人到中年很多人都會感受到危機，但是一定要明白這些危機想要解決不是馬上就可以做到的，而是需要讓自己擁有一段時間的累積，只有透過累積才能讓自己明白自己到底想要什麼，能夠做什麼。現在很多人學習都在跟隨所謂的熱點，可問題是熱點爆發的時候，只有那些多年準備好的人才能把握住機會。前幾年虛擬現實非常的熱，可是虛擬現實已經三十幾歲了，根本就不是什麼新技術，而是當時因為技術的原因無法找到應用的場景。還有3D列印技術，這個技術最早的時候是3D鐳射成型技術，也是因為沒有應用場景，無法降低成本，才在今天被大眾所熟知的。我說一個非常現實的事情，我們現在的智慧手機都是玻璃螢幕，上一個時代的手機一般都是塑膠螢幕，塑膠因為硬度和透明度都無法和玻璃相比。喬布斯在發明iPhone的時候，因為塑膠使用時間長了會磨損，就找到了玻璃工廠，問有沒有硬度高，又非常薄的玻璃。工廠主就說這樣的玻璃已經停產半個世紀了，因為在幾十年前這樣的玻璃就發明出來了，可是因為沒有應用場景就只好停產。喬布斯就告訴工廠主現在馬上就恢復生產，因為未來你生產多少玻璃我們就要多少玻璃。從這就會發現想要轉型需要自己做好準備，而是需要提前很多年就需要做好準備。千萬不能想著用幾個月，或者一年的時間就轉型，因為人很難在短時間內就轉型。所以在職場中想要轉型，尤其人到中年這個年紀，不但需要提前就做好轉型的準備，更重要的是要考慮到風險，如果不懂得什麼是風險，就會讓自己陷入到風險之中，到是時候別說轉型了，可能自己的生活偶讀會受到很大的影響。更會讓自己對於轉型失去信心，失去轉型的希望。瞭解到這些就需要明白轉型需要提前做好準備，要懂得規避風險，需要懂得做自己擅長的事情。只有這些都做到了，準備好了才能真正的讓自己可以轉型，千萬不要想著馬上就可以轉型，就可以獲得紅利，就可以成功。

人到中年，最讓人恐懼和絕望的就是：一事無成，身無所長，依然處在社會底層，為了溫飽而苦苦掙扎。

一、大部分人的工作本質上只能提供基本的生活保障，比如工資，社保等，談不上發展。

二、工作中職位和待遇的天花板，畢竟只有少數人能突破。

三、把希望完全寄託在工作上也是不明智的。當你沒有價值的時候（人到中年），會被平臺無情的拋棄。平臺不會關心你的未來。如果把命運寄託在老闆說的“跟著我混，不會虧待你的”。大機率講，現實會讓你很明白：自己很傻、很天真！

五、工作相當於替別人養孩子，發展自己的事業相當於養自己的孩子，對於普通人而言，只有自己的孩子才願意付出心血，不計成本，甚至不計得失。

六、別人的孩子終究是別人的孩子。自己的孩子才是最親近的。工作和事業，兩者付出與回報有著明顯的區別的。

七、工作與發展自己的事業並不衝突。二者是相輔相成的。工作的平臺提供了人際關係的背書，也就是你的身份和階層的標識。工作平臺所擁有的資源，可以為自己的事業提供助力。

八、發展自己選擇的事業，一定要有助於實現自己的階層跨越，一定是經驗有積累，智慧有提升，人生有進步。而不是下班之後擺個地攤，開個滴滴，賣個砂鍋這種簡單重複的事情。

九、發展自己的事業，前提的是要弄明白你自己對什麼感興趣（目標）？你擅長做什麼（興趣愛好）？你能做什麼（你有什麼樣的資源和積累）？

十、發展自己的事業，選擇做一些簡單培訓就可以上崗，隨時可以被替代的事情，是不明智的，也是沒有意義的。比如建築工，洗碗工，保潔，保安，這些事沒有意義的，只是透支自己的精力、時間、甚至是健康換取金錢，是沒有意義，得不償失的。

十一、發展自己的事業，要選擇做一些高門檻，需要長期積累才能做的事情，替代性不高的事情。比如：學習適合社會發展的新知識、新技能。又比如投資理財、炒股、自媒體創作健身、家教。這些工作和技能要想做好，不是短時間內就可以掌握的，需要長期的積累和總結。機會來了，大部分人只是韭菜而已。只有這些深入研究，前期有積累的人才有可能抓住。

十二、任何事業想成功，都離不開專注和堅持。

我現在就是這個階段，86年的，工作經驗十多年，有各總經驗，也有一些社會資源，但是壓力真的挺大，孩子，房子，老人，這些都是我們要想的，要考慮的，現在一個月的收入每一項都有固定的支出，現在跳槽我都不敢想，你說平時多學點啥吧，真的沒時間，在單位我們需要防著這個那個，回家裡後需要陪孩子老婆，這還不包括有客戶應酬的情況那，人到中年了，真的很迷惑，都不是迷茫，是應該下來，自己乾點啥，還是在單位在努力的網上爬爬，但是爬上去了，也看見自己的未來，好多時候不甘心，但是有時候還認命，給自己找各總理由在這對付幹，這今年更是不敢動，可惜啊，單位想動你，我這前些天和單位走上了勞動仲裁，無非都是一些補償和工資的事，這一仲裁我才恍然大悟，外面的世界還是很廣的，我只是當局者迷了，現在在我看來，如果說在原來的單位，我還是會惦記著怎麼往上爬，怎麼多掙些提成，還會計較得失，但是離開了，眼界也開了，把眼光放遠，可以幹些別的，或者前期不會掙很多錢，但是有一份堅持，和自己的熱愛，我覺得能幹好的，

謝謝，誠邀在職場上，35-40歲中年人群會遇到一些危機，怕被年輕的新人所代替，這是每個中年人群都會出現的心態。因為處於這個年齡段的人大都上有老的下有小的，再加上經濟，生活壓力特別大，時常在職場中會感到力不從心，憂心憂慮。我們在職場中應注意什麼呢。個人覺得1.敢於面對職業方向職業領域定位的事實；2.擺正心態，敢於分析並面對自己陷入職業危機的成因，先對專業技能分析，分析自己的工作能力，工作狀態，是否真的在專業技能方面欠缺與他人，其次對自己的人際關係分析，人際關係處理上，往往會成為帶來危機的關鍵，性格不會圓滑直來直去容易得罪人，不會與上司相處的人也不會受到重用，最後分析自己的綜合能力，比如在工作一樣優秀的兩個人中進行選擇提拔，對方綜合能力較好，勢必會有優勢；3.堅持與行動，說空話誰都會，難就難在能堅持下去。

中年職場危機應對方法

　　1、正能量地自我診視：什麼是我們的現狀裡仍然擁有的積極面?我們還擁有哪些優勢和正向資源?哪些因素能支援我們走向下個高峰?

　　2、接觸企業主價值線：以飽滿的熱情，飢渴的心態與企業的主價值線接觸，爭取在企業內轉型，迎來又一個高峰。在企業裡做職能崗位是支持者角色，年齡一大，就會感到危機，所以，好的解決辦法是從後臺支持者走向前臺。

　　3、離職創業開拓自我：一個6年的HRD分享了自己的經驗。“我在做了6年HRD 後，發現在企業內做執行多，視野受到限制，能力上也發展不快。於是選擇創業做了諮詢公司，幾年得積累下來，現在感到很自信，無論在思維方式還是在方法上比以往有長足進步。”

　　4、堅定信心學做減法：對自己要有信心，相信自己的技能和經驗積累是一筆財富，關鍵是如何發揮自己的這些優勢。弄清楚自己到底想要什麼，學會做減法，割捨一些東西。

　　5、樂觀向上擁抱變化：即便我們不遇到中年危機，還會遇到新生代的挑戰危機，還會遇到大環境尤其網際網路迅速變化帶來的適應危機……這是個危機無處不在的時代。所以，必須與時俱進。

　　人到中年，事業很重要，家庭很重要，健康更重要。

　　產生中年職場危機的原因

　　1、心身耗竭綜合症

　　“心身耗竭綜合症”這個概念，最早出現於20世紀70年代早期，是由美國紐約的心理分析學家赫伯特 6 1弗羅伊登貝格爾提出。他注意到，很多人的身心都在職業壓力下飽受折磨，出現問題。

　　這些問題在心理方面表現為：情緒容易波動，睡眠不穩，而且注意力無法集中，創意越來越少，記憶力也越來越差，並開始犯錯。在生理方面表現為：腰痠背痛，或者出現消化系統紊亂，還會引發高血壓和心臟病、弱化免疫系統，使人體更容易被病毒侵襲。

　　2、職業發展危機

　　如果40歲還沒有被提拔到領導崗位，那麼自己就有可能在目前崗位“停滯”了，沒有向上發展的空間了。這一事實，對於進取心強的男性來說，存在認可與接受的問題，接受現實?還是另闢蹊徑求突破?於是便產生了所謂中年改行等困擾。

　　在中國，職場新陳代謝出奇地快，前幾年還被痛罵為“草莓”的80後，忽然成了職場的主流，大量受過更高更新教育、更具創新開拓精神的年輕人正虎視眈眈、躍躍欲試，中年人只有逼迫自己學習學習再學習、努力努力再努力，才能逃脫被提前淘汰出局的命運。

　　如果40歲被提拔到領導崗位，則要適應高層崗位帶來的新的要求，高階管理崗位對人核心能力的要求與一般職員、中層管理崗位都不同。如果不能適應新崗位對人的要求，仍然用以前曾經使自己成功的能力模式繼續工作，職業也會出現問題。

　　3、家庭危機

　　因為過度關注工作，長期忽視家庭，家庭問題便有可能在此時爆發了。夫妻可能會因為缺少溝通而無法和睦相處;孩子可能會因缺少關愛而產生學習或成長問題;父母也因健康問題需要“常回家看看”。

　　4、身份適應危機

　　對於“中年人”這一新身份的適應，也會帶來一定的壓力，“人到中年天過午”，40歲以後就要開始下半輩子了，僅僅“中年”這個身份本身，就會帶來心理困擾。

　　身心、事業、家庭、中年認知，這4重壓力都在考驗一個人是否能夠處理好，如果不能學會正確面對與適當減壓，爆發中年危機就不可避免。