現在有錢，沒錢都有壓力，生活，病疫，讀書等；只有在壓力中找快樂，多交共同點的朋友，發現生活的美好，對自己要求不要太高。

朋友你好：

既然生活的壓力大多數是基於主觀方面的原因，則能夠從主觀方面尋找解決辦法。就我個人而言，覺得更多可以從下面幾個方面來進行思考：

1.樹立一種信仰。人一旦沒有追求，再富有的生活也可能會感到枯燥乏味，進而導致悲觀厭世。生活是必須以精神作為支柱來進行支撐的，有如一間房子，沒有柱樑就會垮塌。所以，信仰和追求，對於人生特別重要。相信你自己能夠找到。

2.明確自身責任。每個人雖然是單獨的個體，但他（她）同時又同群體有著不可分割的聯絡。拋開國家民族不說，起碼自己對家庭是有人倫親情的。知道了你不僅僅只屬於你自己，你就不應該對生活消極或洩氣，你就會在不斷進取中找到動力與活力。

3.培養一種興趣。當代社會生活節奏快，外部資訊冗雜，心腦消耗能量大。長期在這樣的社會環境中生活，每個人的確都會感到心很累。在這種情況下，人就需要一種放鬆和調節。所謂文武之道一張一弛，說的正是這個意思。比如在工作之餘，安排與朋友或親人逛逛公園，下下棋或練練書法，看場喜歡的影視或聽聽音樂，身體會得到放鬆，心情會變得愜意。記得有這樣一句話說：”音樂，能安慰人們的心靈。喜愛歌唱的人，永遠是快樂的”。我們一定要學會給自己每天緊張複雜的生活減壓，定時增加輕鬆快樂的潤滑劑。

4.隨機調適心態。生活中許多原本相同相近的人，因為諸種原因，會有各自不同的境遇。而所有這一切，有些是可以透過自己的努力加以改變的，有些則即使你加倍努力了，也不會有太大改變。在這種時候，我們就要學會隨遇而安，從容平淡，不作攀比，笑對生活。這就是通常人們說的與世無爭，知足常樂。

再卑微的小草也可以享受到陽光。再困難的寒冬也終將熬過。

2020年6月28日

人只要生存就會壓力，一個人慾望越大，希望當然就大，反彈回來的壓力就越大。追求要有的。刻意強求，或追求自己能力範圍外。過於急功近利。不僅達不到。而傷害身心是不值得的。心裡應該平衡，多接觸自然，多做些緩解壓力的事，有些事往往要退一步，才能行二步，例如沙漠中行路，不用技巧，行路不遠，拼盡全力也不能行進，反而害苦了自己。緊張生活與松馳有度，相結合的人生狀態才是可取的。

每一個人的生活無時無刻都在承受著壓力，如何面對壓力是一種選擇。

因為壓力就覺著生活沒意義說不過去，壓力的大小其實不是壓力的本身，更重要的是心態。

你問怎麼辦？辦法只有一個，那就是調整心態，心態決定生活意義。你不妨回憶一下，一路走來不如意十之八九，其實都沒有多少了不起的事，一過去雨過天晴，當時的悲傷化為烏有，只要還活著，一切都會過去，都算不了什麼。

心態調整好，生活充滿快樂！

沒有壓力的生活，不叫生活，叫浮生；生活有壓力才會有動力，在壓力下負重前行，腳踏實地，行穩致遠。當然，如果壓力很大了，學會釋壓很必要，怎樣釋放壓力？千人千樣，有傻傻發呆的、有默默幹活的、有悄悄流淚的……只要能讓你釋懷的，都是正確的，風雨過後見彩虹，一身輕鬆向前走！

生活壓力往往是由於以下幾個方面造成的：

1.將未來的目標定位太高，超過了自己的能力範圍，心有餘而力不足所導致的緊迫感。

2. 家庭經濟負擔沉重，而經濟收入有限，甚至入不敷出而導致的危機感。

3. 總是與身邊的人進行攀比，覺得自己各方面都不如別人，工作沒人好，家庭沒人幸福，吃穿住行也趕不上人家，致使心裡產生的自卑感。

另外，生活的意義不在於生活壓力的大小，而在於你承受住壓力，負重前行，努力實現人生目標的過程。當你有一天終於實現了目標的時候，你會無比欣慰和自豪。這才是生活的意義！

學習一下斷舍離。

每個人都承受著壓力，但是要讓壓力在自己可以掌控的範圍內。如果你感覺每天窒息，有一種承受不住的感受，那麼並不是說明壓力這個東西讓你無法舒適，而是你給自己的壓力太大了。

然後一件一件去處理，拋棄掉那些每天纏繞著我們的繩索，你會過得很輕鬆。

那你可能壓力太大了，不妨找個出口排解一下，做一些自己喜歡做的事情，比如出去走走，看看山看看海，跟朋友喝頓酒，瘋一下，然後繼續迴歸生活。其實每個人的生活都不容易，這才是現實。