吃的放心，也是選擇多維的標準。

此外還可以參考下價格，一般多維日食量在3元左右是適合的，價格同等重要。多種維生素的攝入求質不求多，不要看含有幾十種的元素就是好的，要知道每日需要的也就在二十種左右。補充多維還要多吃蔬菜和水果哦，希望這個答案可以幫助到題主。

每個人或多或少會有點亞健康，亞健康的原因較多，缺少任何一種維生素也會這樣的，至於挑選還是看含量與吸收，想要遠離亞健康就是需要湯臣的多種維生素片的。

補充多種維生素已經成為了一種時尚的“浪潮”。

隨著生活水平的提高，總感覺得給身體補充點什麼才能達到“養 生”的目的，確實多種維生素也是常出現大眾視野的。維生素是人體每天必 需補充，缺乏就會影響身體的健康。

現在市面上的多種維生素補劑非常多，下面就教大家幾招，選擇到適合的多種維生素營養。

1. 選擇大品牌的產品

對於多種維生素的營養，一定要選擇大品牌的產品，一是原材料有保證，二是大品牌的產品都是經過旗下的科研人員進行科學的研究而得到的，不會說隨隨便便把各個維生素配比起來。

2. 選擇有人群分類的產品

不同年齡段，不同性別的人對於多種維生素的營養需求是不一樣的，一定要看所選擇的多種維生素牌子有沒有相關的人群劃分。

3. 選擇有加強的多種維生素產品

對於女生來說，根據自己特殊的生理期和激 素閉環等特點，一定要選擇有加強營養素的多種維生素產品。比如說湯臣倍健女士多種維生素礦物質片，就根據女生的特性，特別加強了B族維生素，葉酸，鐵，鈣等營養素，更好的照顧女生的生理期特點。

4. 多種維生素營養不是越多越好

對於多種維生素的補劑來說，並非越多越好。有的甚至高達50種，這種就算了，人體本身所需的營養素才20多種，選擇10種以上的就可以了。

以上就是在選擇多種維生素產品的時候需要注意的地方，一定要每條都符合上面的點，這樣才能選擇出適合自己的多種維生素。

健康生活一直都是很多人關注的話題，很多人的健康生活都會從飲食下手。而如今也很多人因為種種原因，沒有時間去合理搭配飲食。飲食搭配不均衡，多種維生素容易缺乏，一些人為了避免缺乏這些營養，會選擇多種維生素產品幫助補充。那麼關於多種維生素，又該怎麼挑選呢？

品牌口碑

在面對眾多的多種維生素品牌時，首先我們要關注的是品牌的實力。好的品牌，傳達出的企業精神和價值觀，也會貫徹到產品中。正規、口碑好、用量合規的品牌，也更值得我們信賴。品牌實力強，生產條件好，生產出來的相關產品，才能獲得更好的口碑。而使用者好的評價，則從側面襯托出一個品牌的實力。因此，可以選擇大品牌，口碑好的多種維生素產品。

所選成分

在挑選一個產品時，檢視有關成分是否合格也是重要的一個步驟。關於多種維生素的種類和含量，對照《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準，觀察是否包含了人體必需的多種維生素，以及各種維生素含量是否能夠達到身體每日所需攝入量。選擇合格的，用起來我們才能更加放心。

根據自身需求

除了口碑、成分以外，選擇多種維生素，還要根據自身的營養需求來選擇。比如男性，工作壓力大、生活作息不規律的特點，需要強化補充B族維生素等營養，而女性由於獨特生理特點，更需要維生素C、維生素E、葉酸等營養。根據自身的特點選擇適合的多種維生素產品，補充多種維生素才會更合理。

從品牌、成分、自身需求來看，湯臣倍健多種維生素，適合我們大部分補充，針對不同性別、不同年齡的人群不同的生理特點、生活習慣，定製搭配營養，不同人群可以選擇到適合自己的多種維生素片。

多種維生素產品該如何選擇？根據自己的需要來，無論選擇哪種，適合自己的就是最好的。