骨刺和骨質增生都屬於骨科疾病，但是兩者之間是存在一定區別的，骨刺在臨床上只是骨質增生的一種表現，而骨質增生是一種退變表現，人到了一定的年紀以後，如果關節部位不注意護理，長期超負荷負重的話，就會導致骨質增生出現。骨質增生除了表現為骨刺的形態以外，還會出現圓形，波浪形等形態。患者在治療的時候，要注意兩者之間的區別。

你好，其實骨質增生就是骨刺，只是說法不一樣而已。

首先我們瞭解下骨刺是什麼東西呢？

骨刺其實就是骨組織，是在骨緣損傷的基礎上骨自然修復後形成的骨性瘢痕。這個瘢痕形成的條件是在受力的情況下活動多的位置；反覆活動出現疲勞性損傷（或叫累積性損傷）。

什麼地方容易長骨刺呢？

重力下經常活動的有頸椎、腰椎、膝關節、踝關節、足跟、髖關節（其側向受力）；受牽拉力的有髕股關節、肘關節（如果做支撐性活動就是在重力下了）。如果這些地方長期受傷，就會出現骨性瘢痕堆積。攝X線片就會出現長刺的形狀，骨刺由此誕生。

通俗的講，骨質增生和骨刺沒有多大區別，骨質增生是一種專業性的說法，骨刺是老百姓比較習慣的叫法。要是真正的說兩者有什麼區別，應該說骨質增生包含的範圍更廣泛一些，它包括各種型別的增生病變，而骨刺只是其中的一種。

骨質增生是人體正常生老病死的產物，是人體正常防禦機制作用的結果。當人體為了防止關節部位活動過大造成損害，或者防止錐體滑脫形成疾病，在區域性形成聚集性骨鈣修復，這樣就形成了增生。

骨質增生是人體的一種防護機制，是人體防止損傷的自我調節，這有點像一種防衛過當行為。

機體的修復行為是沒有節制的，沒辦法把握好這個度，就會出現增生部位越來越多、越來越大，對周圍的神經、血管和肌肉產生阻礙和刺激，影響到人體的運動和協調性，出現病變。

骨刺顧名思義，是我們能感覺得到的一種突出性骨質增生，已經長出來了，是肉眼可見的。但是骨質增生現象，在人體內遠比我們所說的骨刺要普遍的多。

在人體內，骨骼的形態會出現很多不同的異常表現，都是人體自我修復的結果，只是在有些部位，並不會影響到我們的運動，使我們沒有感覺。

骨質增生可以向外生長，成為我們可見的形狀，也會向內生長到骨髓腔內，是我們看不到的，也不影響我們運動的。

骨刺是骨質增生的一種，骨質增生是更廣泛的人體骨骼異常表現形態。

1.健康飲食，增加鈣的攝入：鈣的缺乏會增加骨質增生的機率，多數人鈣的攝入量不足，飲食中要增加鈣的攝入量，多吃含鈣豐富的食物，如奶類、豆類、海產品等。

2.減肥，減少體重對關節的負擔：體重超標，會增加骨關節部位的承受重量，增加關節的負擔。

3.避免過度運動造成關節損傷，如長距離行走、長跑、爬山、經常爬樓梯，長期保持一個姿勢的站立等。

骨質增生還是要以預防為主，平時注意飲食搭配合理，營養均衡，避免出現營養素缺乏；注意避免運動損傷。