回覆列表
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1 # 最愛勤勞的兔子
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2 # 今天也要背單詞鴨
去適當運動一下放鬆心情，聽聽純音樂; 集中心思想想明天考試時候應該注意的事，把注意力放到另一件事情上。調整好心態，加油！
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3 # 初中化學大講堂
恐懼是人與生俱來的情緒，是一種本能，它可以驅動人們逃離情緒，根源來自人們的不安全感，但過度恐懼卻是一種不正常的情緒體驗，特別是當這種情緒影響了人們的正常生活時，就應該有效克服了。
首先，每一個人都有自己比較有壓力的事情。如同自己的內心裡的一個天平。當你不能保持天平的平衡，那就會讓你處於較為壓抑的狀態，然後隨著一邊的砝碼越多，自己的狀態會越來越焦慮。克服了這個狀態還好，如果克服不了，那麼結局的多樣性相信你在各大新聞上都看過了吧，我在這裡就不舉例了....
看一些搞笑的圖片，新聞，書籍。閉上眼睛，讓自己放鬆，深呼吸。暗示自己，心裡很強大，能夠戰勝恐怖，想出恐怖的源頭，能夠做到自我排解！這個是最重要的。
最後祝您中考取得自己理想的成績！！！
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4 # 天高地闊雲飛揚
哈哈，放鬆心情啦，找家人或朋友陪伴，做一些簡單的事情，比如整理房間，散步，看漫畫或者動畫片等，讓自己放鬆的事情。按時睡覺，開開心心地迎接明天的考試呢
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5 # 隨時間進步
我是09年中考的，記得考前那個晚上一直沒睡著，輾轉反側，就是因為我的考試心理素質太差了吧。迷迷糊糊可能到一兩點鐘才睡著吧，第二天語文果然沒考好，93分（滿分120），這成績記得非常清楚，還記得課內文言文考了岳陽樓記。後來也是調整了心態，後面幾門正常發揮都考了還行:
數學115（120）
科學148（150）
英語114（120）
社會73（80）
體育滿分30
這成績上了我們縣最好的高中，可能也是我人生的巔峰了吧。[呲牙]
也希望你能調整好心態，考出理想的成績。
好好發洩一下，鑑於要考試，不能大吃大喝。
散散步，聽聽音樂，或者睡一覺，堅強點，實在不行，可以找人傾訴一下。