我朋友不多，上班族，寶媽，外嫁女，經常聯絡的就那麼幾個！外嫁10年了，現在朋友圈基本都是工作中認識的同事。還有一個朋友圈就是寶媽群，我們有個5個人的寶媽群，平時幾乎天天聊天，週末會帶孩子出來聚一聚，關係不錯，大家認識7年了，今天和她們說了很多我孃家的事，都是受到的不公平對待，她們也安慰了我，但是說完後，我就感覺很後悔，感覺自己的隱私被暴露了。我一般不會和生人說自己的事，認識三四年的同事，偶爾聚一起聊天，也會說，但是也是經常說完就後悔，其實也沒啥事，都是家長裡短的小事，不知道我這種人怎麼回事。

曾經有過一階段抑鬱，跟有的朋友訴說，老同學或之前的同事，當時覺得他會幫你分析，會理解你的心情，但很多你覺得真的只是你覺得，實際上你說完，她們不知道如何安慰，也不會共情到完全理解，甚至有的敷衍幾句，只當聽了你的故事，過後有的還恐怕你再找她當垃圾桶，那幾次訴說過後，我就知道了，你跟他們訴說的你的苦，有人心疼下就過去了，幫不上忙，有的人就會把你的故事當做了談資，我很不喜歡別人用有色眼鏡看我的，所以還是忍住不說了，免得被人貼了標籤，還打擾別人的清淨。

情緒無處排解，想得到別人的安慰理解，或者是認可，想找一個懂自己的情緒，得到共鳴，一個情緒的傾聽者，垃圾桶，事後覺得你不過在別人的眼裡只是個笑話，別人的傾聽無非是好奇而已

和別人訴說心事，過後就後悔了，那究竟是怎麼回事呢?那我就給友友們說說

(一)好事不出門，壞事傳千里。

我是屬於那種藏不住話的人 ，可是經歷過一些事我才明白。家裡人事情是最好不要和朋友說。

我們家兒子是剛六歲上的一年級，太小，老師嫌跟不上，就想勸退我們。可是我想他翻過年去又比別的孩子大 ，就給老師說“給我們一次機會，如果期中考試不及格我們自動走人”。正好去參加朋友的聚會，在酒桌上的時候就和朋友說起兒子的事情，沒想到過了兩天 ，遇到一個朋友問我“你們家兒子學習不好?已被老師勸退了”啊！我愕然，一件事在別人嘴裡變了味。辛虧兒子期中考試，語文考了98分。否則成了別人嘴裡的笑柄。

還有一件更氣人的事情，我弟弟生了雙胞胎 ，爸媽身體不好，帶二個帶不了，就給他說帶一個。可是弟媳婦不願意，非要讓我爸媽兩個都帶上 ，就這樣事情僵持在這。過了兩天，鄰居和我爸聊天的時候，就說我爸媽來，“你家兒子說你不跟他帶孩子，你這老兩口也真是，退休在家，怎麼不給兒子帶孩子?”回到家，氣的我爸打電話把我弟弟罵了一頓。

成事的人少 ，壞事的人多。你的隨口一說很可能成為別人挑事的導火索。

我們單位有個八零後的女孩，她就和同事分享她的一些私事。可是後來因為一些事情，兩個人鬧的起了矛盾，這個同事直接把她的私事公佈於眾，連領導都知道了，後來，這個女孩因為這件事上在單位立不住腳，直接就辭職了。

這個女孩是讓同事抓到了她的短處，才有這樣的結果。

可是如果已經告訴別人你的心事 ，過後又後悔是害怕別人說出去，所以我覺得大可不必。

因為話出去了，收不回來，這時候需要我們做的是穩住自己，如果別人拿這件事做文章的話，那我們就假裝不知道，由她說，不要做任何的解釋。

誰沒有秘密，等時間一長，人們自然就忘記了。

管住自己的嘴 ，不要跟別人分享對你不利的秘密。該說什麼，不該說什麼，一定分清楚，否則禍從口入。

你的心事講給別人聽，因為是你的事，所以你認為很重要。聽的人與事無關，他能認真聽完就不錯了，你以為他能記住多少？你以為他會真正關心你說的事。

別太認真，訴說心事就是最好的解放煩惱的辦法，也是治理心裡問題的最好方法。

所以，大膽地去訴說，沒人會當真，說出來比悶在心裡好

有的時候，我們遇到了難解的心事，需要找人傾訴；是想得到別人的認可或同情，但往往事與願違。別人對你的所處遇境並不是十分的瞭解，可能勸慰的話不能直達你的心底，這時就很失落並覺得後悔。以後再遇到這樣的事，首先要學會自己勸慰自己了，‘心結還需自己解’。

這就是書上說的：初念淺轉念深吧。

一開始跟別人訴說心事，只圖一時的痛快發洩，情緒比較激動，很直接的竹筒倒豆子，一股腦兒傾訴出來。

事後反過來再細細思量，深度和廣度多加考慮，就會覺得自己太不成熟。甚至細思極恐。擔心對方會不會說出去，擔心自己說的太多會不會授人以柄。言多必失，所以，很後悔。

我就是這種人，比較情緒化，反應比較慢卻又言語快過腦子。又喜歡反思。喜歡事後細琢磨。不灑脫，放不下。所以容易心累。

該後悔的不是你，應該是聽的那個人。

他如果及時止損，阻止你繼續說下去，現在雙方關係也許還能正常相處。偏偏是一個人說到動情處，另一人好奇之心燃得正旺，就是要聽你說生活中不如意之處來比較自身的缺處好舒心。更理想的情況是那人根本沒在認真聽你講述，這種最好，左耳進右耳出，你也不必憂心話多，他也不會掛記你的情況。

心事說予誰聽要仔細挑選，最優者是自己。